中财网uc聊天室手机版20|4:心想事成的秘密-吸引力法則 [Archive] - Archifield [阿奇菲爾德]
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Archifield [阿奇菲爾德] > 入口門廳 > 設計人勸敗精品街 > 心想事成的秘密-吸引力法則
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Ms.fing12-03-2007, 04:08 PM在你手上的，是一個至大的祕密……
★創下美國賽門．舒斯特出版史單月再版破200萬本、四個月銷量破500萬本紀錄。《出版人週刊》預測《祕 密》將成為史上最暢銷的勵志書。
★橫掃美國、加拿大、英國、愛爾蘭、澳洲……各大排行榜第一名，並發行30國語言。
★美國最有影響力的電視節目主持人歐普拉、賴利．金強力推薦。
★榮獲「諾提勒斯書獎」（Nautilus Book Award）。
一位澳洲電視工作者，有一年，父親突然身故、工作遭遇瓶頸、家庭關係也陷入僵局，就在人生跌落谷底、生 活即將崩潰時，偶然間讀到一本百年古書，發現了一個生命中的重大祕密，而過去知道這個祕密的，竟然都是歷史 上的偉大人物：柏拉圖、莎士比亞、牛頓、雨果、貝多芬、林肯、愛默生、愛迪生、愛因斯坦。她不禁要問：「為 什麼不是每個人都知道呢？」
於是，她開始組織一個工作團隊，尋找當世知道這個祕密的人。他們都是各行各業的佼佼者，並且現身說法告 訴你：
了解這個祕密，就沒有做不到的事；不論你是誰，你想要什麼，這個祕密都能給你！
這個時代最令人振奮的一本書！
是要花時間尋找過錯，專注過失？還是要花時間創造建設，正面行動？
在不信任氣氛的瀰漫中，本書證明了我們能完全的信任自己，還原本以幸福為基礎的生命原貌。
我認為是小至個人家庭、大至社會國家都迫切需要的甜美甘霖。
──暨南大學教授 李家同
人最大的問題，往往是逃避，而不是問題本身！
正如《祕密》 書中所提，「要改變你的狀況，首先必須改變你的想法」，做到如此，成功離你不遠了！ ──王品集團董事長 戴勝益
希臘神話曾寫道：天神共議到底要把人類所擁有的「祕密」寶藏藏到哪裡，以免被人類找到？或高山，或深谷 ，或海底……均被否決。最後決定藏在一個最安全、最神祕、人類永遠找不到的處所。天神所設的祕密處，如今卻 被大公開了，無盡藏的開採盡在此書中。──健康之道中心 姜淑惠醫師
如果這世界上有一本魔術書，能讓你從絕境中脫困，瞬間感受海闊天空，那就是〈祕密〉。
如果這世界上有一本幸福書，能讓你離苦得樂，感覺創意活力源源不絕，那就是〈祕密〉。
如果這世界上有一本魔法書，能讓你擁有心想事成的能力，「每」夢成真，那就是〈祕密〉。
如果這世界上有一本真理書，讓你瞬間了悟你才是這宇宙真正的創造者，那就是〈祕密〉。
〈祕密〉，是引發我寫出〈推翻李欣頻創意學〉最重要的一本書，現在，我就把這最終的創意祕 密告訴你！ ──廣告創意人 李欣頻
本書可謂是這個時代的《最後14堂星期二的課》，從來沒有人能如此打破美國大眾被高估的絕望與不幸福。 ──《出版人週刊》
《祕密》簡單明瞭又充滿智慧，幫助我度過了婚姻難關。──奧斯卡影后 妮可．基嫚
編者簡介
朗達．拜恩（Rhonda Byrne）
就像每個人一樣，朗達已經走在自我探索的旅途上。循著這個探索之旅，她凝聚了一個超強的團隊，從作家、 神職人員、教師、影像工作者、設計以及出版等相關人員，把這個祕密推廣到全世界，帶給全球逾千萬人喜悅的轉 變，並因此於2007年獲選為《時代雜誌》全球最有影響力的100人之一。
本書作者群：
企業家亞薩拉夫、思想家貝奎斯、財富訓練師布勞爾、《心靈雞湯》作者坎菲爾、整脊醫學權威迪馬提尼醫師 、風水師戴蒙、TUT創意公司創辦人杜利、超理性財富課程創辦人道爾、《塞多納術》作者多斯金、奇蹟先生古 德曼、《男人來自火星，女人來自金星》作者葛瑞博士、量子物理學家海傑林博士、勵志演說家哈利斯、物理學家 強生博士、財務策略師朗梅爾、個人啟能倡導者妮可絲、卡內基傳人普克特、潛能開發專家雷、理財專家希爾莫、 勵志作家許莫芙、行銷專家維泰利博士、心理學家維特利博士、《與神對話》作者沃許、物理學家吳 爾夫博士。
譯者簡介
謝明憲，台灣宜蘭人，台科大應用外語系畢。
目前從事文字、影片翻譯。譯有《The Secret》、《Ramtha：Create Your Day》等影片。
E-mail：eastbuddha@yahoo.com.tw
網址：secret.soul.tw
非看不可 : http://soultw.com/st/modules/x_movie/x_movie_view.php?cid=1&lid=13
書哪裡買 : http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010369914
Ms.fing12-03-2007, 04:10 PM這是我送給大家的聖誕禮物，請一定要看看!
所有生命的答案，就在裡面!
有興趣的人可以跟我討論，我一直都在經歷這樣的神奇經驗。
Kathy12-03-2007, 06:12 PM這是我送給大家的聖誕禮物，請一定要看看!
所有生命的答案，就在裡面!
有興趣的人可以跟我討論，我一直都在經歷這樣的神奇經驗。
收到..;), thanks~
今天我剛好有去誠品旗艦店一趟呢
結果親眼看到"小朋友"跑了
卻沒發現有這本好書應該帶回來
倒是帶了另一本回家:村上隆的藝術創業論(後知後覺者無緣聽演講,便帶本書回家慢慢啃.. (~~edf) )
Chilli12-04-2007, 09:44 AM封面
http://www.books.com.tw/exep/lib/image.php?image=http://addons.books.com.tw/G/001/4/0010369914.jpg&width=200&height=280&quality=80
推!
快看完了
感謝Fing提供影片連結
昨天新入手:吸引力法則：心想事成的黃金三步驟(Law of Attraction) (http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010383944)還沒看......
(封面華麗得有點嚇人...)
http://www.books.com.tw/exep/lib/image.php?image=http://addons.books.com.tw/G/001/4/0010383944.jpg&width=200&height=280&quality=80
filip12-04-2007, 10:08 AMwe always get what we want.
And it's all made by ourself.
I had read that book, too.
There's a old saying:
"Where there is s will, there is a way"
nancy31212-04-2007, 10:28 AM秘密..我買了..還沒開始閱讀..
回家開始努力了
Ms.fing12-04-2007, 10:42 AM結果親眼看到"小朋友"跑了
倒是帶了另一本回家:村上隆的藝術創業論(後知後覺者無緣聽演講,便帶本書回家慢慢啃.. (~~edf) )
什麼小朋友啊??:confused:
村上隆的演講很棒，還在整理心得中，整理好一定跟大家分享!!
nancy31212-04-2007, 10:44 AM什麼小朋友啊??:confused:
村上隆的演講很棒，還在整理心得中，整理好一定跟大家分享!!
