郑州房地产拓客车队:五款排毒养颜食谱

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五款排毒养颜食谱  

2011-11-27 14:32:22|  分类: 排毒养颜

文章来源:养生之道


       排毒养颜食谱,人体无时无刻不处在毒素的侵扰之中,来自外界的有害物质叫做外毒,来自人体的代谢废物叫做内毒。中医所谓排毒,就是打通人体的管道,排出毒素。而通过食用具有排毒功效的食物,可以有效排除毒素,起到美容养颜的作用。下面这五款,就是非常值得推荐的排毒养颜食谱。

油焯海带豆

      海带富含的食物纤维,有促进肠道蠕动和增加排便量的功效,而黄豆中的不饱和脂肪酸也可以促进排便,且同意含有丰富的食物纤维,能够吸收肠内水分,增加排便量。

      油焯海带豆的制作方法:把三百克海带切成丝,然后用开水焯熟,再将一百克黄豆用水煮熟后,把海带与黄豆放凉,并控干水分,然后在里面加入味精、盐、葱花和酱油一起搅拌均匀就可以食用了。

醋腌莲藕

       莲藕有清除肠道污物、防止大便板结以及刺激肠壁的功效,在防止便秘方面非常值得推荐,是不错的排毒食物。

       醋腌莲藕的制作方法:首先莲藕焯一下,然后根据你的口味放入适量的盐、糖、醋以及香油拌匀。再把拌好的莲藕存放到密封瓶里,以后每日就餐时取出一些醋腌莲藕当小菜吃即可。

紫菜芝麻饭

      芝麻含有丰富的食物纤维、氨基酸以及矿物质,有促进排便的功效。而紫菜则富含钾、钙、胡萝卜素及铁等营养物质,这些元素能够促进肠胃运动。

      紫菜芝麻饭的制作方法:首先把一百克烤紫菜剪成细丝,再把一百二十克的黑芝麻及等量的白芝麻一起用擀面杖擀碎。然后将这三年种原料拌在一起,并贮存在瓶子中,以后每日就餐时舀一两勺跟米饭拌在一起吃即可。

黑木耳豆腐汤

      木耳因生长在潮湿阴凉的环境中,中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用,对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块,预防血栓病的发生。

黑木耳豆腐汤制法:

将黑木耳泡发后洗净,豆腐切成片,将两者一起加入鸡汤及盐同炖,10分钟后即可食用。

蒸酿老南瓜

功效:除体内重金属及农药

吃南瓜可以有效地防治高血压、胆结石、

      糖尿病以及其它肝肾病变,帮助肝、肾功能减弱患者提高细胞再生能力。南瓜中富含的果胶,可以延缓肠道对糖和脂质的吸收,还可以清除体内重金属和部分农药,故有防癌防毒的作用;南瓜中富含的钴是合成胰岛素必需的微量元素。南瓜还能消除致癌物质亚硝酸胺的突变作用。

蒸酿老南瓜制法:

      锅内水烧开时投入南瓜块,煮至八成熟时捞起、沥干,拍上干生粉,摆上火腿片;鸡肉泥加入韭菜花粒、姜、盐、味精、生粉拌成馅,酿入南瓜、火腿片,蒸8分钟后拿出;烧锅下油,注入清汤,调入盐、味精、白糖,用湿生粉勾芡,淋入熟鸡油,浇在蒸好的酿南瓜上即可。