中财网永康牡蛎酒:健康饮食十招及八个饮食误区—吃错了，当然会生病！
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/28 12:12:58
吃错了，当然会生病！
时间：2007-08-29 10:05:04.0
作者：陈俊旭
分类：科普
简介：
低油、低胆固醇、低蛋白质饮食真的比较有益健康吗？多吃植物油，少吃动物油是对的吗？素食者不易罹患慢性疾病吗？多吃牛奶既补充钙质又营养吗？这些一般人耳熟能详的健康饮食观念不一定都是对的，你相信吗？ 本书作者陈俊旭博士为中国台湾第一位取得美国自然医学医师执照的专家。他认为“饮食偏差”是现代人罹患各种慢性疾病最主要的原因。因此，在本书中，他将上述饮食误区一一加以破解，并进一步告诉大家，如何进行饮食计划，让自己远离慢性疾病威胁，活出健康活力的人生。 这是一本颠覆传统的健康饮食新观念书，书中提供了许多实用的饮食指南。只要能够掌握书中教导的“饮食密码”并身体力行，那么，你就找到了通往健康之路的金钥匙。
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- 你吃对了吗？现代人的饮食误区
- 误区一：低油饮食比较好吗？
- 误区二：少吃高胆固醇食物？(1)
- 误区二：少吃高胆固醇食物？(2)
- 误区三：用植物油炒菜比较健康？(1)
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- 误区四：猪油和牛油不能碰吗？
- 误区五：人造奶油比奶油安全？
- 误区六：素食对健康大大有益吗？(1)
- 误区六：素食对健康大大有益吗？(2)
- 误区七：低蛋白质饮食可以预防疾病吗？
- 误区八：多喝牛奶能补充营养吗？(1)
- 误区八：多喝牛奶能补充营养吗？(2)
- 追求健康，从改变饮食习惯开始！
- 解除一代不如一代的魔咒
- 健康第一招 多吃“好油”(1)
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- 健康第一招 多吃“好油”(3)
- 健康第一招 多吃“好油”(4)
- 健康第一招 多吃“好油”(5)
- 健康第一招 多吃“好油”(6)
- 健康第一招 多吃“好油”(7)
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- 健康第二招：摄取优质蛋白质(1)
- 健康第二招：摄取优质蛋白质(2)
- 健康第二招：摄取优质蛋白质(3)
- 健康第二招：摄取优质蛋白质(4)
- 健康第二招：摄取优质蛋白质(5)
- 健康第三招：慎选优质淀粉(1)
- 健康第三招：慎选优质淀粉(2)
- 健康第三招：慎选优质淀粉(3)
- 健康第四招：戒掉“坏零食”(1)
- 健康第四招：戒掉“坏零食”(2)
- 健康第四招：戒掉“坏零食”(3)
- 健康第四招：戒掉“坏零食”(4)
- 健康第四招：戒掉“坏零食”(5)
- 健康第五招：新鲜蔬果餐餐要
- 健康第六招：戒除“糖瘾”(1)
- 健康第六招：戒除“糖瘾”(2)
- 健康第六招：戒除“糖瘾”(3)
- 健康第七招：尽量选用有机食物(1)
- 健康第七招：尽量选用有机食物(2)
- 健康第七招：尽量选用有机食物(3)
- 健康第七招：尽量选用有机食物(4)
- 健康第七招：尽量选用有机食物(5)
- 健康第七招：尽量选用有机食物(6)
- 健康第八招：多吃完整食物
- 健康第九招：适时补充维生素
- 健康第十招：在外就餐也要健康(1)
- 健康第十招：在外就餐也要健康(2)
- 健康第十招：在外就餐也要健康(3)