(嘿嘿:) 應該就是..用小朋友買了不少書..但忘了買這一本....
filip12-04-2007, 11:00 AM什麼小朋友啊??:confused:
就千元大鈔上面的四個小朋友圖案啊，小朋友出走也就是花錢的意思
Ms.fing12-04-2007, 11:14 AM這個方法可以用於生活中所有大小事，很有趣的! (我覺得台灣版的"秘密"應該要找我拍，哈哈哈)
A.想要好天氣
小時候每當隔天要出去玩或是遠足，我總是想像明天就是陽光普照的好天氣，於是幾乎都能快樂出門平安回家。長 大後慢慢的，健忘的我常忘記帶傘出門，如果天很陰感覺快要下雨，我會估計大約需要多久時間會到達目的，然後 請求老天給我這些時間，等我到達才下雨，幾乎每次都很準。後腳剛進門雨就像用倒的倒下來了，我 覺得很感激。
B.找停車位
我只要觀想有車位，通常十次有九次一定會有。如果我分心沒想，通常就找不到或是比較難找。很好玩也很實際， 大家可以實驗看看。最好一定要有畫面，所以通常右腦人比較容易達成目標。
C.準備考試
我通常觀想一切順利考過的樣子，也如願實現。
D.尋找靈魂伴侶
二十歲那年，我曾經許願要一個很棒的老公，條件如下:
我希望他比我弟弟高又帥 (弟弟超過180公分)，要像巨蟹座的弟弟一樣顧家。有責任感、會煮飯給我吃、會做家事幫忙照顧教育孩子( 如果不小心有了的話)、很疼我愛我體貼我、孝順父母、不菸不酒不嫖、最好跟我一樣熱愛藝術並請從事相關行業 、溫柔熱情開朗、對朋友很好、幽默搞笑、婚後會給我零用錢、會用最多的愛包容任性的我。會幫我洗澡按摩、幫 我打蟑螂。同時跟我一樣狂野不羈，能給我最大空間完全發揮自己。能與我一同分享生命的點滴，無論喜悅痛苦。 ....以上，大約是這樣。至於我老公是不是這樣的完美男人，我想認識他的都會說 : " 的確是...但是.... "。 但是的部份就是我沒有說清楚的，不過現在後悔也來不及了。哈哈! 他已經是百分之八十的我的Mr. Right
E.懷孕及產程順利
這件事知道的朋友很多了，就當寫給新朋友看吧! 大家都知道紜是按照我告訴她的日期和體重生出來的，我怎麼做到? 我用念力觀想她在我生日當天才出生，並且是我希望的體重。由於她在孕期六個月的時候因為長輩搬動家裡的傢俱 ，連鐵齒愛實驗的我都不得不相信，真的會動到胎氣。為什麼可以這樣確定呢? 因為長輩搬動後不滿意，又連續搬了兩次。西方宗教信仰的長輩不相信這些所謂"怪力亂神"的事情，卻連著三次讓我因為嚴重宮縮痛到差點掛急診。後來產檢醫生規定我在家裡安胎一個月，就因如此躺在床 上的我天天摸著肚子告訴寶寶，你一定要等到媽咪生日才可以生出來。(紜的預產期離我生日晚七天 )
然後生日前兩天，回來陪我的大姑一看見我，就摸著我的大肚子說: " 寶寶，姑姑回來了，你可以滾出來囉! " 當晚紜隨即 " 乖巧聽話" 的落紅，隔天下午老公照樣拉著我去散步游泳，晚上還跑去逛百貨公司剛好遇到現任Vogue時尚主編，當時還 在美麗佳人的小乖，他看見企鵝般的我驚訝的說 : " 噢! 我還想說你消失到哪裡去了...原來要生小孩啦? 咦! 作秀的時候你就已經懷孕了嗎? 怎麼都沒人跟我說? " 這...這...別這樣嘛! 我連二姊都沒說哩! (害羞中...老公，你自己解釋啦! )。結果晚上老公準備睡覺的時候我就覺得 "是時候了! " 果然...然後...就...大約是這樣。還因為生產順利不像初產婦被住院醫師問 : " 請問你是運動員嗎? " " ...........當然不是，我是設計師! "
F.照顧教育孩子
當然所有正在看文章的你，一定都清楚知道紜是七田真寶寶，也就是說，在兩歲入學前就由我親自按照七田真博士 的方法教育她，而得到令人驚訝又好奇的成果。但是，我這裡要指的是，包含孩子的睡眠情況、身體健康狀況，母 奶哺餵情況，都可以運用此法觀想你想要的樣子去實現。很多人以為是我念力強，真的沒有。重點是 我 " 非常真心的相信一定會發生想要的好事 "
ex.1.發高燒
紜發高燒到40.5度，大概所有媽媽都會接近焦躁不安邊緣的溫度，我是這樣處理的。首先讓孩子盡量安靜的睡 眠，隨時補充溫水，(還在哺乳的母親一定要持續哺餵，可有效幫助安定孩子情緒，提供更多養分和 抗體。) 並且在孩子每次入睡前告知 : " 寶寶，你很健康是天才寶寶喔! 你有能力治療自己的身體，發燒不是生病，是身體在保護你大作戰。所以等下睡醒的時候你的體溫就要退到36. 5。因為明天你還要跟同學玩喔! " 類似這樣的暗示著，然後就發生了隔天早上不但燒退了還精神非常棒去上學。
ex.2.孩子不聽話或是故意搗蛋
當然也直接想像孩子變乖變可愛的樣子，但是每天都要給她一個Big hug & Big kiss ，同時告訴她你有多麼愛她，他對你有多重要之類的甜言蜜語，真誠的說。要真心相信孩子善良的本質，很快會看 見效果。紜甚至會自己抱著我哭著道歉說她不對，問我即使她這麼不乖我都還願意愛她嗎? 我笑著回答，" 當然，無論如何媽咪永遠愛你! "
以上例子不勝枚舉，總之要正面思考相信孩子永遠會很棒很開心快樂的往前走! 擔心和焦慮會阻礙親子關係也會造成遺憾，千萬要覺察自己的每個起心動念。對於家人，工作，戀愛，一切的生命 事件，都來自你的態度，你越是帶著感激的心和愛，宇宙就會回應你更多讓你感激的事情和更多的愛 !
如果你也沒有宗教信仰或是跟我一樣超鐵齒又愛實驗的人，歡迎馬上給自己一個小題目玩一下，將會有你意想不到 的事情發生喔! 如果一切都照做還是不成功，那就要問問自己，我是否真心相信?我是否帶有懷疑?我是否覺得自己真的值淂這生 命中充滿美好的一切? 你也會發現很多讓自己驚訝的答案!
這是一個關於尋找和了解自己的過程，是人生中最幸福的事! 因為我們思考，所以存在!
Ms.fing12-04-2007, 11:15 AM就千元大鈔上面的四個小朋友圖案啊，小朋友出走也就是花錢的意思
阿則你怎麼什麼都知道啊? 真厲害 :樂:
agwaremix12-04-2007, 12:17 PM:樂:
昨天聽了你說了這兩本書之後
心裡盤算著晚上去誠品敦南上課後一定要買回家讀
我買了秘密+吸引力法則
秘密我帶回家，吸引力法則先給凱文看
結果，回到家後躺在床上
一邊陪少爺小姐玩一邊看秘密
已經快看完了~
(真想趕快看看吸引力法則)
看到目前的心得─我以為我已經很樂觀積極正向
但卻忽略身邊「負面能量」的影響力
然而我們這個世界太負面
很多秘密放在我們眼前
卻沒有人相信自己可以解讀
也沒有人相信那個就是傳說中的「秘密」
freessia推薦的這兩本真的是很不錯的書
始終覺得自己運氣不好工作不順的人
建議你們去看看這兩本書
他們不是勵志書
而是........................ 秘密
0037
agwaremix12-04-2007, 11:10 PM突然想到，手上有另一相關的書可以介紹大家
這大概就是所謂的延伸閱讀吧~
有興趣的人可以自己去書店找找看
↓↓↓↓↓↓
漣漪詞: 11個改變人我關係的正向思考
作者／ 陳郁敏
出版社／ 相映文化
出版日期／ 20070326
商品語言／ 中文/繁體
裝訂／ 平裝
ISBN／9789867461506
EAN／9789867461506
頁數／176
尺寸／17X21.9CM
■本書目錄
CH1 選擇 Choice
CH2 快樂 Happiness
CH3 對自己負責 accountability
CH4 認識自己 know yourself
CH5 展現真實 Be Authentic
CH6 應對恐懼 Dealing with fear
CH7 處理問題 Dealing with problems
CH8 自我談話 Self Talk
CH9 做出改變 Make a difference
CH10 當個學習者 Be a learner
