中财网lvs和keepalived区别:美丽容颜食补来搞定
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 12:27:54
1、大枣：面色更红润
俗话说“一日吃三枣，长寿永不老”，大枣中富含VC、VE，有“天然维生素丸”的美誉。它能使皮肤与毛发光润、平展面部皱纹，养血保血，改善血液循环，使皮肤更加健美。“要想皮肤好，煮粥放红枣”，大枣能益气健脾，促进气血生化，气血充足可以让面色红润，皮肤润泽，肌肉结实，道理就在于此了。
2、红糖：排毒养血抗衰老
我国古代有“女子不可百日无糖”的说法，红糖能对细胞进行排毒，从而达到养颜的效果。红糖中含有多种抗氧化的天然物质，这些物质对于抗衰老具有明显的作用。能使皮下细胞排毒后迅速生长，避免出现色素反弹，真正做到美白从细胞开始。红糖富含多种人体必需的氨基酸，容易被吸收，所以经常吃红糖或者用它敷面，可以美白、排毒。
3、红葡萄酒：保持肌肤光泽更显年轻
红葡萄酒中含有葡萄多酚具有超强抗氧化剂、促进血液循环的作用。红酒中的SOD能中和身体所产生的自由基，保护细胞和器官免受氧化，令肌肤恢复美白光泽。红葡萄酒中的活性氧可以对抗斑点、皱纹、肌肤松驰、肥胖等。红酒中的酒精还可以促进肌肤吸收养分，让保养成分更快进入肌肤里层。爱美的女性可以在睡觉前喝上50ml的红酒，健康美容两相宜。
4、豆浆：延缓皮肤衰老
豆浆是一种营养丰富，价格便宜的大众化饮料，可以称得上是最物美价廉的美容圣品了。豆浆在欧洲享有“植物奶”的美誉，坚持饮用豆浆会有良好的美容瘦身效果。
豆浆具有以内养外的美容功能。豆浆内含丰富的蛋白质、矿物质和维生素，还含有一种植物雌激素“黄豆苷原”，该物质可调解女性内分泌系统的平衡，每天喝上300～500毫升的鲜豆浆，可以明显改善女性心态和身体素质，延缓皮肤衰老，使皮肤细白光洁，润泽富有弹性，容光焕发。
5、蜂蜜：滋润皮肤更显光泽
蜂蜜是一种营养丰富的食疗佳品，蜂蜜中含有单糖及少量的矿物质、维生素、蛋白质、有机酸、酶类等多种营养成份。内服外敷都能起到美容养颜的功效，内服不用介绍，外敷可以做成蜂蜜面膜，把蜂蜜加2-3倍水稀释后，每天涂敷面部，并按摩面部10分钟，使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。冬季皮肤干燥，可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤，可防止干裂。
6、牛奶：内服外用让皮肤如牛奶般嫩白
牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一，牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用。牛奶还能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，保证皮肤的光滑润泽。
7、几种常见的美容蔬果
猕猴桃：含有很丰富的维他命、果胶、果酸等，可改善毛孔粗大，补充养分、预防黑色素沉着，使皮肤更白皙细腻。
苹果：含有大量的维他命C和苹果酚，能有效抑制黑色素，帮助消除皮肤上的色斑，增加血色素，让肌肤散发红润光泽。
葡萄：葡萄堪称水果界的美容大王。葡萄果肉包含了新陈代谢不可或缺的水溶性维他命B群、糖分、钾、钙、磷、镁等矿物质。而其最精华的营养，则在于果皮和果柄，也就是多酚含量最多的部分，葡萄多酚能有效抗氧化。
柠檬：柠檬有很好的美白功效，能帮助淡化色素和分解皮下的色素粒子，增加血管的生机和抵抗力。而果酸成分，除了美白的功效，还可以使肌肤更有弹性，光洁柔滑。
柑橘：柑橘是护肤品中维他命C的主要来源。其丰富的维他命C，有美白、抗炎症的功效。
黄瓜：黄瓜片水分很充足，可以补充冬日皮肤干燥所失去的大量水分，富含维生素C能增强皮肤的再生能力。每天早晚两次用鲜黄瓜切成薄片，敷在清洁的面部，停留10～20分钟将其洗掉，可使面部皮肤柔嫩润滑。
西杠柿：能使面色红润，每天两次用西杠柿捣取其汁洗脸，能使面部皮肤洁净光泽。
白萝卜：能利五脏，轻身益气，令人白净肌肤细腻。白萝卜富含维生素C，而维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，生萝卜绞汁饮用或做菜吃可使皮肤白净细腻。