云呼城管专用:[转帖]大成拳的内劲场

[转帖]大成拳的内劲场

2008-12-10 19:43:16|  分类： 默认分类 |  标签： |字号大中小 订阅

随着站桩和试力的步步深入，大约要经过五个阶段的练功过程。
第一阶段：不论站桩和试力，身体各部可能有不适应的感觉，如肌肉的酸痛，此阶段主要是消除肌肉紧张，培养练功之适应性。在此基础上达到"肌松力棚"，做到松而不懈，紧而不僵，以求得王芗斋先生称之的"意中力"。
第二阶段：站桩时极为舒适自然，感到胸部坦荡，腰部充实，并有温热之感，试力时能做到"用意不用力"，不论推出去还是拉回来，有物体感应。比如推时，象推着一只船，并随意向前移动。
第三阶段：站桩时，身体有膨胀感和重力感，自身力若干钧，稳如泰山；试力时，能做到"力意相逆"，手部有沉重感和实物感，似有推之不动，拉之不来，欲止又欲动，欲动又欲止之意。此时已能感知到"内劲"的存在，初步具有大成拳"自然力"。
第四阶段：站桩时，"内劲"加强，整个胳膊有外撑胀大感觉。由此可加深对"力"的实质理解，这种"力"的存在，站桩时有，平时也有，好象大脑里存在着这种"力"的成像。试力时，采取"力意相随"的方法，则能感到"内劲"通过肩臂向手部移动；即使在站桩时，也有"内劲"向肢梢移动的感觉。此感觉尤以做蛇缠手试力时最为显著。第五阶段，不论站桩和试力，精神饱满，整体空灵，正如王芗斋先生在《大成拳论》中描述的"满身空灵意，不容粘毫羽，有形似流水，无形如大气"。如有一羽向我身飘来，只能在我身空洞之处落下，如此肌肉若失，只感到有一种特殊的力存在。此时已不是某种单一的孤立的力，而是以一种具有高层次、高效能、多变性的"场"的形式出现，此即为大成拳的内劲场。

一、内劲场之概述
自然力是大成拳内在功力的一种体现，是各种劲力的概称，是大成拳内劲之根本。只要能做到自然发力，对于具体运用所采取的种种发挥形式，或弹或抖或崩或放或摔或钻，自能明了。
以功力情况而论，大成拳的自然力有小乘、中乘、大乘三种不同层次。它有一个由低级到高级逐步转化、逐步提高的过程。都具有自然、本能之特性，区别之处正是威力有强弱之分，换言之，就是存在一个层次问题。低层次的力比较单纯，自身本能难以得到最大的发挥。高层次的力不再是孤立的力，而是以一个劲力体系出现，即内劲场的形式出现。如此，方可千变万化，凭借自我敏感之触觉，应变出不同形式的劲力来。
要达到由低层次向高层次的转化，必须经过科学地、系统地锻炼，尤其要注意身法配调和心法调配。所谓身法调配包括两个含义：一是指在不同的练功阶段，要采取不同的桩功或试力锻炼；二是指不论以何种姿势练功，都要把身体各部配合得当，运用得法。所谓心法调配，就是精神意感方面的训练。不同的身法和心理调配，自我力感意识是不同的。
练功初期，可以把矛盾桩、钩锉试力和摩擦步作为主要功法练习。