CH11 帶出別人最好的一面 Bring out the best in other people
■內容簡介
許多雜誌、許多書籍都在告訴我們怎麼尋求快樂，
卻不知道，快樂（樂觀），其實只是一種習慣。
透過11個能激起漣漪變化的關鍵字，
以正面思考的強大力量，
改變人我關係與職場文化，
華人界知名企業女教練陳郁敏
教你如何在職場、在生活，找回自我，找到快樂。
11個能激起漣漪變化的關鍵字，以正面思考的強大力量，改變人我關係與職場文化，華人界知名企業女教練陳郁 敏以實戰解析職場中的每日修練。
作者於多年來所輔導的經驗累積發現，許多人在面對問題時都有著共同的困難與挑戰：
一、心態。對人對事的態度。
二、缺乏一個有效解決問題的工具。（思考方式或行為技巧上的工具。）
三、思路不清晰。（腦子裡的思考很亂，對於事情的前因與後果釐不清，只知道心中為此感到不舒 服，不知事情該如何解決。）
四、恐懼感。（因為害怕自己失敗，或擔心別人怎麼看，為別人而活的思維帶來生活上的矛盾與痛 苦。）
五、尋求滿足感、有意義的生活。（很多人缺乏追求的方法，只知道自己很空虛卻不知如何滿足。 ）
而今日的二十一世紀是關於：個人可以如何使用個人的能力與影響來帶動其他人，因此，你要怎麼 做最好最優秀的自己、你要怎麼帶出別人最好最優秀的一面，就變成相當重要的人際課題。這本書 就是你認識自己的開始，從11個漣漪關鍵字裡重新看待真實的自己，並接受自己的優缺點，然後， 開始改善，開始進步，開始學習，讓自己的心態帶出自己的進步。當你在自身的修練中能做到，把 自己最優秀的一面呈現出來的時候，你在過程中也會得到很多的收穫與滿足感。
■作者簡介
陳郁敏（Yee-Ming Tan）
是亞太區知名企業教練 (executive coach)。精通三種語言（英語，普通話和廣東話），具有豐富的人力資源和領導能力開發的工作經驗。她的 工作領域集中在高級主管教練服務及建立企業文化與正向思考的咨詢。
2001年成立 Third Thinking公司 www.thirdthinking.com 進行企業咨詢和教練服務 。在亞洲客戶包括渣打銀行 (Standard Chartered)、國泰航空 ( Cathy Pacific )、萊雅 ( L'Oreal ), 美商康健人壽（Cigna）等公司。
陳郁敏的成長背景是中西 兩種文化的混合。早期在一個華人社會成長﹐後期接受西方教育。她善於借鑑西方心理學研究方面的成果，把這些 概念和方法和中國文化結合起來，形成了她跨文化的獨特點。她很幸運的成爲全世界僅30多位被錄取在美國賓州 大學（University of Pennsylvania）進修正向心理學碩士班(Master of Applied Positive Psychology)的學生之一。此課程是全球唯一的正向心理學碩士班，由正向心理學創始人馬丁。塞利曼 (Martin Seligman)親自授課。
2003年推出漣漪卡銷售地包括台灣、香港、大陸、日本、加拿大。
陳郁敏相信善的漣漪是沒有疆界的，積極正面的價值觀也是可以傳染的。她最喜歡的漣漪卡是：“我建立對自己積 極正面的新信念。人生其實十分簡單﹐我改變自己的思想和習性就能創造新的經驗。”
現居香港。喜歡陶瓷，喜歡流浪出走。
■內文試閱
CH2 快樂 Happiness
有一天我收到一封來自陌生人的電郵，她是位漣漪卡的愛好者，信是這麼寫的：
「自從朋友向我推薦漣漪卡，我就喜愛上漣漪卡。今天，我的情緒很低潮，因為前陣子才剛與男友分手，不過這些 卡片卻提振了我的心情。謝 謝你！
我最喜愛的卡片是這張寫著：I choose to be happy. I refuse to let other people affect my mood.
我想，我的朋友們也會喜愛這些漣漪卡的，我已經等不及明天去買來送人了。
CC」
信中CC所提到她最喜愛的那張漣漪卡，正巧也是漣漪網站上最多人點選最受歡迎的卡片，這讓我想到幸福快樂這 件事，我們每個人都想要快樂 ，但你知道什麼能讓你快樂？你快樂嗎？為什麼我不快樂呢？我活著的意義是什麼？生命的意義到底是什麼？相信 我們每個人在不同人生階段 ，或不同經歷裡，都曾問過自己這些問題，但，在你檢視自己內心後，你得到答案了嗎？
＠正向心理學的能量
近年來，心理學有個新興領域叫做正向心理學﹙positive psychology﹚，探討人的正向能量如何能使生活過得快樂、成功，且有意義。許多研 究顯示，快樂的人活得比較長壽；在社交上，樂觀的人比較具有吸引力、較受歡迎，人們通常喜歡親近一個感覺快 樂的人；在團體中，快樂的 氣氛能讓大家更有凝聚力、更具有創意。
正向能量存在的最重要價值在於，人生並非總是一帆風順，當你生活遇到困難、人生遭逢挫敗時，你才更需要這股 內在的正面能量來幫助你走 出逆境。人之所以想擁有快樂心情，正是因為 人生中有太多悲苦，生活裡種種的不愉快、不滿意、挫折或是壓力，持續消耗你的精神與意志， 所以你才更需要這種正向能量去提升已落陷的情緒。
＠我要快樂
快樂，是個能豐盈生命的正向能量，它是可以被創造出來的，只要你選擇去擁抱它。
我很早婚，但在29歲那年離婚。如果當年我能及早明白快樂之鑰不在別人身上，而是掌握在自己手中的話，或許 那段婚姻我就不會感到過得辛 苦。我那時將自己的不快樂歸咎是前夫的錯，總認為是他應該要讓我快樂，我在等我前夫讓我快樂，因為是他沒有 達到我心中的期待，所以我 不快樂。
現在回想起來，我其實犯了兩個大錯。一、我在等別人讓我快樂。二、我不知道怎麼去製造自己的快樂。以前我常 會埋怨前夫的說出：你為什 麼不能這樣做？你為什麼不能體諒我？你為什麼不……這類的話來。我發現到自己整天都是在指責別人的不是，也 才意識到快樂這件事不是任 何人可以給你的，而是要選擇從自己內心去尋找快樂。
經歷過婚姻這一切，我學會的第一件事是，不要去責罵他人，不要把快樂的責任放在別人身上，我們應該要對自己 負責任，不論是對自己的經 歷、自己的情緒、自己的反應，我們都要自行負責。
BOX：快樂是一種選擇
在回首那段婚姻時，我發現其實有許多方式可以將心導向快樂的，只是都被我忽略了。就好像曾有一回，我興高采 烈的想煮頓晚餐，營造一個 浪漫夜晚，可是愉悅的心情卻被下午的一通電話給搗毀了，丈夫來電說：「對不起，我還要辦公，不能夠回家吃飯 了。」我很失望，很生氣， 一心認為都是他害我心情不好，讓我一整天都悶悶不樂。現在，我回過頭來看這件事時，發現自己其實有很多選擇 能夠改變結局的；一、我可 以繼續生氣。二、我可以覺得失望而不煮晚餐。三、我可以繼續煮晚餐，一個人享受佳肴。四、我可以繼續煮晚餐 ，邀請朋友來家中作客。五 、我可以不煮晚餐，享受私我的獨處夜晚，在音樂環伺下沈浸書中也不錯。當你意識到原來你可以變出這麼多選擇 時，你就知道快樂或不快樂 其實就掌握在你手中。
如果說當年我曾停下來做個選擇的話，我接下來的情緒反應可能就跟當初本能的反應是不一樣的；我就會想說或許 他也很想回來與我共進晚餐 ，只是很無奈的被老闆叫去加班，他或許心裡也很不好過，而當我站在他的立場為他設想時，我的負面情緒其實已 經消去大半了。
情緒反應的兩個階段
人難免會有「生氣」的時候，這是正常的情緒宣洩，人多少都會有沮喪、抗拒、失望、受挫等負面情緒存在。我並 不是要你不應該生氣，而是 說，你要有意識到自己接下來的反應。你可以給自己一段時間生氣，然後告訴自己：「我的氣消了，那接下來要怎 麼做？」而不是繼續氣不停 的氣到晚上、到明天、甚至延續一整個星期。如果我們選擇一直處於生氣的情緒中，那不就等於整個人生是受到別 人影響？雖然我們無法控制 很多外在因素，不過我們可以學會當外在因素不理想時，仍然要保持心情的快樂。
情緒與反應的關係有兩種階段。第一種是當外在因素刺激情緒後→馬上反應→生出負面情緒來。第二種是當有外在 因素後→先有意識的停下來 →然後去選擇你要表現的反應是什麼，才去反應。
