玉环百强县:健康营养的纯素食谱！(包含植物五辛素)[每日一菜]（第五页）

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/20 07:34:26

番茄日本豆腐




　　原料：日本豆腐、番茄酱。

　　做法：

　　1、豆腐放冰箱冷冻室里冰5分钟，切的时候不太不容易散，豆腐从中间切比较好易倒出来了；
　　2、豆腐切段，然后下油锅炸到表面微微焦黄色，控油捞出装盘；
　　3、起锅放少许水煮开放入番茄酱煮开，加少许淀粉水勾芡一下，然后浇在豆腐上即可。

　　1公斤牛肉=36.4公斤二氧化碳。选择素食低碳生活方式，为减缓全球变暖尽一份力量！
　　
 
  　　

百合炒芦笋


　　



　　原料：冬瓜、百合、芦笋、滑子菇、红尖椒、麻油

　　做法：

　　(1)冬瓜切开制成盒,蒸熟备用。
　　(2)百合切二头成一片片洗净,芦笋洗净切斜刀片,滑子菇洗净,红尖椒切斜刀片
　　(3)锅里加油,待油温升至3成左右加入芦笋过油片刻出锅。
　　(4)锅里加水,加盐、糖、素易鲜待水开之后将芦笋、滑子菇、百合依次加入迅速出锅。
　　(5)锅里加少许油,加红尖椒切斜刀片和姜末煸香加入芦笋、滑子菇、百合加少许水调味打芡出锅淋少许麻油 装入冬瓜盒中即可。

　　如果我们能学着去关爱其它的生物，就会学着去关爱自己的同类，那我们就终于可以重拾人性了。
　　—法利．莫维特（Farley Mowat）加拿大作家
怎么的素食才是健康的素食? 谁能帮我拟定素食的营养大餐？ 翻译:纯绿色食品,营养，健康，无公害 植物的矿质营养 植物对营养的吸收 植物的有机营养是什么 请问素食营养够吗？ 关于营养健康的问题 什么食物包含了所有的营养？ 酸奶的营养高还是纯牛奶的营养高 什么化妆品是纯植物提取的? 哪个纯植物护肤品的牌子最好 哪种润肤霜是纯植物的? 植物是怎样获得营养的？ 怎么增加空间植物的营养值 与植物有性生殖相比,植物营养生殖的优点是 谁能推荐几种最营养的素食搭配方法？谢谢啦～ 我想从今天开始吃素，谁能提供一个素食的营养菜谱？ 翻译：（大米）颗粒晶莹 ，软筋鲜甜，健康营养，纯绿色无公害 素食主义者如何保持营养均衡 素食怎样吃最营养最科学? 什么样的菜才是健康营养的 什么样的菜才是健康营养的？ 运动健康营养三者的关系