你我贷借款不还会怎样:养生、保健宝典

养生保健宝典
作者：许志敏 出版日期：2006 页数：341
内容提要
本书是家庭里的保健医生，介绍了生活中的健康常识；传播医学科普知识；提供了实用的保健养生方法。
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第一篇 家庭医生
家庭急救注意事项
体质寒热看手指
如何选用中成药治感冒
治疗感冒莫入误区
老人眩晕不可忽视
控制糖尿病不能单靠节制饮食
维生素C可快速治感冒
哪些病人忌饮牛奶
哪些人易患高血压
多喝水感冒能好得快吗？
如何降低高血液粘稠度
中老年人如何防猝死
啤酒比烈酒更易引发痛风
吸烟影响药效
防治痔疮关键应纠正不良习惯
腹痛不都是腹内疾病
老人牙齿酸痛怎么办
如何缓解老人脚跟骨刺痛
夏季出汗多应防结石病
腹泻期间莫禁食
喝凉开水泡茶对糖尿病有益
食物中毒后的处理
常把毛巾消消毒
有些药不能用热水服
炎夏老年人须防缺血性脑中风
高血压病人限盐别忘补钾
营养不足的报警症状
健康生活四不宜
止鼻血的方法
四种人慎服阿司匹林
秋季腹泻要当心并发症
糖尿病患者尤须防低血糖
老年人要补充维生素B12
高血压患者可饮五种茶
用鼻子“闻”出疾病来
水果也能治疗痔疮
化验空腹血糖注意事项
老人莫忽视烧心症状
秋冬季预防慢性咽炎发作
天寒要注意“养”眼
“三种人”慎用热水烫脚
如何补钙才合理
寒冷气候防鼻炎发作
老年人贫血率高达50％ 可用八珍丸 归脾丸补血
冬季感冒可分三类
天寒老年男性莫憋尿
胃镜检查前注意什么
药饮改善低血压
胖人血稠吗
自我调治降血粘
调精神 调起居 调饮食 调劳逸
别将“流脑”当感冒
被查出脂肪肝以后
警惕吃出痛风病
高血压有合并症怎样选降压药
哪些疾病可引起头痛
七种吃法有害于胃健康
狗咬伤后先用肥皂水清洗
浮肿未必都是病
心血管病的时辰给药
老年人睡眠障碍的十大元凶
老人怎样应对口干症
春季哪些病人忌喝鸡汤
老年人补肾可延缓衰老
牙膏怎样使用才安全
吸氧并非越多越好
异物入眼莫先揉
老人补钙三注意
预防心脏病要点
秋季要远离肠道传染病
腹泻后不宜立即使用止泻剂
癌症早期信号有哪些？
第二篇 传统疗法
山楂可一药多用
急性心梗自然疗法
槐树全身可入药
四法巧治偏头痛
保健的最佳点
防老年性痴呆始于中年
补血佳品阿胶
除蛋白尿七法
民间熨疗6法
降血压醋疗方
秋季润肺吃萝卜
牛奶煮大蒜治感冒
治疗腰痛三法
按揉腹部可治病
三法除失眠
九种降血糖中草药
梳头健脑防衰老
生吃芹菜降压三法
舒适有效的水疗
如何止住鼻出血
活动手指能健脑
自我解毒 清除体内垃圾
噎食后如何自救
“辛”药疗疾病
发牢骚有助于缓解压力
老人轻松入睡八招
淡盐水冲洗鼻腔
美容佳品橄榄油
解除药毒用甘草
失眠巧按摩
第三篇 预防指南
预防感冒吃啥好？
对镜查舌早知病
怎样防护电磁辐射
哪些食物能降血脂
哪种人易患高脂血症
科学服用速效救心丸
人体健康晴雨表――手指甲
老年人缺水易患白内障
哪些疾病易在夜间诱发
防治四肢冰凉小贴士
“抗衰老 补肝肾 明双目”枸杞子泡水喝益处有三
如厕时间别太长
无醇啤酒可预防心血管疾病
左手摇扇可防脑溢血
老年痴呆的十大诱因
控制糖尿病的12种方法
胃肠疾病禁忌种种
七种致命疾病的报警信号
十种病症应避免精神刺激
哪些人不宜多吃香蕉
常吃姜醋茶 防高粘滞血症
常吃苹果有助防肺癌
怎样防治牙龈出血？
严寒时节防心梗
烧烤食品最好不吃
银杏有药效但也有毒