第一種反應方式，很直接，情緒馬上獲得宣洩很舒服，可是也意味著這個人沒有自我控制的能力。當我們去評斷一 個人的成熟度時，也要看他 是否有自我控制的能力，抑或他是個被情緒所控制的人？一個有自制力、能意識到自己情緒的人，他有沒有以建設 性的方式表達出來？
每個人都能有情緒，當意識到我們要對自己的情緒負責時，那麼，究竟要如何做才能使我們更快樂？接下來，你將 學會如何從人生的過去、現 在與未來三個層次中，去製造快樂。
如何製造自己的快樂
一、對於過往，懷抱正向態度：知足、感恩、心滿意足、成就感、自豪、平靜。
＊主動感謝他人
表現感謝，為自己製造快樂。一個親切的行為，可以引發一連串善意的回應與喜悅。不妨時常去告訴別人你對他們 的感謝是什麼，當你先釋出自己的謝意，反而會收到更多的微笑回禮，從對方臉上泛起的微笑漣漪，一圈又一圈的 擴散回你心底，真能令人一整天打從心底的快樂起來。這也是我為什麼總是隨身攜帶著漣漪謝卡，它就像一個工具 ，一個為我傳達謝意的小禮物。
比方說在餐廳用餐時，當你吃到很好吃的食物，或是服務生態度很好時，你可以特地告訴餐廳的經理，或是寫張紙 條傳達你的感謝，例如我就會送張漣漪卡給餐廳經理，上面寫著：「我非常珍惜某位服務員的服務，因為剛剛曾發 生什麼狀況而他是怎麼幫我們做好服務的，真的非常感謝他。」當我主動去表示我的感謝，不只對方感到愉快，而 且我自己也會因為看見對方善良的、美好的回應而覺得今天很快樂。
今天假設你是位公司的經理人，你會不會時常向員工表達感激之意？或者主動謝謝某個人的貢獻？我最常遇到的情 況是，在職場中我們習慣將別人的付出視為理所當然的，老闆認為：你來上班我已經付你薪水，又何必說謝謝。然 而，有時可能僅僅只是簡單的一句話，卻能讓員工感受到老闆的珍視之心，而帶出更好的工作效能來 。
BOX：舉手之勞的感謝
還記得前幾年我剛來到台北時，需要買一個手機SIM卡，出飯店就招了部計程車帶我去買，並請司機在通訊行附 近先靠邊暫停等我。進到店裡，店員說由於我是個外籍人士，必須要有護照才能買，不像在香港手機SIM卡隨時 都
能買，也不需要登記使用者資料，可是當天不巧我就沒帶護照出門，所以店員無法賣給我。我難掩失望的回到計程 車上。
「我沒辦法買，因為他們說要我拿護照來才行，不過我還是要謝謝你幫我帶路。」
「這樣吧，我進去幫你登記。」
「你怎麼相信我啊，萬一我是個壞人怎麼辦。」
「只是順手之勞，而且你的樣子不像是壞人，看到你這麼失望我也感覺不舒服。」
結果，計程車司機就真的進去用他的名字登記幫我買SIM卡。
對司機來說，或許只是一個舉手之勞，我可以只對他說聲道謝，但，我想給他點表示感謝的東西，於是我當下寫了 一張漣漪卡送他。對我而言，要製造快樂，就是要主動積極的去告訴別人，你非常珍惜他所做的事情，這樣做的時 候我自己也會感覺很高興。
＊心存感恩
懂得感恩的人，對生活的滿意度指數比較高，因為他能看到過往生活中曾存在的美好。你曾經寫過自己的感謝名單 嗎？這個星期我想謝謝的是什麼？這一年來或對於這個人生，我所感恩的又是什麼？這樣做或許有些人會覺得太肉 麻，可是卻真的能為你調製快樂，並逐漸擴散到內心的溫暖。
就好像說，我今早喝到一杯好茶，於是感謝能擁有美好一天的開始；雖然歲月不饒人我已不再年輕，但我感謝老天 讓我仍身體健康。花點時間試著去建立這個感恩的習慣，在你每晚睡前、每個週末、每逢月底，或甚至每至歲末年 終之際，對自己做個回顧，回想這段時間以來讓你心所感恩的事。
寫下讓你感念的人事物，是個很好的練習，可以讓你再次記憶生命中曾發生過的美好。尤其是當你心情不好的時候 ，或者遇到挫折的時候，你更應該要讓自己知道：「我，今天感覺很好，我很滿意的是什麼事……。」你會發現， 愈常去這麼做時，你愈能感受到生命中積極的動力。
雖然我個人並沒有定期這麼做，不過當我感到心情低落時、當我遇到挫折時，我會逼自己坐下來拿出一張白紙，寫 下我的感謝名單，每每寫到最後，我發現自己陰鬱的心情早已放晴。我最常寫的內容是：我感謝我的每一個前男友 ，雖然感情走到最後以分手收場，可是他們每一個人都帶給我不一樣的生命經歷。
BOX：
有一天，我在整理房間的音樂CD，隨著飄起的旋律聲，墜入記憶的音軌，就想起這張CD原來是當年那個男朋友 介紹我聽的，再想到自己現在的其他嗜好，又是另一任男朋友介紹的。在我的生命中，正因為有這些人為我生活帶 來許多的美好元素，才能融匯成今天的這個我。當心存感恩時，你會覺得其實自己的生命很富足，因為你早已擁有 許多美好事物。
＊學習原諒
無法原諒，是阻礙我們要快樂的一個根源，因為放不下，心就永遠有所罣礙，這個心中的負面思想，既粗糙又沈重 ，阻礙你生命力的流暢，也刮傷你心靈的柔軟。
我們不難發現，幾乎每個宗教思想，都教導人要學習怎麼去原諒，以尋求內心的祥和與平靜。前南非總統曼德拉曾 說過：「你不能夠用『拒絕原諒』去傷害那些加害於你的人，但是你可以用『寬恕』去讓自己解脫。」曼德拉一生 曾經歷漫長的監獄生活，但他於當選總統後，對當年以監獄禁錮其政治理想的壓迫者，他非但不記恨不報仇，反而 選擇寬恕與和平共處，他對全南非人說：「我原諒，我寬恕，我只是要看向未來繼續前行。」他帶領著黑人與白人 和平融合的社會，一起創造出新的南非面貌。
原諒，是一念之間的事，當你學會原諒時，心中很多負面的包袱就已經卸下了。然而，卻偏偏有很多人都無法做到 原諒，一直記著對方給你的不好，可是對方根本完全沒注意到他傷害了你，他或許還很高興的生活，只有你這些年 來還一直在心中抱著顆石頭，年復一年的任石頭愈變愈大，在心上壓出的窟窿日益凹陷。就像許多分手的情侶，如 果你仍無法釋懷的原諒對方，多半是因為你覺得自己被對方傷得重， 你不斷在滋養那個傷，無情的現實卻是，對方並不會因而被你所傷，反而繼續過新生活、交新女友，更或許早已成 家了，因為他已經將過去的戀情當成完全過去式，只有你還傻傻的倚著傷帶著痛一起生活。
不爭的事實是，在每一段男女互動關係中都會有傷害的存在，不然怎麼會分手？分手一定是有某些不好因素在，那 麼，你是否有能力只把注意力看到交往過程中好的地方，而不好的就讓它過去了呢？或許對方並不是真正有心傷害 你，可能以他那時的做法來看，他覺得分手是他唯一的選擇。不過，就我個人來說，與其說從分手去學習原諒，倒 不如說是心存感激來看待過往感情。
0038
Ms.fing12-08-2007, 05:07 AM感謝喵瓜熱情分享
有沒有人也要分享吸引力法則實踐後發生的好事啊?
看看時間點
這本書還沒問世
我就已經發現這個秘密了
愛、感恩、專注在生命美好事物和正向思考
就是一切"心想事成"的答案
Chilli12-09-2007, 06:03 PM還沒有耶~~
12億樂透我沒分到一杯羹(嘿嘿:)
MRR12-10-2007, 06:36 PM建議你們去看看這兩本書
他們不是勵志書
而是........................ 秘密
0037
看來真的是個"不能說的秘密"啊....+ks;q+
待會趕快去網路上敗一本來看看...(嘿嘿:)
Ms.fing12-19-2007, 06:36 PM還沒有耶~~
12億樂透我沒分到一杯羹(嘿嘿:)
椒
你買的時候真心相信自己可以中獎嘛?
我通常可以猜到三到四組號碼喔
但是不會想去買
我也得心理建設一下
哈哈
Ms.fing12-19-2007, 06:37 PM看來真的是個"不能說的秘密"啊....+ks;q+
待會趕快去網路上敗一本來看看...(嘿嘿:)
還有DVD呢!
拍的非常棒!
預告片就像達文西密碼一樣精彩
Ms.fing12-19-2007, 10:10 PM我詳細的重新分享了自己相關的親身經歷在之前的文章
有時間的人可以再去看一次喔!
祝福大家!
