上海逸仙医院具体地址:你的体液呈酸性还是碱性呢?酸的要注意了

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副交感神经

酸性体质

体液

健康

    碱体液对健康的影响:

　　常人的体液为中性，PH为7.2-7.4之间。确切地说，体液呈弱碱性为真正健康者。但由于生活环境的影响，大部分有的体液不是偏酸(PH值在7.2以下)，就是偏碱(PH在7。4以上)。现代社会中，体液偏酸性的人较多。不过，胃溃疡、哮喘病患者多为碱性体质。知道了我们是酸性体质还是碱性体质之后，要努力使我们的体液变得中性(即弱碱性)，这对保持身体健康是十分重要的。

　　对于酸性体质者而言，过量的运动，吃过多的肉类，很可能会患脑溢血、糖尿病、肾脏病等。相反，碱性体质者从事事务性的工作，吃过多蔬菜，则容易患胃溃疡和哮喘。

　　脑脊神经支配人的眼、耳、鼻、舌、身、意，与现在意识有关。植物神经支配人的心脏、胃等内脏器官，与潜在意识有关。植物神经又分为交感神经与副交感神经，两者的作用是相反的，功能是相对抗的。

　　副交感神经主管营养、生殖和排泄，维持人类的生殖繁衍。例如，一只猫正在吃东西的时候，如果突然遇到袭击，它全身的毛会立即竖起来，眼睛会机警地注视对方，心脏跳动加快，胃肠消化液突然停止分泌。这时不论是逃跑还是进行斗争，猫的交感神经都会处于极度紧张的状态。相反，猫在平静的情况下，吃的非常香甜，或在暖洋洋的太阳下睡觉时，心脏跳动非常平和，很舒适的躺在那里，两眼眯成一条细缝，胃肠消化液充分分泌，这时其副交感神经极度兴奋。

　　经常发怒或哭泣者，交感神经偏兴奋，体液呈酸性;相反，兴奋、大笑和安心静气休息时，副交感神经会变得非常兴奋，体液呈碱性。

　　酸性体质者如进一步发展，就会出现呼吸性酸中毒或糖尿病、高血压、肾脏病、脑溢血等。我们在工作中会接触很多吃过多肉食，做剧烈运动，或经常受到别人责备而生气时的客人，这些客人体液的酸度就会更强，常常有不少人因此患上脑溢血，还可能心肌梗塞。

　　相反，患支气管哮喘、吸溃疡的客人，一般都是碱性体质。这些人如果只吃蔬菜，不吃肉食，只在暖和宁静的地方休息，体液的碱度会更强，而且还会引起哮喘的发生和吸痉挛。

　　为了使交感神经和副交感神经保持既相互对抗，又相互协调一致的状态，作为美容或健康顾问，你可以建议你的客人每天早上采用西式健康法的背腰运动锻炼10分钟，洗温冷浴也有效。坚持背部运动，可使交感神经兴奋;坚持腹部运动(即腰腹部前后伸屈)，可使副交感神经兴奋。因此，经常坚持背、腹运动，可使这两种神经处于协调的状态。

 用温水洗澡可以使副交感神经兴奋，用冷水洗澡则可使交感神经兴奋，用温冷水洗澡可以使两种神经在对立中又能协调一致，可治疗疾病，令身体恢复健康。另外，当两种神经处于相互对立的状态时，身体容易接受暗示，所以，这时如果教会客人给他自己枳极的暗示，强暗示自己的疾病能够痊愈等，这样便可促进疾病的治愈，是一种有效治疗疾病的方法。

　　交感神经兴奋型、体液偏酸的人，应少吃肉食和避免剧烈运动，经常发怒或悲伤可令病情恶化。因此，多吃蔬菜、坚持背腹部运动和洗温泠浴，身体自然就会恢复健康。

　　相反，副交感神经兴奋型、体液偏碱的人，应少吃煮熟的菜，多吃适当的鱼等肉食，坚持运动锻炼。如果不吃肉食，吃过多煮熟蔬菜，只在暖和安静的环境休息，这样一来，体液的碱性度就会更强，病情会进一步恶化。但是，如果能根据体液的特性而转换疗养习惯，多数病人可以治。

    观察客人的眼睛，识别其体制的酸碱个性：

　　眼珠(瞳孔)向内斜视为酸性体质者，属交感神经型;向外斜者为碱性体质者，属副交感神经兴奋型。

　　掌面朝下，两手腕左右平衡伸直，看手腕弯向哪一边。向拇指侧弯曲者为酸性体质;向小拇指侧弯曲者为碱性体质;直而不弯者为中性体质。手指间隙宽为副交感神经，手指紧贴在一起的为交感神经兴奋型。酸性优质者面色红润，生气勃勃、瞳孔大、全身肌肉结实。这类型的人大多头发稀疏，血压易升高，运动后易疲乏，吃饭、开会时常常打盹，手相特征为直观线长;这类人易患高血压、糖尿病、肾脏病、脑溢血等。酸性体质者性格冲动、好勇斗狠，也很容易悲观。

