中财网广州逸风商务酒店:浓雾天气，养生很重要
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/30 20:46:07
自古以来，浓雾这种秋冬季节经常出现的自然现象，以其朦胧轻灵的风味而被诗人们反复吟咏，所谓“雾里看花”，是常带着赞美感叹的心态来欣赏的。
然而随着科技的发达，人们渐渐认识到了浓雾的危害性。看起来轻纱一样单纯干净的雾气，实质上是空气中的浮尘等各种颗粒悬浮物和水汽的结合，在工业技术较为落后的古代，空气中颗粒相对单纯，一般是浮尘、花粉、水沫等，但在工业高度发达的现代社会，空气悬浮物中除了自然界的浮尘等外，还有各种工业有害物质，比如酸、碱、盐、胺、酚、病原微生物、汽车尾气等，其含量是普通大气水滴的几十倍，对人体健康构成巨大威胁。
喜欢保健的人们大多崇尚运动，公园里常见早起锻炼的人群，为了做到坚持不懈，他们在浓雾天气也不肯稍歇，以为只要注意不致碰撞跌倒等安全事项就够了，殊不知，此时雾气中的有害颗粒含量很高，比平时更容易吸入，这种情况下做剧烈运动，极容易引发呼吸系统疾病，严重的甚至诱发心脑血管疾病，实为健康大忌。
因此浓雾天气最好停留在室内，以尽量避免这类有害物质的吸入，如果必须出门，也最好戴上口罩。晨练可以等雾气散去后再开始，如果终日浓雾不散，可在室内适当活动以代替。
浓雾弥漫的日子，即便再怎么注意，不可避免地还是会吸入相对较多的有害物质，为了消除这些不良影响，尽量多排出粉尘颗粒，可以适当吃一些清肺食物，比如胡萝卜、梨子、木耳、银耳、豆浆、蜂蜜、白果等。特别是雪梨，一直以来都是清肺佳品，尤其是在较为干燥上火的秋天，加点冰糖清炖，或是炖好后加入适当蜂蜜，既美味又有营养，还能润肺养人，可谓一举多得。
看起来很美的雾气，却不经意中成为威胁人们健康和生命安全的隐形杀手，其背后的深层原因还是现在的空气质量太差，科技发展使人们生活更舒适的同时，副作用不可避免地产生。要尽可能减少浓雾对人类的健康威胁，除了“足不出户”之外，最重要的是如何做到节能环保，只有尽量降低空气中有害物质的含量，才能在根本上减少人类和它们的“亲密接触”，保持身体健康。