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Ms.fing12-03-2007, 04:08 PM在你手上的，是一個至大的祕密……
★創下美國賽門．舒斯特出版史單月再版破200萬本、四個月銷量破500萬本紀錄。《出版人週刊》預測《祕 密》將成為史上最暢銷的勵志書。
★橫掃美國、加拿大、英國、愛爾蘭、澳洲……各大排行榜第一名，並發行30國語言。
★美國最有影響力的電視節目主持人歐普拉、賴利．金強力推薦。
★榮獲「諾提勒斯書獎」（Nautilus Book Award）。
一位澳洲電視工作者，有一年，父親突然身故、工作遭遇瓶頸、家庭關係也陷入僵局，就在人生跌落谷底、生 活即將崩潰時，偶然間讀到一本百年古書，發現了一個生命中的重大祕密，而過去知道這個祕密的，竟然都是歷史 上的偉大人物：柏拉圖、莎士比亞、牛頓、雨果、貝多芬、林肯、愛默生、愛迪生、愛因斯坦。她不禁要問：「為 什麼不是每個人都知道呢？」
於是，她開始組織一個工作團隊，尋找當世知道這個祕密的人。他們都是各行各業的佼佼者，並且現身說法告 訴你：
了解這個祕密，就沒有做不到的事；不論你是誰，你想要什麼，這個祕密都能給你！
這個時代最令人振奮的一本書！
是要花時間尋找過錯，專注過失？還是要花時間創造建設，正面行動？
在不信任氣氛的瀰漫中，本書證明了我們能完全的信任自己，還原本以幸福為基礎的生命原貌。
我認為是小至個人家庭、大至社會國家都迫切需要的甜美甘霖。
──暨南大學教授 李家同
人最大的問題，往往是逃避，而不是問題本身！
正如《祕密》 書中所提，「要改變你的狀況，首先必須改變你的想法」，做到如此，成功離你不遠了！ ──王品集團董事長 戴勝益
希臘神話曾寫道：天神共議到底要把人類所擁有的「祕密」寶藏藏到哪裡，以免被人類找到？或高山，或深谷 ，或海底……均被否決。最後決定藏在一個最安全、最神祕、人類永遠找不到的處所。天神所設的祕密處，如今卻 被大公開了，無盡藏的開採盡在此書中。──健康之道中心 姜淑惠醫師
如果這世界上有一本魔術書，能讓你從絕境中脫困，瞬間感受海闊天空，那就是〈祕密〉。
如果這世界上有一本幸福書，能讓你離苦得樂，感覺創意活力源源不絕，那就是〈祕密〉。
如果這世界上有一本魔法書，能讓你擁有心想事成的能力，「每」夢成真，那就是〈祕密〉。
如果這世界上有一本真理書，讓你瞬間了悟你才是這宇宙真正的創造者，那就是〈祕密〉。
〈祕密〉，是引發我寫出〈推翻李欣頻創意學〉最重要的一本書，現在，我就把這最終的創意祕 密告訴你！ ──廣告創意人 李欣頻
本書可謂是這個時代的《最後14堂星期二的課》，從來沒有人能如此打破美國大眾被高估的絕望與不幸福。 ──《出版人週刊》
《祕密》簡單明瞭又充滿智慧，幫助我度過了婚姻難關。──奧斯卡影后 妮可．基嫚
編者簡介
朗達．拜恩（Rhonda Byrne）
就像每個人一樣，朗達已經走在自我探索的旅途上。循著這個探索之旅，她凝聚了一個超強的團隊，從作家、 神職人員、教師、影像工作者、設計以及出版等相關人員，把這個祕密推廣到全世界，帶給全球逾千萬人喜悅的轉 變，並因此於2007年獲選為《時代雜誌》全球最有影響力的100人之一。
本書作者群：
企業家亞薩拉夫、思想家貝奎斯、財富訓練師布勞爾、《心靈雞湯》作者坎菲爾、整脊醫學權威迪馬提尼醫師 、風水師戴蒙、TUT創意公司創辦人杜利、超理性財富課程創辦人道爾、《塞多納術》作者多斯金、奇蹟先生古 德曼、《男人來自火星，女人來自金星》作者葛瑞博士、量子物理學家海傑林博士、勵志演說家哈利斯、物理學家 強生博士、財務策略師朗梅爾、個人啟能倡導者妮可絲、卡內基傳人普克特、潛能開發專家雷、理財專家希爾莫、 勵志作家許莫芙、行銷專家維泰利博士、心理學家維特利博士、《與神對話》作者沃許、物理學家吳 爾夫博士。
譯者簡介
謝明憲，台灣宜蘭人，台科大應用外語系畢。
目前從事文字、影片翻譯。譯有《The Secret》、《Ramtha：Create Your Day》等影片。
E-mail：eastbuddha@yahoo.com.tw
網址：secret.soul.tw
非看不可 : http://soultw.com/st/modules/x_movie/x_movie_view.php?cid=1&lid=13
書哪裡買 : http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010369914
Ms.fing12-03-2007, 04:10 PM這是我送給大家的聖誕禮物，請一定要看看!
所有生命的答案，就在裡面!
有興趣的人可以跟我討論，我一直都在經歷這樣的神奇經驗。
Kathy12-03-2007, 06:12 PM這是我送給大家的聖誕禮物，請一定要看看!
所有生命的答案，就在裡面!
有興趣的人可以跟我討論，我一直都在經歷這樣的神奇經驗。
收到..;), thanks~
今天我剛好有去誠品旗艦店一趟呢
結果親眼看到"小朋友"跑了
卻沒發現有這本好書應該帶回來
倒是帶了另一本回家:村上隆的藝術創業論(後知後覺者無緣聽演講,便帶本書回家慢慢啃.. (~~edf) )
Chilli12-04-2007, 09:44 AM封面
http://www.books.com.tw/exep/lib/image.php?image=http://addons.books.com.tw/G/001/4/0010369914.jpg&width=200&height=280&quality=80
推!
快看完了
感謝Fing提供影片連結
昨天新入手:吸引力法則：心想事成的黃金三步驟(Law of Attraction) (http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010383944)還沒看......
(封面華麗得有點嚇人...)
http://www.books.com.tw/exep/lib/image.php?image=http://addons.books.com.tw/G/001/4/0010383944.jpg&width=200&height=280&quality=80
filip12-04-2007, 10:08 AMwe always get what we want.
And it's all made by ourself.
I had read that book, too.
There's a old saying:
"Where there is s will, there is a way"
nancy31212-04-2007, 10:28 AM秘密..我買了..還沒開始閱讀..
回家開始努力了
Ms.fing12-04-2007, 10:42 AM結果親眼看到"小朋友"跑了
倒是帶了另一本回家:村上隆的藝術創業論(後知後覺者無緣聽演講,便帶本書回家慢慢啃.. (~~edf) )
什麼小朋友啊??:confused:
村上隆的演講很棒，還在整理心得中，整理好一定跟大家分享!!
nancy31212-04-2007, 10:44 AM什麼小朋友啊??:confused:
村上隆的演講很棒，還在整理心得中，整理好一定跟大家分享!!
(嘿嘿:) 應該就是..用小朋友買了不少書..但忘了買這一本....