　　相反，碱性体质者面色苍白，瞳孔小，身体肌肉柔软，缺乏体力。这类人头发浓密，发质硬而容易发白，经常活动的话，体质会更好，更有精神;但这类人容易失眠。碱性体质者易患胃溃疡、哮喘。其性格勇气不足、悲观、希望生活平静快乐。

　　酸性体质者缺乏钙、钠、钾、镁等化学成分。然而，这些成分都是人体脑力活动必不可少的四种元素。当缺乏这此成分时，人便会产生一种特殊的疲倦感，病情也会进一步加重。酸性体质者常出现以下病症：手脚发凉、易感冒、皮肤脆弱、蚊虫咬伤后伤口不易愈合，易长痈肿疙瘩。明显缺乏钙质时，还会引起神经衰弱和精神记忆和思维能力减退，如持续发展，还会引起神经衰弱和精神病。酒精中毒，白糖中毒，都是引起精神障碍的重要因素，易醉酒的人多数属于酸性体质。

　　体液不论是偏酸或偏碱，都会影响营养的吸收，也容易产生疾病。因此，在日常生活中，一定在建议你的客人把酸性和碱性食品搭配食用，这对维持身体健康十分有益。

所有的疾病都是从酸性体液开始!

 第一种办法是用PH试纸检测。 最简单的是连续三天清晨空腹检测唾液，如PH平均值小于7.0即为酸性体质。

　　人体的酸碱度是以0—14的数字来表示的。

数字越小，越代表酸字加强。7是中性的，大于7是碱性的，数字越大表示碱性越大。人体组织的正常PH值应是在7—7.4。血液的正常PH值是在7.35—7.45。pH值在7.35～7.45之间的，是碱性体质，pH值在7.35以下的，是酸性体质。小于7.0，表明病情极为严重。当pH值在7.35～7.4之间的弱碱性时，人就能保持健康。

　　母体内的羊水和婴儿的体液大都是碱性的,为什么时间一长导致成酸性体质的特征

　　人血液的PH值在7.35-7.45之间，为碱性体质者，但这部分人只占总人群的10%左右，更多人的体液的PH值在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，医学上称为酸性体质者。体液的PH值低于中性7时，就会产生重大疾病，下降到6.9时，就会变成植物人，如果只有6.7-6.8时，人就会死亡。人体液体什么时候处于最佳健康状态，科学家已经研究出了人体细胞处于最佳运作状态时的体液平均酸碱度应该是7.4，属于弱碱。人体的体液PH值每下降0.1个单位，胰岛细胞的活性将下降30%，容易引发糖尿病。癌细胞周围的PH值为6.85——6.95之间，偏酸性。酸性体质利于癌细胞的生存和转移。
第四种办法国际上的常规检测方法。主要从静脉血、尿液、体内碱贮备和二氧化碳结合率等四个方面进行测

　　第四种办法是酸碱体质自我小测试 试在下列小问题中与你情况相符的问题有多少个？

　　□皮肤没有弹性、暗淡无光泽。

　　□脸上容易长痘或粉刺。

　　□容易疲劳，嗜睡，稍做运动就觉得累。

　　□情绪不稳定，容易发怒。

　　□牙龈经常出血，外伤口愈合慢、容易淤青。

　　□感冒频繁；胃肠、肝、肾功能不好。

　　□常出现便秘现象。

　　□爱吃甜食，口中常有异味。

　　□汗脚，四肢容易冰冷。

　　□夏天容易被蚊虫叮咬。

　　以上10种，如有5种以上与你自身情况相符，那么就可以判定你的体质属于酸性，5种以下则为碱性。

如何变成弱碱性体质呢？

　　我们人类的生命运动是要在一弱碱性的环境中进行的，不因任何理由改变，太酸太碱都不行。就人体整体来看，酸性就意味着热和快，碱性就意味着冷和慢。

糖尿病的病人，他们的胰脏特别地辛苦，因为他们的体液是酸性的，好象是一个酸性的大电池，胰脏每时每刻别选着比正常人更多的胰岛素，但是还是不够用，血糖还是高，然后他们就开始服药，药是干什么的，是让胰岛细胞制造更多的胰岛素，而且还有很多的副作用，结果胰岛素细胞终有那么一天累死了，岂不知，人体PH值下降0.1，胰岛素的功能就下降30%，这就是为什么生产这么多的胰岛素，血糖还是高呢？酸性体液，使胰岛素的电子能量转换发生的小，有效率不高，不能解决体液酸性的。怎么能给糖尿病患者一个控制疾病和康复的机会呢？

