jsp图片上传代码:向脾胃要健康3

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　　李志刚 著

　　中国轻工业出版社

　　脾胃的好坏

　　——直接影响着人的胖瘦

　　太胖了不好，太瘦了也不好，我们应该好好“审查”一下自己的脾胃是否健康。

　　人变肥胖的类型和原因有很多，对大多数人来说，根本原因是本身胃中元气旺盛，吃得多，且吃多了也不会伤胃。李东垣在《脾胃论》中说：“胃中元气盛，则能食而不伤，脾胃俱旺，则能食而肥。”可谓是一语中的。这种肥胖是现代医学里说的单纯性肥胖，很多青少年小胖子多是这种情况。对这种情况，最根本的办法就是控制饮食，少吃肥腻食物，多进行一些减肥运动。

　　有的人脾胃虚弱，平时吃东西很少，这种情况下多数人会变瘦。但是也有的人吃东西少却变胖，这种胖是虚胖，这种人手脚都没劲儿。我周围有很多朋友都是这种情况，用手一按他们身上的肉，一按一个坑儿，平时他们也是懒洋洋的。他们的肥胖主要是因为脾气壅阻、痰湿内盛所致。

　　有的人可能会说我也挺能吃，不一会儿还饿，但就是不胖，反而还瘦了，是怎么回事？这种情况在中医里叫消谷善饥，是胃火炽盛所致。胃是主受纳的，你本身胃火大，食物消化得快，食物进入胃里就像是干柴投入烈火中。若你的脾气再亏虚，则脾运化无力，不能把营养输送于全身，身体肌肉得不到营养自然就瘦了。这也是胃热炽盛型糖尿病的一个典型症状。    

　　调理好脾胃是拥有“好面子”的前提

　　女人想要变美就要补益气血，脾胃是气血生化之源，补脾胃就是补气血，是让自己变美的前提。

　　时间的脚步是留不住的，现代人的饮食过于精细、工作压力大、运动量少，导致很多人的面色失去了往日的光彩，肌肤变得晦暗粗糙，斑点多多，再高明的美容师，恐怕也难掩其憔悴之态。

　　很多女性朋友为了留住青春、让自己变得更美丽，可谓是费尽心思，四处寻找所谓的灵丹妙药。有的人不惜花高价买进口化妆品，企图用化妆品来掩盖自己即将褪去的美丽。殊不知使用化妆品美容就如同扬汤止沸。最好的办法是釜底抽薪，从根本上消除水沸的基础。

　　因此，想要美容，我们要从根本上想办法。对于一个女人来说，气血充足才会有好面子。气和血是人体生命活动的动力源泉，气是血的统帅，血是气的母亲。血是物质性的，它输送到人体各处，为身体提供必要的营养；气是功能性的，它推动着血液的正常运行。

　　人在年轻的时候，气血旺盛，运行正常，容颜也靓丽；到了老年，人的气血亏虚，人也变得老态龙钟了。反过来说，如果你身体的气血提前失调，用再好的化妆品、天天去做美容，也不会从根本上延缓衰老。尤其是女性朋友一过了35岁（《黄帝内经》认为，女子“五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”），气血亏虚得厉害，月经、怀孕、生孩子、哺乳这些时期都严重地损耗着身体的气血。看看周围那些结完婚生过孩子的女性，有几个还能保持光鲜的。

　　女人想要变美就要补益气血，而脾胃是气血生化之源，因此补脾胃就是补气血，是让自己变美的前提。胃是水谷之海，仓廪之官，且为多气多血之腑。朱丹溪在《局方发挥》中说：“胃为水谷之海，多血多气，清和则能受。”脾是主运化的，运化营养精微，脾还主肌肉，这样营养精微通过脾的运化，输布于全身，包括肌肉。脾胃功能正常，人就会气血旺盛，面色红润，肌肤也有很好的弹性。

　　脾除了运化水谷精微以化生气血外，还主运化水湿，即脾对体内水液的吸收、转输和布散起着促进的作用。如果脾运化水湿的功能失常，则会出现水湿停滞，产生痰饮等病理产物。比如说，眼睑下垂、眼袋、颜面浮肿等，多是因水湿运化不利所致。水湿停聚化热上冲，熏于颜面，又会出现青春痘、酒渣鼻等皮肤病。我们前面还说过，女性朋友一生要经历月经、怀孕、生孩子、哺乳这些生理活动，都是依靠脏腑、经络、气血的共同作用来完成的。脾胃是气血生化的源泉，这些生理活动也要依赖脾胃的调节。脾胃健旺的女性朋友，能吃能睡，精血充沛，月经也会定期到来，怀孕生育也会正常，生的孩子也有足够的奶水吃；一旦脾胃失常，就会出现月经少、流产、胎儿保不住、产妇母乳不足等问题。

　　对于气血不足者，可以通过刺激穴位进行补气养血，其中气海穴、膈俞穴、足三里穴、三阴交穴都是既能补气又能养血的常用穴。

　　气海穴具有大补元气的作用，膈俞穴是解决血液问题的重要穴位，两穴相配，补益气血的效果非常好。足三里穴和三阴交穴分别属于胃经和脾经，是补气血之源脾胃的。除了膈俞穴外，其他3个穴我们都知道了位置，那膈俞穴在哪呢？它在我们的背部，当第胸椎棘突下，左右旁开2指宽处。该穴疗效明显，刺灸该穴可起到养血通脉、理气止痛作用。用这几个穴位补气血，灸法效果比较不错。我们可以用艾条对每个穴位进行温和灸10~20分钟。只要我们能长期坚持，就会让我们变得气血十足、美丽动人。