filip12-04-2007, 11:00 AM什麼小朋友啊??:confused:
就千元大鈔上面的四個小朋友圖案啊，小朋友出走也就是花錢的意思
Ms.fing12-04-2007, 11:14 AM這個方法可以用於生活中所有大小事，很有趣的! (我覺得台灣版的"秘密"應該要找我拍，哈哈哈)
A.想要好天氣
小時候每當隔天要出去玩或是遠足，我總是想像明天就是陽光普照的好天氣，於是幾乎都能快樂出門平安回家。長 大後慢慢的，健忘的我常忘記帶傘出門，如果天很陰感覺快要下雨，我會估計大約需要多久時間會到達目的，然後 請求老天給我這些時間，等我到達才下雨，幾乎每次都很準。後腳剛進門雨就像用倒的倒下來了，我 覺得很感激。
B.找停車位
我只要觀想有車位，通常十次有九次一定會有。如果我分心沒想，通常就找不到或是比較難找。很好玩也很實際， 大家可以實驗看看。最好一定要有畫面，所以通常右腦人比較容易達成目標。
C.準備考試
我通常觀想一切順利考過的樣子，也如願實現。
D.尋找靈魂伴侶
二十歲那年，我曾經許願要一個很棒的老公，條件如下:
我希望他比我弟弟高又帥 (弟弟超過180公分)，要像巨蟹座的弟弟一樣顧家。有責任感、會煮飯給我吃、會做家事幫忙照顧教育孩子( 如果不小心有了的話)、很疼我愛我體貼我、孝順父母、不菸不酒不嫖、最好跟我一樣熱愛藝術並請從事相關行業 、溫柔熱情開朗、對朋友很好、幽默搞笑、婚後會給我零用錢、會用最多的愛包容任性的我。會幫我洗澡按摩、幫 我打蟑螂。同時跟我一樣狂野不羈，能給我最大空間完全發揮自己。能與我一同分享生命的點滴，無論喜悅痛苦。 ....以上，大約是這樣。至於我老公是不是這樣的完美男人，我想認識他的都會說 : " 的確是...但是.... "。 但是的部份就是我沒有說清楚的，不過現在後悔也來不及了。哈哈! 他已經是百分之八十的我的Mr. Right
E.懷孕及產程順利
這件事知道的朋友很多了，就當寫給新朋友看吧! 大家都知道紜是按照我告訴她的日期和體重生出來的，我怎麼做到? 我用念力觀想她在我生日當天才出生，並且是我希望的體重。由於她在孕期六個月的時候因為長輩搬動家裡的傢俱 ，連鐵齒愛實驗的我都不得不相信，真的會動到胎氣。為什麼可以這樣確定呢? 因為長輩搬動後不滿意，又連續搬了兩次。西方宗教信仰的長輩不相信這些所謂"怪力亂神"的事情，卻連著三次讓我因為嚴重宮縮痛到差點掛急診。後來產檢醫生規定我在家裡安胎一個月，就因如此躺在床 上的我天天摸著肚子告訴寶寶，你一定要等到媽咪生日才可以生出來。(紜的預產期離我生日晚七天 )
然後生日前兩天，回來陪我的大姑一看見我，就摸著我的大肚子說: " 寶寶，姑姑回來了，你可以滾出來囉! " 當晚紜隨即 " 乖巧聽話" 的落紅，隔天下午老公照樣拉著我去散步游泳，晚上還跑去逛百貨公司剛好遇到現任Vogue時尚主編，當時還 在美麗佳人的小乖，他看見企鵝般的我驚訝的說 : " 噢! 我還想說你消失到哪裡去了...原來要生小孩啦? 咦! 作秀的時候你就已經懷孕了嗎? 怎麼都沒人跟我說? " 這...這...別這樣嘛! 我連二姊都沒說哩! (害羞中...老公，你自己解釋啦! )。結果晚上老公準備睡覺的時候我就覺得 "是時候了! " 果然...然後...就...大約是這樣。還因為生產順利不像初產婦被住院醫師問 : " 請問你是運動員嗎? " " ...........當然不是，我是設計師! "
F.照顧教育孩子
當然所有正在看文章的你，一定都清楚知道紜是七田真寶寶，也就是說，在兩歲入學前就由我親自按照七田真博士 的方法教育她，而得到令人驚訝又好奇的成果。但是，我這裡要指的是，包含孩子的睡眠情況、身體健康狀況，母 奶哺餵情況，都可以運用此法觀想你想要的樣子去實現。很多人以為是我念力強，真的沒有。重點是 我 " 非常真心的相信一定會發生想要的好事 "
ex.1.發高燒
紜發高燒到40.5度，大概所有媽媽都會接近焦躁不安邊緣的溫度，我是這樣處理的。首先讓孩子盡量安靜的睡 眠，隨時補充溫水，(還在哺乳的母親一定要持續哺餵，可有效幫助安定孩子情緒，提供更多養分和 抗體。) 並且在孩子每次入睡前告知 : " 寶寶，你很健康是天才寶寶喔! 你有能力治療自己的身體，發燒不是生病，是身體在保護你大作戰。所以等下睡醒的時候你的體溫就要退到36. 5。因為明天你還要跟同學玩喔! " 類似這樣的暗示著，然後就發生了隔天早上不但燒退了還精神非常棒去上學。
ex.2.孩子不聽話或是故意搗蛋
當然也直接想像孩子變乖變可愛的樣子，但是每天都要給她一個Big hug & Big kiss ，同時告訴她你有多麼愛她，他對你有多重要之類的甜言蜜語，真誠的說。要真心相信孩子善良的本質，很快會看 見效果。紜甚至會自己抱著我哭著道歉說她不對，問我即使她這麼不乖我都還願意愛她嗎? 我笑著回答，" 當然，無論如何媽咪永遠愛你! "
以上例子不勝枚舉，總之要正面思考相信孩子永遠會很棒很開心快樂的往前走! 擔心和焦慮會阻礙親子關係也會造成遺憾，千萬要覺察自己的每個起心動念。對於家人，工作，戀愛，一切的生命 事件，都來自你的態度，你越是帶著感激的心和愛，宇宙就會回應你更多讓你感激的事情和更多的愛 !
如果你也沒有宗教信仰或是跟我一樣超鐵齒又愛實驗的人，歡迎馬上給自己一個小題目玩一下，將會有你意想不到 的事情發生喔! 如果一切都照做還是不成功，那就要問問自己，我是否真心相信?我是否帶有懷疑?我是否覺得自己真的值淂這生 命中充滿美好的一切? 你也會發現很多讓自己驚訝的答案!
這是一個關於尋找和了解自己的過程，是人生中最幸福的事! 因為我們思考，所以存在!
Ms.fing12-04-2007, 11:15 AM就千元大鈔上面的四個小朋友圖案啊，小朋友出走也就是花錢的意思
阿則你怎麼什麼都知道啊? 真厲害 :樂:
agwaremix12-04-2007, 12:17 PM:樂:
昨天聽了你說了這兩本書之後
心裡盤算著晚上去誠品敦南上課後一定要買回家讀
我買了秘密+吸引力法則
秘密我帶回家，吸引力法則先給凱文看
結果，回到家後躺在床上
一邊陪少爺小姐玩一邊看秘密
已經快看完了~
(真想趕快看看吸引力法則)
看到目前的心得─我以為我已經很樂觀積極正向
但卻忽略身邊「負面能量」的影響力
然而我們這個世界太負面
很多秘密放在我們眼前
卻沒有人相信自己可以解讀
也沒有人相信那個就是傳說中的「秘密」
freessia推薦的這兩本真的是很不錯的書
始終覺得自己運氣不好工作不順的人
建議你們去看看這兩本書
他們不是勵志書
而是........................ 秘密
0037
agwaremix12-04-2007, 11:10 PM突然想到，手上有另一相關的書可以介紹大家
這大概就是所謂的延伸閱讀吧~
有興趣的人可以自己去書店找找看
↓↓↓↓↓↓
漣漪詞: 11個改變人我關係的正向思考
作者／ 陳郁敏
出版社／ 相映文化
出版日期／ 20070326
商品語言／ 中文/繁體
裝訂／ 平裝
ISBN／9789867461506
EAN／9789867461506
頁數／176
尺寸／17X21.9CM
■本書目錄
CH1 選擇 Choice
CH2 快樂 Happiness
CH3 對自己負責 accountability
CH4 認識自己 know yourself
CH5 展現真實 Be Authentic
CH6 應對恐懼 Dealing with fear
CH7 處理問題 Dealing with problems
CH8 自我談話 Self Talk
CH9 做出改變 Make a difference
CH10 當個學習者 Be a learner
CH11 帶出別人最好的一面 Bring out the best in other people
■內容簡介
許多雜誌、許多書籍都在告訴我們怎麼尋求快樂，
卻不知道，快樂（樂觀），其實只是一種習慣。
透過11個能激起漣漪變化的關鍵字，
以正面思考的強大力量，
改變人我關係與職場文化，
華人界知名企業女教練陳郁敏
教你如何在職場、在生活，找回自我，找到快樂。
11個能激起漣漪變化的關鍵字，以正面思考的強大力量，改變人我關係與職場文化，華人界知名企業女教練陳郁 敏以實戰解析職場中的每日修練。
作者於多年來所輔導的經驗累積發現，許多人在面對問題時都有著共同的困難與挑戰：
一、心態。對人對事的態度。
二、缺乏一個有效解決問題的工具。（思考方式或行為技巧上的工具。）
三、思路不清晰。（腦子裡的思考很亂，對於事情的前因與後果釐不清，只知道心中為此感到不舒 服，不知事情該如何解決。）
四、恐懼感。（因為害怕自己失敗，或擔心別人怎麼看，為別人而活的思維帶來生活上的矛盾與痛 苦。）
五、尋求滿足感、有意義的生活。（很多人缺乏追求的方法，只知道自己很空虛卻不知如何滿足。 ）
而今日的二十一世紀是關於：個人可以如何使用個人的能力與影響來帶動其他人，因此，你要怎麼 做最好最優秀的自己、你要怎麼帶出別人最好最優秀的一面，就變成相當重要的人際課題。這本書 就是你認識自己的開始，從11個漣漪關鍵字裡重新看待真實的自己，並接受自己的優缺點，然後， 開始改善，開始進步，開始學習，讓自己的心態帶出自己的進步。當你在自身的修練中能做到，把 自己最優秀的一面呈現出來的時候，你在過程中也會得到很多的收穫與滿足感。
■作者簡介
陳郁敏（Yee-Ming Tan）
是亞太區知名企業教練 (executive coach)。精通三種語言（英語，普通話和廣東話），具有豐富的人力資源和領導能力開發的工作經驗。她的 工作領域集中在高級主管教練服務及建立企業文化與正向思考的咨詢。
2001年成立 Third Thinking公司 www.thirdthinking.com 進行企業咨詢和教練服務 。在亞洲客戶包括渣打銀行 (Standard Chartered)、國泰航空 ( Cathy Pacific )、萊雅 ( L'Oreal ), 美商康健人壽（Cigna）等公司。
陳郁敏的成長背景是中西 兩種文化的混合。早期在一個華人社會成長﹐後期接受西方教育。她善於借鑑西方心理學研究方面的成果，把這些 概念和方法和中國文化結合起來，形成了她跨文化的獨特點。她很幸運的成爲全世界僅30多位被錄取在美國賓州 大學（University of Pennsylvania）進修正向心理學碩士班(Master of Applied Positive Psychology)的學生之一。此課程是全球唯一的正向心理學碩士班，由正向心理學創始人馬丁。塞利曼 (Martin Seligman)親自授課。
2003年推出漣漪卡銷售地包括台灣、香港、大陸、日本、加拿大。
陳郁敏相信善的漣漪是沒有疆界的，積極正面的價值觀也是可以傳染的。她最喜歡的漣漪卡是：“我建立對自己積 極正面的新信念。人生其實十分簡單﹐我改變自己的思想和習性就能創造新的經驗。”
現居香港。喜歡陶瓷，喜歡流浪出走。
■內文試閱
CH2 快樂 Happiness
有一天我收到一封來自陌生人的電郵，她是位漣漪卡的愛好者，信是這麼寫的：
「自從朋友向我推薦漣漪卡，我就喜愛上漣漪卡。今天，我的情緒很低潮，因為前陣子才剛與男友分手，不過這些 卡片卻提振了我的心情。謝 謝你！
我最喜愛的卡片是這張寫著：I choose to be happy. I refuse to let other people affect my mood.
