甘南藏族自治州海拔:女士养血养颜早餐:酸奶玉米饼
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/28 09:22:46
酸奶玉米饼
中广网
快手营养早餐 酸奶玉米饼的材料:
主料:酸奶200ML,面粉(最好为标准粉)50克,玉米面50克,鸡蛋1个。
辅料:葡萄干、桂圆干适量
做快手营养早餐 酸奶玉米饼的步骤
1将面粉与玉米面混合,拌匀;将鸡蛋打入面粉中,再倒入酸奶,搅拌均匀成糊状
2将葡萄干和桂圆干切碎一些,倒入面糊中,搅拌均匀
3用不沾锅小火加热,不用倒油,倒入一勺调好的面糊,盖上锅盖,小火焖一、两分钟。
待面饼表面起小泡,且饼身颜色变得金黄,翻个面,再略焖1分钟即可。
小贴士
用酸奶代替水来做早餐饼,营养一下子大大提升了。而且小饼中用了一半的玉米面,比纯白面的营养更加丰富,膳食纤维也大大增加。葡萄干和桂圆干是对女性非常好的食物,可以补充气血,养血养颜,用它们来代替糖调节甜度,会带来更加香甜丰富的口感。
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快手营养早餐 酸奶玉米饼的材料:
主料:酸奶200ML,面粉(最好为标准粉)50克,玉米面50克,鸡蛋1个。
辅料:葡萄干、桂圆干适量
做快手营养早餐 酸奶玉米饼的步骤
1将面粉与玉米面混合,拌匀;将鸡蛋打入面粉中,再倒入酸奶,搅拌均匀成糊状
2将葡萄干和桂圆干切碎一些,倒入面糊中,搅拌均匀
3用不沾锅小火加热,不用倒油,倒入一勺调好的面糊,盖上锅盖,小火焖一、两分钟。
待面饼表面起小泡,且饼身颜色变得金黄,翻个面,再略焖1分钟即可。
小贴士
用酸奶代替水来做早餐饼,营养一下子大大提升了。而且小饼中用了一半的玉米面,比纯白面的营养更加丰富,膳食纤维也大大增加。葡萄干和桂圆干是对女性非常好的食物,可以补充气血,养血养颜,用它们来代替糖调节甜度,会带来更加香甜丰富的口感。
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