二、内劲场之剖析
大成拳的内劲场其基点是初级的自然力，它不仅仅限于本体重力感和加速度的发挥，更主要的是多了高一层次的内在东西，如果不懂得这一点，就会把大成拳中各种劲力截然分开。事实上，这些不同的劲力，实质源一。在获取"内劲场"后其各种形式的力，只要稍加练习和体会即可掌握，诸如金、木、水、火、土五行之力，又如整体力、浑元力、二争力、鞭力、磁力、杠杆力、缠绵力、螺旋力、弹力等，一经指明，即可获得。
"内劲场"的作用在于它具有更为广泛的实用性。王芗斋先生肢体弹人的功夫，实际是高级"内劲场"作用的结果。我从学于选杰先生后，先生曾多次为我示范过多种力，有一次先生轻轻在我胸前一放，顿时感到犹如油锤砸过一样。又有一次先生为我作二争力，只见先生周身微微一抖，我整个身体顿被弹飞一样，撞在身后两米开外的墙上。笔者认为，这亦是一种更自由化的"内劲场"的作用。
按训练自然力的方法进行站桩和试力时，会逐渐感到有"内劲"产生，当然它还不是"内劲场"，此时，在胸部、背部、肩部等有明显的崩胀感，当然，此即为"内劲"是不够的。如此，"内劲"在体内逐渐扩充，深化，直至通达肢梢。
有时感到这种"内劲"似有"紧"的感觉。而且越放松，此感应越明显，然又并非肌肉仍处相对的松之状态。"内劲"深化后，身体的抗击性也会相应增强，向我学拳的学生，练至三、五月后，身上很多部位均可经受一般人的拳打脚踢，这就是"内劲效应"，这种"内劲"是在体内深层或肌肉与骨骼之间形成的。
"内劲场"可以概括为单一的"自然力"与"内劲"互相作用、互相渗透的加合。如果仅有"自然力"而无"内劲"，就难于表现出更大的威力性，若仅有"内劲"而无"自然力"，则这种"内劲"就不能得到很好的发挥。站桩重在培养"内劲"，而试力就是要使这种"内劲"进一步向空间延伸，使其具有实用性，如果仅仅进行站桩训练，得到的"内劲"也只能是一种"死劲"，很难用于技击，只能益于健身。
王芗斋先生明确指出："站桩有相当基础后，则一切良能之发展，当日益增强，应继续学试力功夫，体认各种力量及神情，以期真实效用，此项练习，为拳中之最重要最困难之一部分工作。"进行试力时，除能使"内劲"有延伸作用外，亦有使之强化之效能，如此"其本能之自然力由内向外，自不难渐渐发达"。要获得大成拳的"内劲场"，必须经过全面的功法训练，其中某些桩法具有特殊的效果。
在整个练功过程中，可以一种桩法为主，再配合其他桩法或功法练习，否则很难达到上乘之境界。
通过矛盾桩的练习可获取基本的力感；站托宝贝桩可振奋精神，增强意感；练鸟难飞桩时，手部不规则地运动，可使"内劲"更有效地发挥出来。其他桩法如伏虎桩、降龙桩、子午桩、金鸡独立桩等则对下肢功力很见成效。实作时，要想稳固重心，具有较高的重力感，进而达到有效地放人，或把人弹出，没有雄厚的下肢作后盾是不行的。

下文特将抓球桩、伏虎桩、降龙桩的功感效应予以分述，作为相当功底者的提高练习，以求全面地掌握大成精髓。
抓球桩：象站矛盾桩一样，开始练功仍有疲惫反应，"内劲"有所消耗，"内劲场"随之削弱。此后，胳膊则有温流感、麻胀感、深重感，手部有增厚感，"内劲"日益回升，且能均匀发展至全身，"内劲场"又有新的充实，功后身体盈快，两腿轻松，这对技击时步法、身法之灵活性非常有益。
伏虎桩：这是一个大步丁八桩，消耗体力较大，可作必要的身法调整，可由小丁八步过渡到大丁八步。此桩易于较好地进行静力性功力锻炼，有助于整体发力。站桩时两手臂要有空悬吊挂之意，两腿两足大有把地球撕裂之势，而又不使之分裂，正是欲合不能，欲开也不能；或两手有卡住虎颈之势，两腿有骑住虎背之意，虎则拼命挣扎，我亦随之作必要的肢体微动，以控制之；或两足两腿如插入虎身，两手如插入虎头，虎则狂吼不已，亦无能为力。此桩从形体上看是站桩，但又不是站桩，因为肢体在意感上仍处于"动"之状态。
降龙桩：桩式适应后，体内意感、劲感均会发生质的变化，胀感、麻感、充实感一直深入骨髓或筋肉深层，手部除有热力感外，尚似风吹一样，"呼呼"有声，关节部位"叭叭"作响。自我力度效应是：身体特别放松，不是一般的松，而是真正的放松。放松的程度好象身体各骨骼之间既有联系，而又脱节，身体的局部或整体有轻松的沉重感，两手、两臂乃至全身有与外界空气发生摩擦、自身之气与宙之气相合的感觉。

