中财网管理学总结:对付晕船的小招数
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/20 05:07:30
晕船吗？请尝试调控你的呼吸
如果你很容易晕船，你可以在船行前准备有压点的箍套、生姜或处方皮膏。现在还有更多的补救措施：调整你的呼吸来消除恶心感。该方法可能有效，因为它有助于控制腹部的重力传感器——对人体平衡系统进行微调的一个鲜为人知的输入点。
传统上认为大脑以三种方式感应体位。内耳感知头部的运动；眼睛看到头部的位置；而肌肉和肌腱内的微小感官则感知身体其它部分的位置。最近，研究人员们已经意识到很多身体其它部位的传感器——在腹部及较下方的器官，甚至血管中，也在发挥作用。只要所有这些传感器将匹配信号发送到大脑，我们就会感受到方向。但是如果其中的一个或两个信号不匹配，大脑就会发生混淆，我们也就开始作呕了。
科学家们知道多数的作呕动作都与自然呼吸的频率密切相关；他们也清楚人们每产生一次作呕动作就会自然地呼吸。事实上，二战期间海军水手们就已经发现他们可以利用某些呼吸技巧来对付晕船。但还未有人测试过与作呕行为不合拍的呼吸是否能够防止晕船。
伦敦帝国学院的研究人员招募26名志愿者坐进一台倾斜摇摆的飞行模拟器中，要求他们在运动中用各种不同的方式协调呼吸。测试持续30分钟，或者直到受测试人员感觉到轻微的不适为止。随着摆动的节奏，志愿者们会自然而然地在每次向后倾斜时吸气。但是如果志愿者们每次向后倾斜时呼气，那么他们很快就不会感到恶心了。如果他们的呼吸比椅子的循环起伏快些或慢些，那么他们会感觉更好些；使用这个技巧的话，恶心发作的时间会比正常呼吸情况下发作的时间推迟50%。
那么为什么这些技巧会起作用呢？我们知道，与内耳中的传感器相比，由于腹部传感器离大脑更远些，所以它向大脑发送运动信号的速度要慢于前者，还因为腹部脏器更重些，因此它们抵抗运动的时间会长一些。研究人员说，这两种类型的传感器之间的时滞在大脑中建立起错配，从而使我们逐渐有恶心的感觉。如果通过控制呼吸使横膈膜抵抗因重力所致的胃部运动，那就会减少知觉冲突，减少恶心的感觉。该研究团队成员之一，医学研究员Michael Gresty说：“这个方法对于解决日常中的小难题是有好处的。它不是一种药物，是完全安全的。”此项研究成果发表在《自主神经系统》12月刊上。
宾夕法尼亚州匹兹堡大学耳鼻喉系的神经学家Carey Balaban说：“这是个精心设计的研究。它表明控制呼吸对晕船有一定的影响。但他还说，对该推荐的控制呼吸的方法还有待进行更多的实验以求考证。”