华为公司文化。奋斗:这8件短命事 饭后一小时内千万别做
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这8件短命事 饭后一小时内千万别做
2011年12月08日 11:04
来源:家庭医生在线
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导读:想一想饭后你都爱干些什么?立即吃水果、吸烟、还是喝茶......其实饭后我们总是习惯性的去做一些本不应该做的事情,而且在不知不觉中严重影响着身体健康。看看饭后一小时内绝不能做的8件事,看看你做了几件吧。
饭后一小时内千万别做这些事(资料图)
1、饭后立即吃水果
现象:很多人都喜欢饭后吃点水果,认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素,也可以解油腻,事实上这是一种错误的生活习惯。
结果:时间长了,就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。
原因:
食物进入胃以后,需要经过1~2小时的消化,如果饭后立即吃水果,就会被先前吃进的食物阻挡,致使水果不能正常消化。
解决方案:水果最好在两餐间吃
饭后吃水果除加大胃肠道的一点负担外,对正常人来说问题不大,需要注意的是,水果除含有维生素等营养成分外,还含有较多的膳食纤维,膳食纤维对一些营养成分的消化吸收有影响,如对微量元素。因此,吃水果最好是在两餐之间吃,对于血糖升高者,尤其不主张饭后即刻吃水果。
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一生中千万别做的六件事情 ?
饭后一小时内该干什么
我第一次发言,做个实验,千万别介意哦
我是川大的一名MSE,听到有人说千万别做程序员,这是为什么?
千万别点
千万别进,危险!
千万别介入其中
千万别进来~
千万别点!!!
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一小时内做什么早餐最合适,最有营养
快进啊!千万别错过!!
快进!快进!千万别错过!!
快进!快进!千万别错过!!
走过,路过,千万别错过!!
走过路过千万别错过!!!!!!
走过路过千万别错过!!!!!!
毕业生千万别来谷神!
减肥,你千万别点!
千万别得第四名!!!!
我爱这土地的配乐 快啊一小时内
填符号成等式.谁会?不喜欢数学的千万别来.......8