信用卡被拒影响征信吗:哪些生活习惯可预防癌
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/26 13:46:38
每天都要充分活动
这份报告是迄今为止关于饮食、体重和体育锻炼对癌症风险影响的最全面的报告。遍布全球的研究团队评估了7000项科学研究成果,在此基础上,由21名全球知名专家组成的专家组,就如何降低罹患癌症风险提出了10条重要建议。
每天都要充分活动
身体活动不仅可以避免肥胖,还能调动机体免疫系统的积极性,能有效避免癌症。
身体活动不单指专门的运动、健身,也包括人们的日常活动,如快走、骑自行车、爬楼梯等,建议每天至少30分钟中度身体活动(相当于快走);随着身体适应能力的增加,增加到每天60分钟或以上的中度身体活动,或者30分钟甚至更长时间的强度较大的身体活动;同时避免长时间地看电视、玩电脑、打麻将等。
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