见贤思齐的上一句:喝茶有什么好处？喝什么茶对身体有益？

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/05 16:48:15

 

喝茶有什么好处？

　　由于茶具有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌。此外，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。这对中年人来说是需要的。欧共体 还可以净化水质，减少放射性物质对人体的伤害。因此，在当前自然环境污染严重的情况下，特别是在城市居住的人们，更应经常喝点茶。

饮茶的好处很多，概括起来有14条：
（1）茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。
（2）茶叶含有不少对人体有益的微量元素。
（3）茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。
（4）饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。
（5）饮茶可以预防老年性白内障。
（6）茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。
（7）饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。
（8）饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。
（9）饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。
（10）饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。
（11）饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。
（12）茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。
（13）防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。
（14）饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。

　　合理的喝茶对人体是有百益而无一害的，但是如果不合理的话那就对人体有害处了。

　　晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。

　　但是，平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。
喝什么茶对身体有益？

　　喝什么茶对你的身体健康更有益？除了要考虑你自己的体质，专家还建议你针对不同的身心状态来选择。比如心情郁闷时最好选择绿茶，消化不良时可以选择乌龙茶，茉莉花茶则是让你体味更清新的好帮手。

★ 如果四肢发凉
　　如果你常常感到四肢发凉，说明你的末梢循环不佳，新陈代谢较缓，适合饮用性温的红茶、茉莉花茶，可以改善体内的血液循环，温暖身体，让肤色红润。还建议你在红茶中加入桂圆一起冲泡饮用，暖身的效果会更好。

★ 如果心情郁闷
　　如果你常常觉得心情郁闷，想发脾气或是身热、口渴，从中医角度看是有心火、虚火，适合饮用能滋阴降火的绿茶。

★ 如果消化不良
　　如果你容易腹胀，适合饮用有益肠胃的熟普洱茶（最好是5年以上的）、乌龙茶，不过不要在进餐过程中饮用，也不要在餐后立即饮用，最好等到餐后半小时。

★ 如果想瘦身
　　绿茶、生普洱茶、岩茶等都有瘦身效果，尤其产自中国云南高山的普洱茶更是有独特的燃脂功效，能让体脂代谢速度增加14%，尤其小腹部位的代谢速度大大增加。

★ 如果想体味清新
　　早晚各喝一杯茉莉花茶能让体味清新，因为绿茶中的几茶素与茉莉花茶共同作用可以改变人体汗腺所分泌的丁酸酯，这是决定体味的物质。

★ 如果想明目
　　长期使用电脑者，易患眼病。专家认为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。此外，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。

★ 如果想美白
　　试着连续饮用一周薏仁绿茶，你就会发现自己的肤色大大提亮，而且薏仁还有滋阴润燥的功效，能很好的滋润皮肤。提醒你要选大颗的白薏仁或红薏仁，并且最好先用热水煮30分钟再用来泡茶，这样更有益于有效成分的溶出。

★ 如果想抗衰老
　　在日本被称为福音草的绞股蓝口味自然清爽，味道略清苦，不很甜，但甘醇回味。几乎每间日本茶室中都会准备绞股蓝茶，除了是抗衰老圣品，它还有抗疲劳、促睡眠的功效。 
喝茶有什么好处吗？对身体？ 喝茶，对身体有什么好处！ 经常喝茶对身体有什么好处 每天喝茶对身体有什么好处????? 【提问】喝茶对身体有什么好处？ 喝什么茶对身体有好处 喝什么茶对身体有好处？ 喝茶对人的身体有什么好处? 天天喝茶对皮肤身体有什么好处 喝茶都对身体有什么好处呀? 喝酸奶对身体有什么好处？ 喝葡萄酒对身体有什么好处 喝咖啡对身体有什么好处？ 喝苹果醋对身体有什么好处? 喝酸奶对身体有什么好处. 小孩喝什么对身体有好处 喝羊奶对身体有什么好处？ 喝什么牛奶对身体有好处? 喝米酒对身体有什么好处？ 喝荷叶对身体有什么好处? 喝菊花茶对身体有什么好处？ 喝酸奶对身体有什么好处？ 喝什么酒对身体有好处? 喝酸奶对身体有什么好处？