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来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/25 23:05:12
《经络松筋法》四、丰胸塑型保养心肺功能
[2]、经络松筋调理手法
1、手部松筋手法:
在实行手三阴手三阳松筋手技时，考虑血液流向是由心脏流向手指末梢，故手法多半从手指末端开始先松筋，亦有以经络顺补逆泻法则(逆经络走向松筋为泻，顺经络走向松筋为补)的特殊例外考虑，但这必须是对脏腑辨证准确的专业人士，并依照个人体质家施。
手部经络是整条线，为方便操作者手法操作，将手部分为三部位松筋，但每一部位松筋手法必须彼此衔接。
①部位一:
以双爪牛角在每一手指筋膜间隙与掌面处进行划拨。在掌面划拨时，劳宫、少府、鱼际等穴点加强。在手掌背面骨间筋膜划拨，加强合谷穴、阳池、中渚、液门、阳谷、腕骨、后溪等穴位。
②部位二:
手关节掌面横纹沿心经、心包经、肺经路径划拨至手肘窝横纹处，此部位可在前述松筋常用重要穴位处加强。手腕关节背面沿大肠经、小肠经、三焦经划拨至手肘横纹外端，此部位可在前述松筋常用重要穴位加强。
③部位三:
手肘窝横纹沿心经、心包经、肺经松筋至肩关节处、心经松至腋窝极泉穴，重要穴点处加强。手肘关节外侧沿大肠经、三焦经、松筋至肩关节处肩 、肩髎二穴加强、小肠经松至腋窝后肩贞穴。为加强心肺功能保养与胸型美化，故手法着重手三阴内侧手臂的松筋手技，手三阳外侧手臂因仰躺时操作较不顺手，故多半在客人俯卧进行背部松筋时一同操作松筋手法。另手部松筋术法操作完后，可一手按压重要穴位与筋膜，另一手配合转动，运用动力学原理，使深层筋膜加强放松。分别在肱二头肌长头、短头附着部位，与天府、侠白穴位区加强。则在尺泽穴一手按压穴位，另一手朝外侧转。一手按压少海穴，一手朝内旋转动力学手法。
手腕关节部位可进行拔伸与整复美容放松手法，手法结束时，再以顺气按摩排毒至手指末端带出。
由于本部分强调手三阴经心肺功能保养与胸型美化丰胸、塑胸功效，故操作手法除手部松筋外，尚须在身体正面胸廓部位沿任脉、肾经、胃经、心包经、肺经、脾经同时进行松筋开穴。
2、身体正面上焦松筋手法:
①首先从天突自鸠尾部位由上而下，来回划拨胸骨。只要每天花10分钟身体力行，您就可以活得健康美丽!
②锁骨下缘以胸骨柄、胸骨体(任脉)为界线基准，沿每一胸肋间隙(肾经路线)做划拨手法。
③自锁骨下缘沿胃经气户、库房、屋翳，划拨至乳根穴(丰胸要穴，如图十八)。
④锁骨下肺经中府、云门处加强松筋。
⑤乳房外侧沿脾经、心包经处划拨。上胸部位松筋完后，再做舒缓放松按摩手法，从胸部外围引气至乳中穴排毒带出，亦同时舒缓按摩引气，至腋下排出。
3、居家DIY
手三阳经分布在手臂外侧，路径走向是从手走向头，手三阴经分布在手臂内侧，经络路径走向是从胸走向手。经络联系内脏与体表部位，所以可从体表筋肉观察探窥内脏功能虚实盛衰。
①如在颈、肩膀部位肿硬隆起，经常肩膀僵硬酸痛，则可能是肺部或大肠功能失常(肺与大肠相表里)产生症状;
②上手臂外侧、大肠经区与三焦经区皮肤暗沉粗糙，整片皮肤凸起一个个黑色疹子，其反应大肠有宿便、毒素，体质呈酸性，三焦(上、中、下三焦)脏腑功能气化失常、排毒功能失常;
③或腋下极泉穴区产生肿厚硬赘肉、手臂内侧肌肉松软下垂(俗称蝴蝶袖)，皆是心脏功能虚弱的表现，表现在经络沿线，亦有伸出手臂时在曲泽、郄门至内关的心包经路径上明显肿硬，此表现反应心脏内脂肪在血管堆积过多，易发生动脉硬化、心肌梗死;
④亦有内关、大棱、劳宫穴沿线松筋时，感受到内部明显硬块条索组织，此现象易使手腕内侧神经受压迫，导致中指酸麻，或活动受限而形成扳机指。
⑤肺经天府、侠白部位萎缩纤维化，手掌劳宫穴僵硬、中府、云门附近呈现肿硬凸出或凹陷，肌肉萎缩紧绷，皆是经络气血不顺畅，反映内脏功能气血衰弱的表现。
⑥中府、云门穴是肺部保养重要穴位，凡有胸闷、咳嗽或皮肤暗沉、手无法高举或胸部平坦，皆可在此区域加强松筋开穴，此二穴是女性美容丰胸穴，男性胸大肌饱满壮硕强化保养的主要穴位。
