李嘉诚成功事例:健脾鲜玉米粥
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/09 14:42:51
健脾鲜玉米粥
简介:
玉米,曾是家家户户餐桌上的主食,不过随着精米白面越来越多,玉米渐渐被人忽略了。实际上,常把玉米当做主食,对人体很有益处。正值玉米上市,鲜玉米营养成分比老玉米高很多。玉米有健脾利尿的功效。特别是从立秋到秋分的这段“长夏”,暑热未消,降雨频繁,最应当补脾。玉米可调中健脾、利尿消肿,是秋季的上佳补品。
玉米富含膳食纤维,适当吃些粗粮,能促进肠蠕动,及时的排除人体的毒素。吃粗粮就要吃出粗粮的感觉,今天咱用一根鲜玉米来煮粥,如何用鲜玉米来煮粥?咱用礤子把玉米,礤成玉米碎,免去剥玉米粒的过程,总共时间不到十分钟。就能吃到一碗有香喷喷有嚼劲的玉米粥。
膳食食疗:
玉米味甘,性平。能调中健胃,利尿。玉米富含膳食纤维,能促进肠蠕动,减少人体对毒素的吸收。其镁、钙和胡萝卜素等营养物质的含量也比一般谷物高,有防治高血压和清除自由基的功效,对延缓衰老十分有益。
主料:
鲜玉米(1个)制作流程:
1:把玉米须去掉,洗净
2:用礤子把玉米粒礤成玉米碎
3:把玉米碎收到碗中备用
4:锅中加两小碗水,水烧开后再倒玉米碎,防止糊锅
5:不停的用勺子搅拌
6:开锅后煮上3分钟即可
玉米粥的做法??
爱喝玉米粥的进来
蛋奶玉米粥的做法
如何做出奶浓玉米粥?
玉米粥洗头发(打一明星)
玉米粥、粥的浮沫有无营养?
晚上喝玉米粥能减肥吗
玉米粥煮得时间越长越好吗?
玉米粥和小米粥哪个更有营养?
速溶玉米粥对眼睛还有好处吗
国家领导人在日常用餐时吃什么?和玉米粥吗?
熬玉米粥时,怎样使它变得粘稠?
请问玉米粥是不是比单纯的米饭更有营养价值?
为什么除了玉米粥外,做其他的粥都不能放碱的
玉米粥,紫米粥,皮蛋瘦肉粥,豆浆,绿豆粥各有什么好处?
有谁知道柯南TV版里小兰做玉米粥给小哀是哪一集么?
玉米粥适合正在减肥的人喝吗?它所含的热量高吗?
超市里用来煮玉米粥的有好几种,玉米粒,玉米片,还有更小的颗粒,用哪种煮最好啊?