三、内劲场劲力之形式
王芗斋先生指出："一切力量，都是精神之集结，周身含蓄，紧密结合，一致而为用"。"余据四十年体会操存之经验，而感各项力量都由混元阔大，空洞无我产生而来。"此即说明经过多层次的桩功和试力训练，自感精神宏大，空洞无为，毛发如戟，筋肉遒放，浑噩一致，此身处处有力量，而多种力量又在统一之中，统包子一"场"之中。
兹将有代表性的几种力量分类简介如下：
就总体特征而言，大成拳的内劲有金、木、水、火、土五行之力。王选杰先生在《大成拳功法与实作》一书中解释为：周身具多面的力而无片面的力名为木力；周身肌肉如"盘内之珠"游走不定的力名为水力；发手如炸弹之爆烈迅猛异常名为火力；周身敦厚沉实，有似泰山之重名为土力。

从给对方造成的效果看，可分为：
1、发放力。其效果在于将对方放倒或弹出，而对方毫无疼痛感觉，一经交手，对方尚不知是怎么回事，已被扔出。实作时，意要放远。例如，香港泰拳名家刘生与选杰先生较技时，王先生在控制刘生后，突然双手向前一抖，刘生虽被摔出两丈开外，却未受到任何损伤。
2、穿透力。其效果在于将对方造成重伤。击打时，对方身形位置可以不变或微变，而劲力则向其身体内部穿透。比如打在前胸，而对方则感到疼及后背、振动内脏。
实作时，我拳我臂欲从对方后背穿出。例如，一九三八年十二月某日，有日本武士杜边下战书向王芗斋先生挑战，先生毅然应允。杜边艺高妄为，心毒手狠，交战时，欲用钩拳置王先生于死地，只见先生"微微扭动身子，一个退中发力，杜边连叫一声都未来得及，原地不动，躺在地上，休克过去"。
3、发放穿透力。其效果在于放倒对方的同时，又能伤及对方内脏，发放性和穿透性合二为一。

依据内劲的表现形式则有：
l、蓄积力。蓄而待发之力。骨藏棱，筋伸力，力蓄于锋棱，无点不弹簧，一经接触，立即爆发。
2、整体力。"内劲"充盈，上下齐动，周身气血同时鼓荡而产生的一种整体劲力。
3、浑元力。在整力基础上的一种多方面的力，要求全身力量平衡均整，操作时力不出尖，在瞬间把自身的多方面争力作用于对方身上。
4、二争力。根据牛顿第三定律，将反作用力加以利用的力。如向前发力时，则欲前先后，在向后作力时，必然存在一个向前的反弹力，我顺势向前，这样的力比单纯向前的力效果好得多，此力尚有钩挂和吞吐之意义。其它方位的二争力与此类同，做二争力时要求几乎同时完成。
5、鞭力。自身轻柔，象鞭子一样抽打或击中对方，此力灵活性好，穿透性强，在横击、下劈、掖掌等手法中均可应用，实作时，两腿两足与地面之间似一鞭杆，整个身体象鞭子一样由身至臂至手抽打过去。
6、弹力。训练时，要提高自身弹性，王芗斋形象比喻为："遍体弹簧似，触敌之际，犹如弹簧，有蓄有发，将敌弹出"。 ·
7、磁力。如果把金属从磁铁上拿开时，它们之间存在引力，磁体越大，磁性越强，引力越大，经过练功，身体重心与地心产生"引力"，其类似磁力。高度的放松，会使"磁力"具有柔和性；而纯厚的"内劲"．具有引力性，与人推手时，对方会感到你身上存在一种回复原位的力，即磁力。
8、缠绵力。与太极拳的柔化之力类似，至身轻柔至极，如蚕吐丝，缠绵不断，无始无终，纵使敌手如何变化，亦无从进击，欲逃亦不能。
9、惊力。《大成拳论》云："动则如怒虎出林搜山欲捕之状，全身若灵蛇惊变之态，亦犹似火烧身之急，更有蛰龙横摆直飞之神气，尤感筋肉之激荡，力如火药、拳如弹，神机微动雀难飞。"实作时，如火烧身，快似闪电，惊中有抖，抖中有惊。
10、螺旋力。全身大小关节，都有支撑力，所有部位形成钝角，力欲膨胀又欲收敛，全身均起螺旋作用，使人碰上就被甩出很远.
另外还有开合力、轮轴力、滑车力、重速力、定中力、撑抱力、惰性力、三角力、杠杆力、斜面力、吞吐力等多种，拙文不再赘述。