我们在日常饮食中所吃的食物，如海带、菠菜、西瓜、萝卜、香蕉、梨、苹果、胡萝卜、草莓、莴苣、土豆、南瓜、黄瓜、洋葱、藕、红薯、大豆等蔬菜、水果类、茶叶、牛奶等，所含的碱性元素（钾、钠、镁），比酸性元素（氯、磷、硫）的比例大，在体内的最终代谢产物呈碱性，故称之为碱性食品。葡萄、柑橘类水果食物吃的时候口感是酸味，这种酸是有机酸，但在人体内可完全代谢成二氧化碳和水，对体液酸碱性无大影响，原来与有机酸结合的钾、钠、镁等在人体内最终代谢为带阳离子的氧化物，体液呈碱性，故仍属碱性食品。椰子、李子、桃、板栗等产生碱性成分，亦属碱性食品。而粮食谷类、禽畜、肉类、蛋类、鱼类，还有白糖、甜食、白酒、啤酒等含磷、硫、氯等酸性元素较多，在体内经消化和代谢，其最终产物呈酸性，故称为酸性食品。
食物酸碱一览表：

　　强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、西点、柿子、乌鱼子、柴鱼等。

　　中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、、鲔鱼、奶油、马肉等、谷类、豆类、nuts（果仁）。

　　弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱 、油炸豆腐、海苔、文蛤、泥鳅、肉类、鱼、软饮料等。

　　强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜、天然绿藻类、麦记、绿叶蔬菜、西兰花、海带芽等。尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品。

　　中碱性食品：大豆、蕃茄、香蕉、草莓、萝卜干、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等、水果，蔬菜，beries奶品（纯的）

　　弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯、萝卜、洋葱等

　　“海带可以说是碱性食物之王，多吃海带能很好地纠正酸性体质。”平时感到劳累、疲乏、浑身酸痛的时候，不妨吃些海带。此外，人们常说喝茶能解乏，除了茶叶中的兴奋成分外，茶碱“中和”体内的酸性物质，也起到缓解疲乏的作用。“大量运动过后，体内脂肪动员产生乳酸，让我们肌肉酸痛，这时吃个苹果，吃饭时以蔬菜为主，肯定能缓解一下。”

　　苹果被称为最佳的碱性食物，它可以改善酸性体质以维持人体的酸碱平衡，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质，从而增强体力和抗病能力。

　　蔬菜尤其是绿叶蔬菜都属于碱性食物。非常适合用它们来中和体内大量的酸性食物如肉类、淀粉类，帮助食物及时消化和排泄

　　酸性体质是人体大量摄入高脂肪、高蛋白、高热量食物的结果，那么平时就尽量少吃这些食物。“实在想吃时可以把它们和碱性食物一起搭配，比如炖肉时放些海带，烧牛肉时加些萝卜等等。”

　　笼统来说：

　　碱性食物主要分为：一、蔬菜、水果类；二、海藻类；三、坚果类；四、发过芽的谷类、豆类。
要避减酸性的食物：一、淀粉类；二、动物性食物；三、甜食；四、精制加工食品(如白面包等)；五、油炸食物或奶油类；六、豆类(如花生等)

食物的酸碱性搭配对人体健康具有很重要的意义。现代医学研究证明，每个人体每时每刻都在进行着数以万计的化学反应，保证人体各器官完成各种复杂的生功能。这些反应之所以能顺利进行，是由于人体的体液的酸碱度（PH值），始终处于恒定的平衡状态。正常人的PH值为7.35～7.45，如果PH值高于或低于0.1个单位，得不到及时纠正，人体健康就会受到影响，疾病便随之而来。
营养学家告诫我们，我国多数家庭的膳食结构，长期以来是以米、面为主食，尤其是小学生，大多以肉、鱼、蛋等酸性食物为主，并不注意配蔬菜等碱性食物，这就导致体液偏酸，成为酸性体质。这样的体质，一方面增加了体内钙、镁元素的消耗，另一方面常见青少年儿童发育不良、食欲不振，容易疲劳、上课注意力不集中，出现佝偻病、龋齿、便秘、胃酸过多等症。中老年会因体液偏酸，而患神经系统疾病，胃溃疡、骨质疏松、心脑血管疾病等病态反应。若体液呈碱性，成为碱性体质，也会使人因摄入重金属过多而影响身体健康。相比之下，现代社会过多的酸性食物对健康的影响更大。所以，为了防病与保健，平时饮食应注意多吃些碱性食物，酸性食品和碱性食品之间保持一定比例，维持酸碱平衡，才有利于各种生理功能的发挥。
此外，碱性食品不仅可为机体提供钙、镁、钾、钠等无机盐，还可提供人体所需的多种维生素、微量元素和膳食纤维。膳食纤维在促进肠蠕动、防止便秘、减少肠道致癌物及有毒的物质的吸收、降低血液胆固醇等方面都起着重要作用。因此，要想身体健康，祛病延年，需注意饮食的酸碱平衡。
把身体"碱"回来

