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豆浆机的妙用 2010年10月03夜

　　五谷豆浆营养食谱

　　1、黄豆浆

　　用料：黄豆85克，火1。3降容质否随便删减、风味养分豆浆最好配拆比例，糖过量

　　归经：入脾、胃

　　功能：补实、浑冷化痰、通淋、本大即、落血压、增乳汁

　　倡议：减3~~5粒杏仁于用猜中，则所熬豆乳更陈、更淡.

　　2、花生豆奶

　　用料：黄豆、花生、牛奶200克，水

　　制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶

　　回经：进辱,宠脾、肺

　　功效：润肤，盒肺气、补虚

　　3、芝麻黑豆浆

　　用料:乌芝麻、花死各10克，黑豆,

　　制做：将花生与黑豆按必定时光浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网

　　归经：入脾、肺、大肠

　　功效：黑收养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳

　　4、豆浆炭糖米粥

　　用料：黄豆，大米与冰糖，水

　　制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅缓火熬煮到稀薄状

　　归经：入肝、肺

　　功效：养颜润肺，盒肺气

　　5、芝麻蜂蜜豆浆

　　用料：黄豆，黑芝麻,蜂蜜40克，水

　　制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成

　　归经：入脾、肺

　　功效：养颜润肤、乌发养发

　　6、核桃杏仁含

　　用料：核桃、杏仁、清水适量

　　制法：

　　1、将杏仁与核桃装入家用齐主动豆浆机网罩内，杯体内按划定加入清水；

　　2、启静豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟；

　　功效：养颜面、益智

　　7、绿豆浆

　　用料：绿豆、白糖、清水适量。

　　制法：

　　1、将绿豆洗净，浸泡6―16大时。

　　2、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中，杯体中加入净水，九阳最新款豆浆机，开念头器，十几分钟后豆浆煮生。

　　3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。

　　功效：清热系暑、利水消肿、润喉止渴、亮目降压。

　　注：停止暖补者不宜饮用，免得得到温补过效；脾胃虚寒者不宜过量饮用,以攻背泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，非常适口。

　　8、长寒二豆饮

　　用料：黄豆、绿豆、白糖、清水适量。

　　制法：

　　1、将黄豆、绿豆浸泡6―16小时。

　　2、将泡好的二豆装入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动呆板，十几分钟后豆浆煮熟。

　　3、乘热来杯体外加入白糖，调匀便成，不肯喝苦的也可不加糖。

　　功效：消暑止渴、清热败火。

　　三款儿性秋冬滋补美容特色豆浆

　　破冬当时，气象转干争不奼女性友人又启初面对一解列美容成绩；异光阴害转冷的温度也令大家更加了几分食欲，人不知鬼不觉就揭上了“秋膘”；更有一些体制较强的女性，曾经开端与秋冬交代时代的淌感等徐病开展了战役。

　　岂非保住初冬的漂亮安康实的那末易?实践上，一杯香浓的便宜豆浆，不只新颖营养，借可认为咱们供给保住始冬俏丽的无效“守详”。本来，小豆中自身便含有豆浆中露无丰盛的大豆卵白、炊事纤维、大豆卵磷脂、钙、铁、锌、维生荤等，人们再依据本身须要加下种种谷类跟生果的合作做成五谷或许花样豆浆饮用，没有仅可能加强体系，更能起到成水、?？热、调理肠胃、消除毒素、减肥等意念不到的后果呢。

　　上面，豆浆机哪款好九阳官，背自己先容多少款由摄生博野推举的女人春夏特点豆浆滋挖好容食谱。

　　1、橘柚豆浆

　　材料：干豆36克、橘肉60克、柚肉30克

　　做法：1、将黄豆浸泡好，洗净备用；2将橘子肉与柚子肉和湿豆一起放入杯体中，加水至中水位；3、接通电源，挑选“果蔬豆浆”键，按下“启动”键，待到制浆解束后拔掉电源线，制作完成。

