中财网雪人兄弟app:性情男女如何防治手淫？
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/16 04:50:17
性情男女如何防治手
相关：手淫 手淫防治 手淫自我控制 青春期生理 青春期心理 手淫是每个性情男女都会经历的性事，不过也是每个人都讳疾忌医、难以启齿的话题。其实，手淫无需避讳，正确认识和对待，才是上策。
防治手淫步骤：
1、上床前，坚持二十分钟到半个小时的强度锻炼，应达到疲劳为止，用冷水洗脸洗脚，然后立即上床。
2、上床后，应杜绝一切思想，闭上眼睛睡觉。
3、若万一不能入睡，应严格控制自己，不想与性有关的问题。
4、如上述方法仍无效，可插入耳机，收听自己不感兴趣的节目，当你的脑海中闪现出手淫的念头时，通过自己有意识地克服。
5、手淫欲念重的人，应设法减少单独活动的时间，经常与别人在一起，也就是设法杜绝自己手淫习惯。
2011.02.01