我想，我的朋友們也會喜愛這些漣漪卡的，我已經等不及明天去買來送人了。
CC」
信中CC所提到她最喜愛的那張漣漪卡，正巧也是漣漪網站上最多人點選最受歡迎的卡片，這讓我想到幸福快樂這 件事，我們每個人都想要快樂 ，但你知道什麼能讓你快樂？你快樂嗎？為什麼我不快樂呢？我活著的意義是什麼？生命的意義到底是什麼？相信 我們每個人在不同人生階段 ，或不同經歷裡，都曾問過自己這些問題，但，在你檢視自己內心後，你得到答案了嗎？
＠正向心理學的能量
近年來，心理學有個新興領域叫做正向心理學﹙positive psychology﹚，探討人的正向能量如何能使生活過得快樂、成功，且有意義。許多研 究顯示，快樂的人活得比較長壽；在社交上，樂觀的人比較具有吸引力、較受歡迎，人們通常喜歡親近一個感覺快 樂的人；在團體中，快樂的 氣氛能讓大家更有凝聚力、更具有創意。
正向能量存在的最重要價值在於，人生並非總是一帆風順，當你生活遇到困難、人生遭逢挫敗時，你才更需要這股 內在的正面能量來幫助你走 出逆境。人之所以想擁有快樂心情，正是因為 人生中有太多悲苦，生活裡種種的不愉快、不滿意、挫折或是壓力，持續消耗你的精神與意志， 所以你才更需要這種正向能量去提升已落陷的情緒。
＠我要快樂
快樂，是個能豐盈生命的正向能量，它是可以被創造出來的，只要你選擇去擁抱它。
我很早婚，但在29歲那年離婚。如果當年我能及早明白快樂之鑰不在別人身上，而是掌握在自己手中的話，或許 那段婚姻我就不會感到過得辛 苦。我那時將自己的不快樂歸咎是前夫的錯，總認為是他應該要讓我快樂，我在等我前夫讓我快樂，因為是他沒有 達到我心中的期待，所以我 不快樂。
現在回想起來，我其實犯了兩個大錯。一、我在等別人讓我快樂。二、我不知道怎麼去製造自己的快樂。以前我常 會埋怨前夫的說出：你為什 麼不能這樣做？你為什麼不能體諒我？你為什麼不……這類的話來。我發現到自己整天都是在指責別人的不是，也 才意識到快樂這件事不是任 何人可以給你的，而是要選擇從自己內心去尋找快樂。
經歷過婚姻這一切，我學會的第一件事是，不要去責罵他人，不要把快樂的責任放在別人身上，我們應該要對自己 負責任，不論是對自己的經 歷、自己的情緒、自己的反應，我們都要自行負責。
BOX：快樂是一種選擇
在回首那段婚姻時，我發現其實有許多方式可以將心導向快樂的，只是都被我忽略了。就好像曾有一回，我興高采 烈的想煮頓晚餐，營造一個 浪漫夜晚，可是愉悅的心情卻被下午的一通電話給搗毀了，丈夫來電說：「對不起，我還要辦公，不能夠回家吃飯 了。」我很失望，很生氣， 一心認為都是他害我心情不好，讓我一整天都悶悶不樂。現在，我回過頭來看這件事時，發現自己其實有很多選擇 能夠改變結局的；一、我可 以繼續生氣。二、我可以覺得失望而不煮晚餐。三、我可以繼續煮晚餐，一個人享受佳肴。四、我可以繼續煮晚餐 ，邀請朋友來家中作客。五 、我可以不煮晚餐，享受私我的獨處夜晚，在音樂環伺下沈浸書中也不錯。當你意識到原來你可以變出這麼多選擇 時，你就知道快樂或不快樂 其實就掌握在你手中。
如果說當年我曾停下來做個選擇的話，我接下來的情緒反應可能就跟當初本能的反應是不一樣的；我就會想說或許 他也很想回來與我共進晚餐 ，只是很無奈的被老闆叫去加班，他或許心裡也很不好過，而當我站在他的立場為他設想時，我的負面情緒其實已 經消去大半了。
情緒反應的兩個階段
人難免會有「生氣」的時候，這是正常的情緒宣洩，人多少都會有沮喪、抗拒、失望、受挫等負面情緒存在。我並 不是要你不應該生氣，而是 說，你要有意識到自己接下來的反應。你可以給自己一段時間生氣，然後告訴自己：「我的氣消了，那接下來要怎 麼做？」而不是繼續氣不停 的氣到晚上、到明天、甚至延續一整個星期。如果我們選擇一直處於生氣的情緒中，那不就等於整個人生是受到別 人影響？雖然我們無法控制 很多外在因素，不過我們可以學會當外在因素不理想時，仍然要保持心情的快樂。
情緒與反應的關係有兩種階段。第一種是當外在因素刺激情緒後→馬上反應→生出負面情緒來。第二種是當有外在 因素後→先有意識的停下來 →然後去選擇你要表現的反應是什麼，才去反應。
第一種反應方式，很直接，情緒馬上獲得宣洩很舒服，可是也意味著這個人沒有自我控制的能力。當我們去評斷一 個人的成熟度時，也要看他 是否有自我控制的能力，抑或他是個被情緒所控制的人？一個有自制力、能意識到自己情緒的人，他有沒有以建設 性的方式表達出來？
每個人都能有情緒，當意識到我們要對自己的情緒負責時，那麼，究竟要如何做才能使我們更快樂？接下來，你將 學會如何從人生的過去、現 在與未來三個層次中，去製造快樂。
如何製造自己的快樂
一、對於過往，懷抱正向態度：知足、感恩、心滿意足、成就感、自豪、平靜。
＊主動感謝他人
表現感謝，為自己製造快樂。一個親切的行為，可以引發一連串善意的回應與喜悅。不妨時常去告訴別人你對他們 的感謝是什麼，當你先釋出自己的謝意，反而會收到更多的微笑回禮，從對方臉上泛起的微笑漣漪，一圈又一圈的 擴散回你心底，真能令人一整天打從心底的快樂起來。這也是我為什麼總是隨身攜帶著漣漪謝卡，它就像一個工具 ，一個為我傳達謝意的小禮物。
比方說在餐廳用餐時，當你吃到很好吃的食物，或是服務生態度很好時，你可以特地告訴餐廳的經理，或是寫張紙 條傳達你的感謝，例如我就會送張漣漪卡給餐廳經理，上面寫著：「我非常珍惜某位服務員的服務，因為剛剛曾發 生什麼狀況而他是怎麼幫我們做好服務的，真的非常感謝他。」當我主動去表示我的感謝，不只對方感到愉快，而 且我自己也會因為看見對方善良的、美好的回應而覺得今天很快樂。
今天假設你是位公司的經理人，你會不會時常向員工表達感激之意？或者主動謝謝某個人的貢獻？我最常遇到的情 況是，在職場中我們習慣將別人的付出視為理所當然的，老闆認為：你來上班我已經付你薪水，又何必說謝謝。然 而，有時可能僅僅只是簡單的一句話，卻能讓員工感受到老闆的珍視之心，而帶出更好的工作效能來 。
BOX：舉手之勞的感謝
還記得前幾年我剛來到台北時，需要買一個手機SIM卡，出飯店就招了部計程車帶我去買，並請司機在通訊行附 近先靠邊暫停等我。進到店裡，店員說由於我是個外籍人士，必須要有護照才能買，不像在香港手機SIM卡隨時 都
能買，也不需要登記使用者資料，可是當天不巧我就沒帶護照出門，所以店員無法賣給我。我難掩失望的回到計程 車上。
「我沒辦法買，因為他們說要我拿護照來才行，不過我還是要謝謝你幫我帶路。」
「這樣吧，我進去幫你登記。」
「你怎麼相信我啊，萬一我是個壞人怎麼辦。」