手部经络保养其实很简单，可以自己DIY保养，最简易方法即是利用每天洗澡时，将手部涂上具有滋润清洁沐浴液，用双手大拇指、食指在手三阴手三阳经上下来回拨筋，因有沐浴皂润滑，所以很容易深入筋脉操作，不妨从每天DIY着手帮助自己通畅筋脉，同时也可消除手部赘肉、浮肉、美化手臂。
许多人因为工作原因，过度使用双手或是双手运动过量而受伤害，颈肩气血不顺畅造成手部各关节功能退化，手指末端肿胀筋膜结硬变形，或已呈现变形性关节炎(血液尿酸沉积钙化)，也可利用看电视或者闲暇时段，自己动手DIY拨筋，保养手三阳手三阴筋脉。
手指掌面掌背可用双爪牛角沿骨边筋膜划拨保养，享受自己松筋的愉悦，通过自己保养达到筋脉气血通畅，使筋膜恢复弹性张力，可预防困扰现代人的手部茎突狭小腱鞘炎、弹拨指与手肘疼痛，更可消除双手指僵硬，使手指灵活，维护纤纤玉手，达到有效美容保养。
爱美女性如要胸部发育正常、美化胸型，除了注重饮食补充营养品，更不可忽略经络保养，临床上要使胸部丰满健康必须兼具经络气行顺畅与激素充足两个基本条件。有些人因背部脊椎歪斜，脊椎两侧筋肉僵硬，两侧经络气血传达不均，造成胸部大小不一，故操作丰胸手法时，首先应考虑先背部松筋开穴，使阳面气血能量带动阴面各组织功能。
尚有一些女性因体内激素分泌失调，雌激素分泌多于黄体素，造成细胞异常增生，产生乳房部位纤维增生，或者因心情郁闷、伤肝，肝失疏泄，气机失常，因肝经通过乳房，致使乳房部位呈现筋结硬块。然胸部中心部位有胃经通过，内侧是肾经，外侧是脾经经过，皆可因这些经络不通畅，影响乳房部位肌肉组织产生结构变化。
身体正面我们可以用自己的示食指或拇指DIY拨筋，也可用牛角取代，按照前述胸部松筋操作手法检视自己乳房与周围筋脉是否有气阻筋结现象。如发现筋结非常坚硬，且没有痛感，须请专业医师诊断检查该部位是否异常?因为如果是经络不通形成的筋结，以手拨动多半会痛的，可自己DIY渐进松筋疏开，而无痛觉时，则应考虑为其他疾病。
切记拨筋完成后，要做引气排毒手法(如前述从乳中穴与腋下带出)。青春期女性自己DIY保养，可让胸型均匀丰满，面临更年期或停经期的女性，因体内女性激素已不足，故自己DIY可预防乳房萎缩、下垂或发生病变。
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[2]、经络松筋调理手法
1、手部松筋手法:
在实行手三阴手三阳松筋手技时，考虑血液流向是由心脏流向手指末梢，故手法多半从手指末端开始先松筋，亦有以经络顺补逆泻法则(逆经络走向松筋为泻，顺经络走向松筋为补)的特殊例外考虑，但这必须是对脏腑辨证准确的专业人士，并依照个人体质家施。
手部经络是整条线，为方便操作者手法操作，将手部分为三部位松筋，但每一部位松筋手法必须彼此衔接。
①部位一:
以双爪牛角在每一手指筋膜间隙与掌面处进行划拨。在掌面划拨时，劳宫、少府、鱼际等穴点加强。在手掌背面骨间筋膜划拨，加强合谷穴、阳池、中渚、液门、阳谷、腕骨、后溪等穴位。
②部位二:
手关节掌面横纹沿心经、心包经、肺经路径划拨至手肘窝横纹处，此部位可在前述松筋常用重要穴位处加强。手腕关节背面沿大肠经、小肠经、三焦经划拨至手肘横纹外端，此部位可在前述松筋常用重要穴位加强。
③部位三:
手肘窝横纹沿心经、心包经、肺经松筋至肩关节处、心经松至腋窝极泉穴，重要穴点处加强。手肘关节外侧沿大肠经、三焦经、松筋至肩关节处肩 、肩髎二穴加强、小肠经松至腋窝后肩贞穴。为加强心肺功能保养与胸型美化，故手法着重手三阴内侧手臂的松筋手技，手三阳外侧手臂因仰躺时操作较不顺手，故多半在客人俯卧进行背部松筋时一同操作松筋手法。另手部松筋术法操作完后，可一手按压重要穴位与筋膜，另一手配合转动，运用动力学原理，使深层筋膜加强放松。分别在肱二头肌长头、短头附着部位，与天府、侠白穴位区加强。则在尺泽穴一手按压穴位，另一手朝外侧转。一手按压少海穴，一手朝内旋转动力学手法。
手腕关节部位可进行拔伸与整复美容放松手法，手法结束时，再以顺气按摩排毒至手指末端带出。
由于本部分强调手三阴经心肺功能保养与胸型美化丰胸、塑胸功效，故操作手法除手部松筋外，尚须在身体正面胸廓部位沿任脉、肾经、胃经、心包经、肺经、脾经同时进行松筋开穴。
2、身体正面上焦松筋手法:
①首先从天突自鸠尾部位由上而下，来回划拨胸骨。只要每天花10分钟身体力行，您就可以活得健康美丽!
