中财网搞笑的小组名称大全:情绪二十七课，保持笔直的姿势 - Qzone日志
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/01 05:58:41
作者：灵子
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快乐的时候，也许可以毫无顾忌的笑；悲伤的时候，可以无所顾忌的哭吗？
第二十七课正文：
情绪低落的时候，你会注意自己的仪态吗？我相信我得到的大部分回答都是否定的，香香就是如此。
香香性子偏内向，相对的人看起来也不是那么自信，总是给人怯生生的畏惧感。可是，气愤或者伤感并不是自信之人的特权，香香同样经常因为职场的不公对待气愤；香香也难免因为失恋伤春悲秋；香香也难逃姐妹散伙时的沮丧。
情绪不快时，香香觉得自己变成了一团软绵绵的棉花，柔若无骨得撑不起任何重量，于是，这样的时候她习惯懒散。
都说“坐如钟，站如松”，香香不行。她将自己整个的陷进沙发里，两腿往前直愣愣的一伸，两手一摊，什么也不管，就那样发呆；要么就一头栽在床上，让自己像滩烂泥。
我们都有这种体验：情绪低落的时候如果能够抬头挺胸，来几次深呼吸，精神会有为之一振的感觉；如果能够握紧双拳，对自己喊几声“加油”，就会有一股力量涌进体内。
其实，姿态和情绪调节有很重要的关系。懒散的香香发现，当自己坐没坐相，站没站相的像滩烂泥时，一片空白是大脑最好的状态，更多时候都是越躺越沮丧，越躺越无力。
想要情绪即刻得到提升，那么请注意你的姿态。美国俄亥俄大学的研究者发现，那些有着正确姿态的人，与看上去懒散的人相比，对自己的能力更有把握，也能更好地完成有挑战性的工作。
心理专家认为，当一个人坐得笔直时，他/她的身体语言就会传达出自信的暗示，从而传递给大脑，因此整个人也会随之变得更有自信。
每个人都希望自己能够拥有明星般耀眼的自信；屡败屡战都能不沮丧、不退却，保持良好的情绪状态，更是在这个竞争激烈的社会闯出美好生活的必备能力。想让情绪成为自信满满的常胜将军，那么，请注意你的姿态，不论喜悦还是悲伤。
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本文作者介绍：
灵子，咨询信箱：lingzi@xlaqd.com 内向人，应用心理学专业毕业，专长是情绪情感类问题解决，对催眠疗法感兴趣，现从事儿童早期教育。
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