多运动
在阳光下多做运动、多出汗，可帮助排除人体内多余的酸性物质。

多吃碱性食物

日常生活中要尽量多吃碱性食物，碱性食物比如海带、白萝卜、豆腐、红豆、大豆、苹果、洋葱、芥兰、番茄、菠菜、香蕉等都是不易引起食欲但却对身体有益的东西，人们通常都会认为吃酸的东西就是酸性食物，诸如一看就会流口水的葡萄、草莓、柠檬等，其实这些东西正是典型的碱性食物，因为水果含有的有机酸在体内会氧化为二氧化碳和水，不会生成酸性代谢产物，而且蔬菜、水果中的钾离子等碱性物质，能中和酸性物质，维护身体达到平衡。
多喝水
如果你主要的饮水是白开水，那么这个小窍门兴许对你有用；我们总是习惯把水烧开的时候先不关火，让水再烧一会，这是对的；但要注意在水烧开后要把壶盖打开烧3分钟左右，让水中的酸性及有害物质随蒸气蒸发掉，而且烧开的水最好当天喝不要隔夜。

早睡
晚上 1:00以后不睡觉，人体的代谢作用由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使体质变酸；通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高，所以每天尽量在12:00以前睡觉，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次为限!

饮食
一天三餐中，早餐占了70分，午餐0分，晚餐30分，可见早餐最重要；但许多学生普遍不吃早餐，一早空着肚子，体内没有动力，会自动使用甲状腺,副甲状腺，下脑垂体等腺体，去燃烧组织，造成腺体亢进，体质变酸，长期将导致慢性病。
凡是晚上8:00再进食就称做宵夜，吃宵夜隔天会疲倦，爬不起床；睡觉时，处于休息状态，因此食物留在肠子里会变酸，发酵,产生毒素伤害身体。
少运动，整天坐着、又刻意选择一些精致的食物来食用；然而，缺乏纤维素会导致肠子功能变差，这样，我们所吃的食物变成了毒素，使体质变酸，慢性病也开始了。

总结：
首先,要纠正不良生活方式使机体处于良好的状态. 其次,要进行科学的锻炼,运动适量,贵在坚特,促进酸性物质的排除.
再次,还要有一个合理的膳食.保证人体均衡营养.
最后,情绪对体液酸化的影响也很大,所以保持良好的心情也是预防人体酸性化的有效措施.

　　1、酸性食物吃得过多；

　　2、环境的影响：如空气污染、农药残留等；

　　3、生活不规律，也容易导致体液变酸;；

　　4、人体本身的新陈代谢产生的酸性物质排不出去。

　　 要改善酸性体质，从以下几个方面着手：

　　A、多吃碱性的食品： 海藻类、蔬菜、水果都是不错的碱性食品；

　　B、养成良好的生活习惯。

　　1、防止过度摄取乳酸性食品

　　a）肉类、奶酪制品与蛋、牛肉、火腿等皆属于酸性食品。

　　b）摄取过量的酸性食品血液会倾向酸性而变黏稠，不易流到细血管的末稍，而易造成手脚或膝盖的冷寒症，以及肩膀僵硬和失眠等。

　　c）年轻力壮时吃适量的肉类是对的（没有生长激素与抗生素），但老年人则以蔬菜为宜。

　　2、生活步调失常会造成酸性体质

　　a）生活步调失常会造成精神与肉体的压力。

　　b）据统计，晚睡者罹患癌症的机率比正常人高出五倍。

　　c）人类本来就活在节奏的世界里，无法事先储备睡眠或饮食，也不能日夜颠倒。

　　d）人体内脏受自律神经控制，白天主要是交感神经活动，晚上则由副交感神经工作，若使其错乱及倒置，就亦百病滋生。

　　3、情绪过于紧张

　　a）文明社会会造成的压力。

　　b）工作上或精神上的压力。

　　c）当一个人承受精神压力后，一旦紧张松弛，时会造成猝死，称为潜在性副肾皮质机能不全症。

　　4、肉体的紧张

　　a）动手术之前应先检查肾上腺皮质机能是否正常。如果副肾皮质机能较差，或手术压力远超过副肾调整功能，则可能造成病人死亡或其它不良影响。

　　b）若发现病患脸部浮肿，需详加询问病史及服药状况，为长期服用肾上腺皮质贺尔蒙者，施以针灸要特别注意反应。

　　c）劳动或运动过度，通宵打牌、开通宵打牌、开车等压力都应尽量避免。