食人鱼3dd 西瓜播放器:每天吃1个苹果的10个理由 | 烧荒网
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/29 01:38:47
图片 2011年5月13日
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- 1个不大不小的苹果只含60~100千卡热量,不含脂肪也不含钠。
- 含5克纤维和20克碳水化合物,正适合一次甜点。
- 苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。
- 苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗呼吸道疾病及结肠癌。
- 苹果还含硼,硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。
- 苹果里鞣酸能起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用,并能防止泌尿系统感染。
- 每天吃1个苹果(最好连皮吃)还能防止中风。
- 苹果所含的维生素和抗氧化物能防衰老。
- 苹果所含的一些有效物质及维生素C能起到抗癌作用。
- 苹果富含叶酸,叶酸是维生素B的主要成分,它有助于防止心脏病的发生。
每天起床不吃早餐 吃个苹果好不好
晚上吃个苹果好吗?
1个苹果4克,10个苹果几克
每天一早起来吃个苹果对身体有害处吗?为什么?
请问第一个吃苹果的是谁啊?
每天吃苹果
一天吃多少个苹果好
怎么能一次吃50个苹果??
每天吃遗篇维生素C为什么我还有斑点,我每天都坚持吃三个苹果2个猕猴桃啊好几年了都
和尚吃鸡蛋吗?给个理由
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每天晚上吃过晚饭吃个苹果好吗?
生耗能每天吃10个吗.它的营养价值是什么.
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