孕妇牙齿出血:九种丰胸食材的25道美食必学做法
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/10 02:49:15
第一类
木瓜
木瓜是丰胸食品的首选,味甘性平,与红枣这样的补血养颜食品一起食用,具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体,对消化不良者也具有食疗作用。豉汁木瓜炆蟹
材料:木瓜、肉蟹蒜茸、豆豉、姜片、葱段各少许。
调味:盐,生粉,胡椒粉、麻油各少许。
汁:盐,糖,鸡粉,胡椒粉少许,老抽,上汤。
做法:
(一)木瓜去瓤切丁,葱切段,姜切片。
(二) 将肉蟹放在器皿中加入适量的白酒,待蟹“喝醉”后去腮、胃、肠,切成块;
蟹块放盐 胡粉 干淀粉,过油捞出,备用。
(三)锅内放油煸香蒜姜葱豆豉加入木瓜同炒,放下蟹件,汁料,中火炆5分钟。
(四)最后加入葱花,香喷喷的豉汁木瓜炆蟹即可上桌供食用。
木瓜吸入了深深的螃蟹味,吃起来感觉和螃蟹肉一样口感。
原文地址:http://blog.sina.com.cn/s/blog_4782280501000b9m.html木瓜山药酸奶
木瓜炆带鱼 原料:嫩木瓜、带鱼、蜜枣、生姜、蒜、香葱。(最好要国产带鱼右边小的那种)
调料:精盐、豆瓣酱、白糖、高汤、生抽、绍酒、生粉、油。
做法:
1、带鱼宰杀干净切段,嫩木瓜取肉切成菱形丁,生姜、蒜切片,小葱切花。
2、锅内加水烧开,放入嫩木瓜梢煮片刻,捞起待用。
3、烧锅下油,加入姜片、带鱼煎至金黄,捞出。
4、锅内放油煸香葱、姜、蒜、放入带鱼段,添入酒,加入高汤,、盐、白糖、豆瓣酱、生抽调味,大火5分钟,放入蜜枣、木瓜丁收汁即可关火。
5、放入木瓜盅内撒葱花,其余的放在盘中即可。
小贴士:
木瓜:
木瓜果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等,还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。维生素C的含量非常高,是苹果的48倍。能消除体内过氧化物等毒素,净化血液,对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。番木瓜碱具有抗肿瘤的功效,并能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成,对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。木瓜里的酵素会帮助分解肉食,减低胃肠的工作量,帮助消化,防治便秘,并可预防消化系统癌变。木瓜能均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡,润肤养颜。
木瓜海鲜盅原料:木瓜、鲜虾、鲜贝、蟹柳棒、黑橄榄、洋葱、彩椒、芹菜。
调料:美极鲜酱油、叉烧酱、盐、香葱。
做法:
1、将木瓜用小刀切开,取肉切丁,洋葱切丁,彩椒、芹菜切丁,黑橄榄切圈,蟹柳棒切斜段。
2、鲜贝用盐、蛋清、水淀粉腌渍。
3、锅内放油,滑熟鲜贝,捞出留底油,煸香葱花,放入鲜虾炒出红油,放入叉烧酱,蟹柳棒、洋葱丁,彩椒丁炒熟
4、加少许盐,美极鲜酱油调味,放入芹菜,木瓜、黑橄榄圈
5、最后出锅盛入木瓜碗中,让木瓜的香味随热而出。
小贴士:
木瓜丰胸的最佳食品,但一般都做成木瓜牛奶来喝,中国人的胃对牛奶消化有点小问题,所以我小米不喜欢加牛奶。
海产品富含优质蛋白,和各种微量元素,丰胸用得到,哈哈美容也不赖。
蔬菜也不能少,彩椒维他命贼多,芹菜排毒美容。
冬季脂肪储存,掌握好了往上长长,丰胸哦。
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第二类
酒酿
酒酿是非常传统的丰胸食品,其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。
枸杞酒酿蛋 醪糟木瓜红枣牛奶羹 三文鱼醪糟蛋羹第三类
各种豆类及豆制品都是有名的丰胸食品
黄豆、青豆和黑豆及豆制品都是有名的丰胸食品,富含蛋白质、卵磷脂等物质。富含大量胶原蛋白,对丰胸十分有益。
沙茶酱辣香毛豆 菠萝豌豆肉丁 柠汁毛豆比目鱼 爱心豆腐金针蟹柳豆腐舟
第四类
各种奶制品
牛奶及各种奶制品等有助激素的合成。补充蛋白质和脂肪的食物可以刺激胸部再次发育
奶酪火锅 豆腐冰激凌 热带杂果酸奶沙拉 猪柳炸奶酪 芝士黄油焗南瓜 奶香焗薯泥 胡萝卜金针奶酪卷第五类
核桃、松仁、杏仁
核桃、松仁、杏仁富含维生素E和锌,尤其富含亚麻酸,可以延缓胸部衰老,此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富,是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素E,也是饮食专家推崇的健胸食品。
苦乐肉丸松仁金沙汤圆金
第六类
莴笋
莴笋是传统的丰胸蔬菜,与山药、鸡肝一起食用,能调养气血、促进胸部部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。
芥末春笋丝第七类
蛋类
鹌鹑蛋
鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等,蛋黄中的胆固醇对胸部发育更有利。枸杞子则是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的原料。
鹌鹑蛋银耳炆兔肉
第八类
补充胶原蛋白的食物:肉皮、猪蹄、
丰胸美容猪手
第九类
花生与黑芝麻
花生与黑芝麻富含维生素E,能促使卵巢发育和完善,促进乳腺管增长,使胸部增大。
花生猪蹄
原料:带红衣花生200克,猪蹄2个。
辅料:葱段15克,姜片10克,大蒜4瓣,盐4克,酱油15克,料酒15克,冰糖25克。
准备:花生洗净,泡在盐水中,浸泡2~3小时;猪蹄洗净后,斩成块。
做法:
1、锅中倒入凉水,将猪蹄块放入,大火加热至水沸,煮约10分钟,至其血沫完全渗出,捞出沥干。
2、净锅中放入冰糖、少许水,小火加热,待冰糖融化成金黄色糖浆时,倒入猪蹄,翻炒均匀,使之裹满糖色。
3、将花生、葱段、姜片、蒜瓣、酱油、料酒加入猪蹄锅中,再倒入适量温水,盖上锅盖,大火烧开后,改小火炖1小时,打开锅盖翻动一下猪蹄块,再盖上锅盖炖约20分钟,待锅中汤汁浓厚,猪蹄呈亮红色时即可。
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