中财网spss clementine软件:冬季来到，更需预防脑卒中
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/18 09:44:06
为什么冬季易发生脑卒中？
冬季是一年中气候最寒冷的时期，气温、气压等气象要素变化剧烈，而北方来的冷空气又不断向南侵袭，人体受到冷空气刺激后，常导致交感神经异常兴奋，全身小动脉痉挛性收缩，血液循环的外周阻力加大，左心室和胸部负荷加重，引起血管阻力和血压升高。此时血小板也易于凝聚而易导致血栓；还会导致内分泌系统失调，体内儿茶酚胺等化学介质分泌增加，血液黏稠度增加，血凝时间缩短，进一步促使血压的增高和血栓的形成。
寒冷的时候，活动减少，包括脑、心脏在内的多个脏器的血液灌流也相对减少；再加上中老年人生理机能减退，对外界环境变化的适应性抵抗力降低，因而极易发生脑卒中。
寒冷时节，食欲增强，人们往往进食过量碳水化合物、脂肪以保证足够的热量，这些食物会同时增加水分的摄入及保留，致血容量增加而增加卒中的风险。
冬季因排汗减少，喝水也较少，尤其老年人口渴的感觉差，常见水分摄取不足，血液黏稠度增加，血栓容易形成，也增加了脑梗塞可能。
另外，冬季人们容易罹患上呼吸道感染、支气管炎、肺炎、气喘等呼吸系统疾病，都会诱发原有脑血管疾病的复发。
如何预防冬季脑卒中发生？
第一，冬季不应太早锻炼，要合理安排运动时间和控制好运动量。最好等太阳升起来之后再去锻炼，因为早晨室外气温低，容易刺激血管收缩，引起血压升高增加脑出血机会。冬季老年人在户外锻炼时一定要量力而行，以步行最为适宜。
第二，要适时增添衣物注意保暖，使用空调时室内温度不宜太高，最好保持室内比室外高8摄氏度，并定期开窗通气，保持室内空气清新卫生。
第三，对于患有高血压病、心脏病、糖尿病、短暂性脑缺血发作、动脉硬化等患者，一旦感到不适最好高度重视，并在医生的指导下进行正规的、长期的治疗和观察，做到防患于未然。
第四，脑血管疾病患者最好在医生指导下服用抗血小板聚集药物，如阿司匹林等，孕龄女性应避免长期服用避孕药。
第五，改变不良生活方式，调整饮食结构。包括戒烟、戒酒，劳逸结合、加强户外体育锻炼，提倡低盐低脂饮食等，应多吃鱼类、蔬菜、水果和富含纤维素的食物，保持大便通畅，防止便秘。
第六，注意精神、心理卫生，避免情绪剧烈波动，多参加有益的社会活动，减少紧张、焦虑、抑郁情绪。
特别要提醒，一旦出现口齿不清，肢体或面部、口角、舌尖麻木无力，或突发头痛、眩晕、恶心、呕吐等情况，应趁早就医，争取早诊断、早治疗，就诊越及时，治疗和预后效果越理想。
（作者单位：上海交通大学医学院附属新华医院神经内科；刘振国为主任医师、教授、博士生导师）