飞怎么组词:按摩病自除（3）心血管疾病

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(2011-02-26 06:30:46)

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标签：高血压
冠心病
按摩
臧福科
北京卫视
养生堂
分类：健康养生
原北京中医药大学附属东直门医院推拿按摩科主任教授
臧福科老师作客北京卫视《养生堂》
推拿还可以治疗心血管系统的疾病。高血压和冠心病是现在最常见的病。
高血压
一定不要误认为这是中老年人的病，只是中老年人发病率多一些。
还要注意你是怎么得的高血压。情绪的因素，关键是血管里的血的程度你要注意。
血液粘稠度太高了，胆固醇脂肪都可以贴在血管壁上，这样管腔就狭窄了，血管就
硬了，同样的血来了，它不能扩张，压力就大了。
按摩治疗高血压的机理：

按摩可以降血脂，血液粘稠度可以下降，这样血流速度快了，那些就不可以贴上了，也可以把它带走。
降压八招:
为什么用这块按摩巾，头上有许多头发不好做。用布盖上头发便于操作。
第一招推角孙穴
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角孙穴在耳尖直上和发际交界处。它可以降血压，自前向后推，每边各推10次。
用拇指贴上，有酸麻感觉，胀乎乎的。

对一生气一着急血压就高，一推就可以下来。
第二招拿后脖颈
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把颈部的后部两侧的肌群好好按揉，你把这个地方的肌肉放松了，它就不僵了。

现代研究证明，这里拿一拿：
1. 它有降血压的作用
2. 它可以降低颅内压，治疗头疼。同时它还可以调节上肢的温度。
这对二期三期重度高血压都有降压作用。
第三招敲打肌肉丰厚的地方
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要想法把血液分配到合理的地方，抓全身丰厚的肌肉，按揉以后肌肉就要
充血，这样就减低了主要动脉的压力了。
可以自己打自己的大小腿，别小看这一招，它可以降血压，它还可以降糖，所以这是一个保健的方法。两条腿都要轮流打.
两个手臂展开甩起来，前面打关元穴，也就是丹田，后边打腰，腰上打的位置可高可低。它也可以影响血液循环，肠系膜血液循环好了，降压就更棒了。

第四招揉腹
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不要只揉皮上，一定要揉到肠胃里去，让肚子里面的肠胃要运动，这样肠系膜中小动脉就充血。

第五招穴位按摩
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合谷穴，按揉30秒,撒手，共三次。
足三里，膝眼往下一平掌，这叫三寸的位置，离胫骨一个指宽，按着酸麻。能够补气，能够调理。方法同上。
阳陵泉穴：从外侧膜处，有一个小骨头头儿（腓骨小头），用拇指纹路卡住它
斜着往下一个指宽的位置。方法同上。
第六招扫桥弓
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力量不要大了，叫扫。
桥弓位置：脖子拐脖这儿有一个斜筋，叫胸锁乳突肌。在这个肌肉的下三分之一的地方（颈动脉窦），整个这个肌肉都叫桥弓穴。从上往下推，起作用的就是颈动脉窦，它是血压的感受器。
千万不能两侧同时扫。否则血压可以突降到零，很可怕！
第七招倒捏脊
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保健的方法得用别人给你做。捏脊是从屁股沟往大椎捏，倒捏脊是逆着督脉经来捏。
从下往上是补法，从上往下是泄法。长期操作有降压作用。
轻轻的把皮捏起来，实在不会就从上往下胡噜。
第八招擦涌泉
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坐位盘腿，最好肚子碰到腿。用掌根来回使劲擦涌泉穴。
冠心病
按摩手法最有效的就是针对隐性的冠心病。
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大杼穴：左右活动颈椎，不动的那个是我们的胸椎，
在胸一旁开两指，按压的时候会有酸痛的感觉，有时还会出现胀麻的感觉。

再往下到胸三，旁开两指，是肺俞穴。肺主气心主血。

再往下到胸五，旁开两指，是心俞穴

内关穴，掌腕横纹两指宽，两筋之间。

还有一个擦胸，自己可以做，平常的时候用保健来做。
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沿着胸部的上面擦，两边交替。

还有急症的，就是心绞痛的小发作，如果没有带速效救心丸和硝酸甘油酯，就采取自救了。
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在腋下一平掌的位置，有个肋间隙，渊腋穴
大包穴是按摩界一位老前辈郑凤胡老先生，在搞按摩研究的时候，采取以大包穴急救。获得了国家卫生部的奖项。在渊腋穴下再加一掌的位置，自己不好操作，要别人帮助。
这两个穴都在身体的侧面，中医说是少阳面，古人古书都写了“少阳主枢机，心为什么绞痛，气机不通了，所以在枢机这个面上来找穴。
如何预防冠心病？
早上起来喝200毫升水，如果用矿泉水就更好了，因为硬水里面钙离子镁离子多，起到了一个保健的作用。
推荐老玉米

千万别买发霉的玉米，发霉的东西可以导致身体的癌变。玉米须子可以降低血糖，可以煮水喝。

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