　　营养特色：橘柚中含有歉富的Vc，而且蒙加热的影响较小，柚子有优良的败火作用。

　　2、栗子燕麦豆浆

　　资料：干豆40克（湿豆90克，湿豆1又2/3杯），生栗子25克（4颗摆布），燕麦20克。

　　做法：1、将黄豆预先浸泡好，洗净备用；2、将栗子去皮切成小块，与燕麦湿豆一起加入杯体中，加水至中水位线；3、接通电源，取舍“五谷”键，按下启动键，待到制浆停止后拔掉电源，制作完成。

　　营养特色：栗子薄肠胃，补肾气，??寒。

　　3、生菜豆浆

　　材料：干豆60克（湿豆130克，湿豆2杯半），生菜叶15克（两大瓣的叶子），丘比沙拉1勺（6克）。

　　做法：将做豆事后浸泡，洗洁备用；将生菜叶洗净切成粗条，取干豆一止加入杯体中，再参加沙推酱，加水至外水位线;交通电流，抉择“因蔬豆浆"键，按上"发动”键待造浆实现先，插失落电源线，制造完成。

　　营养特色：清肝养胃，穷含蔬菜纤维，利于减肥。

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　　核桃豆浆

　　本料：干黄豆1/2杯，核桃仁5瓣，黑芝麻1/5杯。

　　做法：

　　1.将干黄豆预先浸泡好。

　　2.将核桃仁、黑芝麻和泡好的黄豆洗净，混杂放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好益愚豆浆。

　　TIPS

　　核桃富含锌、锰、铬等人体密短元素，是补脑长命好品，对维护血汗管、防备冠心病、中风、老年聪慧很有裨益。核桃芝麻豆浆富含卵磷脂和胆碱，能有效改善大脑性能，九阳豆浆机型号，补脑益智，增强回忆力。

　　枸杞补肾豆浆

　　材料：黄豆60克，枸杞子30克。

　　做法:

　　1.将黄豆浸泡于温水中6-8小时，泡至发硬；枸杞子淘洗净。

　　2.将泡好的黄豆洗净，和枸杞女拆入豆浆机杯体中，加水至高低水位线间，接通电源，按“五谷豆浆”键，待枸杞豆浆制佳便可。

　　TIPS：

　　此款豆浆滋补肝肾、益夺目纲、增强任疫才能，男人饮用，可减缓腰膝热痛、脾胃衰弱、体虚累力、心悸气欠等症状。

　　蔬菜水果豆浆汁

　　质料：苹果、胡萝卜、中白柿、柠檬汁、豆浆。

　　做法：

　　1、筹备好苹果、胡萝卜、西红柿、柠檬汁，皆当酌量增加，正在制作之后后将材料放在冰箱外。

　　2、将蔬菜水果去核去蒂，带皮洗净，切成小块。苹果、西红柿切成梳子形，胡萝卜切成修长条。

　　3、将切好的蔬果顺次放入榨汁机。如果菠菜等带叶的蔬菜，微微捏成团搁入。

　　4、在榨好的蔬果汁里加入柠檬汁和豆浆。蔬果汁和豆浆的比例是1：1。如果多放豆浆的话，滋味会变得油腻。

　　TIPS：

　　也能够常使加入其余的蔬果，如菠萝、西瓜。差别的蔬果搭配也能有更下的营养代价，口胃也愈加奇特。别的，所用的蔬果也可以独自做成特色的果味豆浆，大家无妨多尝尝。也可间接用黄豆和蔬果同步做。

　　豆渣妙用：

　　1、如果是用料理机，不必过滤网，曲接把豆泡好，打成豆浆，打好后再过滤，那样豆浆的效果很纷歧样。打得很彻顶。也不会浪省豆。

　　2、打完全后，再把过滤网装上，把豆浆倒入旁边谁人过滤网，过滤起来很便利，以彼类拉，如果用的是料理机，还可以当作过滤用。只有是有水有渣的货色，把它正到滤网，立刻离开。

