bs模型的意义:养生:和你最亲密的六大穴位
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养生:和你最亲密的六大穴位 http://www.gmw.cn 2011-12-06 12:51:33 来源:人民网 [字号:大 中 小]
如今,人们越来越注重保健养生,养生的方法也随之浮出水面,有人喜欢采用食补、有的喜欢拔罐,还有的喜欢按摩和针灸。人们普遍认为这些养生疗法无副作用,效果好,可起到强身健体、防病祛病的功效。其中,无论是拔罐、按摩还是针灸必须知道一些养生穴位。那么,哪些穴位跟您最亲密呢?下面为您推荐了和您最亲密的六大养生穴位。
必知:和你最亲密的六大穴位(资料图)
亲密的养生穴位1:太白穴,缓解脚痛
位置:将一只脚搁在另一条腿上,会看到脚部中心有一条椭圆形的弧线,这就是足弓。这个弧线的起始点,就是太白穴所在位置。
很多人可能都有这样的感觉,走一段路后会发现脚部疼痛,回家就脱掉鞋捏捏脚,可有效缓解脚部疼痛。其实,这是因为您按摩刺激了脚掌前面的太白穴,因此会有减痛的效果。
专家指出,刺激太白穴除了用手按摩外,可采用脱掉鞋袜,将脚立起,用另一只脚的后跟来踩踏的方法刺激太白穴,这样刺激穴位的效果更佳。这是因为除了脚部更好使劲外,是取身体左右平衡的原理。身体长得很对称,左右脚、左右手都是两两相对的,就像天平的两边。在按摩时,有意识地用身体的一侧来按摩另一侧,可以更好地调节身体的平衡。
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