血儿茶酚胺是查什么的:吃出来的健康女人,女人需要补气补血!
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/29 13:21:34
女人是柔弱的,"弱不禁风"这个词也许就是为女人所创造的吧。其实女人身体出现不适的时候,通常是因为气血不足造成的,补气和补血是当今时代女人保养的主题。
气虚的主要症状:
不想说话、全身乏力、声音低沉、气短、容易出汗、经常头晕心悸、面色苍黄、食欲不佳,虚热冒汗,脉搏微弱等症状,这些不一定是病,是气虚的症状,需要补气。补气的中药可以选择:人参、黄芪、党参等。
吃什么补气:
牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。
气虚不能吃什么:
山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒。
血虚的主要症状:
头昏、眼花、面色暗淡、失眠、多梦、月经不调等现象。补血的中药可以选择:补血中药有当归、藏红花、熟地、川芎、白芍、阿胶等。女性中绝大多数人都有血虚的症状,所以,一定要引起注意哦。
吃什么补血:菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等;水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。
气血两虚的症状:
气色虚弱、脸色苍白、神疲乏力、白带量多、月经周期不规律等症状。
进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补的方法。
女人天生就是漂亮的,她完美了整个世界!无论从哪个方面说,女人都应该注重自己的美丽,因为,这是你们的天性和职责,女人应该学会自我的保养!
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