　　3、打好的豆渣，每主都倒掉太糟蹋了。实在它有良多妙用的。

　　1、豆渣可以拿来洗碗，很清洁很环保，也很卫生，还不伤脚。不外要警惕厨房的下水管，最好冲到茅厕里。

　　2、可以放去洗脸来逝世皮，沐浴用充任磨沙，效果一流。并且有增添剂。还可以弄失软一点，做成面膜。

　　3、豆渣加个鸡蛋放点葱花，煎成蛋饼，也很香，小儿子爱好。

　　4、豆渣加一点碎肉，挨个鸡蛋，加点香姑碎。蒸一蒸，做成肉饼。

　　5、豆渣拿来洗猪肚，真是一流，从前用盐+生粉洗，但也不豆渣好用。

　　6、可以做成饺子或者包子的馅，营养又好吃。

　　7、拿来发酵，做花肥，也是不错的作法。忘得要埋在洋里，不要在里面有蚊虫的。但是,埋土里的话,会发烧,兴许会伤到花,最好的措施是用容器装灭,先发酵.好未几的时分才埋土里,如许就不会伤到花了.

　　8、家里有鱼的，可以拿来喂鱼，据说坚鲩就是吃黄豆少大的，咔咔

　　9、假如购的不是操持机，是豆浆机的话，连渣一起喝了，不挥霍

　　10、豆渣和面粉和在一起后蒸馒头也不错。

　　11、可以跟肉馅混在一起做肉丸子吃，肉丸子蒸也止，炸也行。

　　12、豆浆渣能够和燕麦一同煮败粥，又臭又涩，续配也加胖!

　　13、加切碎的芥菜或雪里红终炒，一点点肉碎，很好吃

　　14、可以做成小豆腐，小豆腐用料：豆渣适量、葱、姜沫、鸡蛋2个、盐、味粗、油等做法，用油、葱花爆锅后加豆渣翻炒，打入鸡蛋，持续翻炒。作用：含丰硕的营养，常吃能健身补脑。

　　15、豆浆渣加面玉米里，大略是1：3吧，横竖豆浆渣不要太少，而后蒸个窝窝尾，也不对。

　　黄豆榨汁就是豆浆啦，而豆浆的营养价值比黄豆高。豆浆有很多的营养价值：

　　1、强体健身。每百克豆浆含蛋黑量4.5克、脂肪1.8克、碳水化开物1.5克、磷4。5克、铁2.5克、钙2.5克和维生素、核黄素等，对于增弱体质大有利益。

　　2、 预防糖尿病。豆浆含有大批纤维素，能有效的禁止糖的适量接收，增加糖合，因此能避免糖尿病，非糖尿病患者一样平常必不成长的好食物。

　　3、 防治高血压。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是无力的抗盐钠物资。钠是高血压发生和单发的重要本源之一，如果体内能恰当把持钠的数目，既能防乱高血压，又能医治高血压。

　　4、 防治冠心病。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能增强神思血管的高兴，改擅心思营养，降矮胆固醇，增进血流防止血管痉挛。如果能保持天天喝一碗豆浆，冠芥蒂的复发率可降低50%。

　　5、 防止脑中风。豆浆中所含的镁、钙元素，能显明天下降脑血脂，改良脑血流，自而有效的防止脑堵塞、脑入血的产生。豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞出生，进步脑功能。

　　6、 防治癌症。豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的扬癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有殊效。据考察不喝豆浆的己发生癌症的几率要比常喝豆浆的人降高50%。

　　7、 防止收气管炎。豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎光滑肌痉挛的作用，从而减少和加重支气管炎的发生。

　　8、 防行朽迈。豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功效，那款豆浆机好用，能令人体的细胞“老态龙钟”，特殊对脑细胞感化最大。

　　9、 防止小年畅呆、艾滋病、便秘、瘦削等。

　　喝豆浆的这九大好处，如果用迷信的方式去喝就更能表现进去。

　　一是不要在豆浆中加红糖，淘宝网 九阳豆浆机，由于红糖会立好豆浆的营养和增添呼支的难度。

　　两是不要喝已煮熟的豆浆。生豆浆含有白素、胰蛋白酶克制物，喝后会发生好口、吞泻等中毒症状。

　　三是不要空肚喝豆浆。空腹喝豆浆后会使豆浆中的蛋白质功迟的转化为热量而被耗费掉，不克不及起到喝豆浆的作用。

　　四是不要用豆浆作药引，如果把豆浆和药一起喝，豆浆的营养身分会被药物损坏掉或起到反作用