②锁骨下缘以胸骨柄、胸骨体(任脉)为界线基准，沿每一胸肋间隙(肾经路线)做划拨手法。
③自锁骨下缘沿胃经气户、库房、屋翳，划拨至乳根穴(丰胸要穴，如图十八)。
④锁骨下肺经中府、云门处加强松筋。
⑤乳房外侧沿脾经、心包经处划拨。上胸部位松筋完后，再做舒缓放松按摩手法，从胸部外围引气至乳中穴排毒带出，亦同时舒缓按摩引气，至腋下排出。
3、居家DIY
手三阳经分布在手臂外侧，路径走向是从手走向头，手三阴经分布在手臂内侧，经络路径走向是从胸走向手。经络联系内脏与体表部位，所以可从体表筋肉观察探窥内脏功能虚实盛衰。
①如在颈、肩膀部位肿硬隆起，经常肩膀僵硬酸痛，则可能是肺部或大肠功能失常(肺与大肠相表里)产生症状;
②上手臂外侧、大肠经区与三焦经区皮肤暗沉粗糙，整片皮肤凸起一个个黑色疹子，其反应大肠有宿便、毒素，体质呈酸性，三焦(上、中、下三焦)脏腑功能气化失常、排毒功能失常;
③或腋下极泉穴区产生肿厚硬赘肉、手臂内侧肌肉松软下垂(俗称蝴蝶袖)，皆是心脏功能虚弱的表现，表现在经络沿线，亦有伸出手臂时在曲泽、郄门至内关的心包经路径上明显肿硬，此表现反应心脏内脂肪在血管堆积过多，易发生动脉硬化、心肌梗死;
④亦有内关、大棱、劳宫穴沿线松筋时，感受到内部明显硬块条索组织，此现象易使手腕内侧神经受压迫，导致中指酸麻，或活动受限而形成扳机指。
⑤肺经天府、侠白部位萎缩纤维化，手掌劳宫穴僵硬、中府、云门附近呈现肿硬凸出或凹陷，肌肉萎缩紧绷，皆是经络气血不顺畅，反映内脏功能气血衰弱的表现。
⑥中府、云门穴是肺部保养重要穴位，凡有胸闷、咳嗽或皮肤暗沉、手无法高举或胸部平坦，皆可在此区域加强松筋开穴，此二穴是女性美容丰胸穴，男性胸大肌饱满壮硕强化保养的主要穴位。
手部经络保养其实很简单，可以自己DIY保养，最简易方法即是利用每天洗澡时，将手部涂上具有滋润清洁沐浴液，用双手大拇指、食指在手三阴手三阳经上下来回拨筋，因有沐浴皂润滑，所以很容易深入筋脉操作，不妨从每天DIY着手帮助自己通畅筋脉，同时也可消除手部赘肉、浮肉、美化手臂。
许多人因为工作原因，过度使用双手或是双手运动过量而受伤害，颈肩气血不顺畅造成手部各关节功能退化，手指末端肿胀筋膜结硬变形，或已呈现变形性关节炎(血液尿酸沉积钙化)，也可利用看电视或者闲暇时段，自己动手DIY拨筋，保养手三阳手三阴筋脉。
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尚有一些女性因体内激素分泌失调，雌激素分泌多于黄体素，造成细胞异常增生，产生乳房部位纤维增生，或者因心情郁闷、伤肝，肝失疏泄，气机失常，因肝经通过乳房，致使乳房部位呈现筋结硬块。然胸部中心部位有胃经通过，内侧是肾经，外侧是脾经经过，皆可因这些经络不通畅，影响乳房部位肌肉组织产生结构变化。
身体正面我们可以用自己的示食指或拇指DIY拨筋，也可用牛角取代，按照前述胸部松筋操作手法检视自己乳房与周围筋脉是否有气阻筋结现象。如发现筋结非常坚硬，且没有痛感，须请专业医师诊断检查该部位是否异常?因为如果是经络不通形成的筋结，以手拨动多半会痛的，可自己DIY渐进松筋疏开，而无痛觉时，则应考虑为其他疾病。
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