「只是順手之勞，而且你的樣子不像是壞人，看到你這麼失望我也感覺不舒服。」
結果，計程車司機就真的進去用他的名字登記幫我買SIM卡。
對司機來說，或許只是一個舉手之勞，我可以只對他說聲道謝，但，我想給他點表示感謝的東西，於是我當下寫了 一張漣漪卡送他。對我而言，要製造快樂，就是要主動積極的去告訴別人，你非常珍惜他所做的事情，這樣做的時 候我自己也會感覺很高興。
＊心存感恩
懂得感恩的人，對生活的滿意度指數比較高，因為他能看到過往生活中曾存在的美好。你曾經寫過自己的感謝名單 嗎？這個星期我想謝謝的是什麼？這一年來或對於這個人生，我所感恩的又是什麼？這樣做或許有些人會覺得太肉 麻，可是卻真的能為你調製快樂，並逐漸擴散到內心的溫暖。
就好像說，我今早喝到一杯好茶，於是感謝能擁有美好一天的開始；雖然歲月不饒人我已不再年輕，但我感謝老天 讓我仍身體健康。花點時間試著去建立這個感恩的習慣，在你每晚睡前、每個週末、每逢月底，或甚至每至歲末年 終之際，對自己做個回顧，回想這段時間以來讓你心所感恩的事。
寫下讓你感念的人事物，是個很好的練習，可以讓你再次記憶生命中曾發生過的美好。尤其是當你心情不好的時候 ，或者遇到挫折的時候，你更應該要讓自己知道：「我，今天感覺很好，我很滿意的是什麼事……。」你會發現， 愈常去這麼做時，你愈能感受到生命中積極的動力。
雖然我個人並沒有定期這麼做，不過當我感到心情低落時、當我遇到挫折時，我會逼自己坐下來拿出一張白紙，寫 下我的感謝名單，每每寫到最後，我發現自己陰鬱的心情早已放晴。我最常寫的內容是：我感謝我的每一個前男友 ，雖然感情走到最後以分手收場，可是他們每一個人都帶給我不一樣的生命經歷。
BOX：
有一天，我在整理房間的音樂CD，隨著飄起的旋律聲，墜入記憶的音軌，就想起這張CD原來是當年那個男朋友 介紹我聽的，再想到自己現在的其他嗜好，又是另一任男朋友介紹的。在我的生命中，正因為有這些人為我生活帶 來許多的美好元素，才能融匯成今天的這個我。當心存感恩時，你會覺得其實自己的生命很富足，因為你早已擁有 許多美好事物。
＊學習原諒
無法原諒，是阻礙我們要快樂的一個根源，因為放不下，心就永遠有所罣礙，這個心中的負面思想，既粗糙又沈重 ，阻礙你生命力的流暢，也刮傷你心靈的柔軟。
我們不難發現，幾乎每個宗教思想，都教導人要學習怎麼去原諒，以尋求內心的祥和與平靜。前南非總統曼德拉曾 說過：「你不能夠用『拒絕原諒』去傷害那些加害於你的人，但是你可以用『寬恕』去讓自己解脫。」曼德拉一生 曾經歷漫長的監獄生活，但他於當選總統後，對當年以監獄禁錮其政治理想的壓迫者，他非但不記恨不報仇，反而 選擇寬恕與和平共處，他對全南非人說：「我原諒，我寬恕，我只是要看向未來繼續前行。」他帶領著黑人與白人 和平融合的社會，一起創造出新的南非面貌。
原諒，是一念之間的事，當你學會原諒時，心中很多負面的包袱就已經卸下了。然而，卻偏偏有很多人都無法做到 原諒，一直記著對方給你的不好，可是對方根本完全沒注意到他傷害了你，他或許還很高興的生活，只有你這些年 來還一直在心中抱著顆石頭，年復一年的任石頭愈變愈大，在心上壓出的窟窿日益凹陷。就像許多分手的情侶，如 果你仍無法釋懷的原諒對方，多半是因為你覺得自己被對方傷得重， 你不斷在滋養那個傷，無情的現實卻是，對方並不會因而被你所傷，反而繼續過新生活、交新女友，更或許早已成 家了，因為他已經將過去的戀情當成完全過去式，只有你還傻傻的倚著傷帶著痛一起生活。
不爭的事實是，在每一段男女互動關係中都會有傷害的存在，不然怎麼會分手？分手一定是有某些不好因素在，那 麼，你是否有能力只把注意力看到交往過程中好的地方，而不好的就讓它過去了呢？或許對方並不是真正有心傷害 你，可能以他那時的做法來看，他覺得分手是他唯一的選擇。不過，就我個人來說，與其說從分手去學習原諒，倒 不如說是心存感激來看待過往感情。
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Ms.fing12-08-2007, 05:07 AM感謝喵瓜熱情分享
有沒有人也要分享吸引力法則實踐後發生的好事啊?
看看時間點
這本書還沒問世
我就已經發現這個秘密了
愛、感恩、專注在生命美好事物和正向思考
就是一切"心想事成"的答案
Chilli12-09-2007, 06:03 PM還沒有耶~~
12億樂透我沒分到一杯羹(嘿嘿:)
MRR12-10-2007, 06:36 PM建議你們去看看這兩本書
他們不是勵志書
而是........................ 秘密
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看來真的是個"不能說的秘密"啊....+ks;q+
待會趕快去網路上敗一本來看看...(嘿嘿:)
Ms.fing12-19-2007, 06:36 PM還沒有耶~~
12億樂透我沒分到一杯羹(嘿嘿:)
椒
你買的時候真心相信自己可以中獎嘛?
我通常可以猜到三到四組號碼喔
但是不會想去買
我也得心理建設一下
哈哈
Ms.fing12-19-2007, 06:37 PM看來真的是個"不能說的秘密"啊....+ks;q+
待會趕快去網路上敗一本來看看...(嘿嘿:)
還有DVD呢!
拍的非常棒!
預告片就像達文西密碼一樣精彩
Ms.fing12-19-2007, 10:10 PM我詳細的重新分享了自己相關的親身經歷在之前的文章
有時間的人可以再去看一次喔!
祝福大家!
寻求fnatic的Archi哇!~~
寻求fnatic的Archi的照片，图片！～
英语谚语有没有类似心想事成的?
网页制作的吸引力
健身房最大的吸引力
论文 旅游业的吸引力
洋快餐的吸引力在哪儿？
祝福别人的话有哪些?不重复的.如心想事成.
“祝你心想事成”地道的英语该怎么说呢？
在那里可以找到用毛笔写的“心想事成”？
为什么固体的粒子之间吸引力大,气体吸引力小?
地球为什么有吸引力，怎么产生的吸引力？
怎么提高旅游城市的吸引力
怎样提高个人的吸引力~~~
怎样才能提高我的吸引力????
重力与吸引力的关系
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怎样增强女人的吸引力？
什么样的女孩具有吸引力?
为什么地球的吸引力极大
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可乐行业的吸引力分析
谁有天正建筑Tarch 6.0以及Archi CAD 8.0D的完全解密版的下载地址？