长期吃腐乳会得癌吗？
影响老人心理健康的四因素
从人体部位看疾病前兆
常食山药可防动脉硬化
冬防心脏病 十招记心头
哪种睡姿最安全
七种饮食习惯可致癌
流感病毒最怕什么
六种饮食习惯该改
老人白天犯困 警惕心脏疾患
使用马桶卫生细节
手麻暗示的疾病
常吃豆制品防前列腺癌
肝脏“天敌”知多少
注意生活细节 远离污染食品
多吃碱性食品提高智商
体衰信号不容忽视
六大“卫士”防中风
人易生病的“魔鬼时刻”
值得老人警惕的得病信号
疲劳是人体自我保护信号
抠鼻孔不利防病
生活中的防衰小方法
儿童常吃膨化食品有害身体
教您几招防腰痛
生吃番茄抗血栓
低血压患者升压新法
适用于老人的排痰法
慎重挖耳屎
睡觉时请给自己松绑
如何防止腹部脂肪堆积
家用餐具如何消毒
新买来的内衣应洗后再穿
保护腰椎莫忽视日常小事
第四篇 以食为天
与螃蟹相克的食品
夏季吃姜保胃肠
利用食物特性防癌
每天食点醋有益健康
夏天的西红柿番茄红素最高
花生可防心脏病
要防白内障多吃什么好
栗子生吃止血熟吃活血
核桃补脑又补肾
姜汁葱花炒鸡蛋与风寒感冒
豆芽的食疗作用
食物表皮巧脱法
补肾食物三种
洋葱干红酒的保健功效
橘子哪部分能化痰止咳
吃牛肉的六大好处
百合南瓜
常感冒多喝骨头汤
酱油与健康
药食兼备话茼蒿
前列腺疾病食疗方
水产类食品有药性
七种蔬菜的抑癌率
镇静催眠话小米
补钙食品巧制作
14种超级食物简介
香椿调治疾病九法
养生保健话春韭
杂粮的药性
中老年保健佳品――黑芝麻
活的维生素丸――草莓
有“色”蔬果保健康
红葡萄酒可有限预防心脏病
厨房里的“药”箱
防中风食物四种
西瓜皮三吃
常吃黑色食品大有益
常吃醋泡食物益健康
失眠三吃三不吃
食用干海带除砷法
鲜藕三吃
洋葱头可降脂杀菌
食物“相克”解救妙方
预防早衰的15种食品
代茶饮料也有疗病的作用
七种蔬菜生吃更好
“海中鸡蛋”――贻贝
樱桃的药用
哪些食品可健脑增智
饮用啤酒十不宜
早餐不当 有损健康
冬吃大蒜保安康
红薯粥中为什么要加小米
豆腐营养好 搭配价更高
糖是人体的主要能源
鲜玉米营养好 搭配吃价更高
菜根的治病作用
蜂蜜的科学吃法
健美健康吃芹菜
防暑治病夏食瓜
第五篇 养生天地
粗茶淡饭未必利长寿
老年人怎样提高睡眠质量
预防脑衰有十法
人体抗衰老所需的营养素
“不惑之年”如何健脑
消除疲劳的六种方法
五法制怒可延年
延缓老花眼有四法
延年益寿的六种平衡
高血压病患者怎样做才会长寿呢？
强体延年从脚开始
提肛法可调理失眠
古代文人养生术
催眠食物知多少
中年人要勤看“钟”与“表”
怎样避免秋膘贴上身
如何消除黑眼圈
掌上五法可除疲劳
男人衰老的十个表现
长寿者的十种特征
一天养生的焦点时刻
巧除体内垃圾
秋季护胃有秘诀
起床前养生八法
熬夜后请喝一杯枸杞茶
老人脚保健五措施
少吃盐 八成饱 养中年
“养心”助长寿
常咽唾液有益养生
护肝老人长寿要诀
中年护肝五忌
冬日鲜橙益健康
老人饭后五忌
十种食品可助“性”
老人吃水果有学问
吃枸杞降血脂
老年人日常生活七忌
老人早餐三宜三不宜
消除疲劳妙法两则
老来养生四道坎
春天老人生活五忌
伸懒腰――独特的春季养生法
中年健康常“五看”
搓胸摩背 寿增病祛
维生素E可防老年斑
历代名医为啥都高寿？
夏季养生重在养阳
中老年人怎样拒绝秃顶
老夫妻最好一起睡
老人要警惕“反常”现象
中年女性巧养生
冬夜老人莫憋尿
六大弱点让男人短寿
什么运动可补肾
老人应克服四种习惯
吃橘子三注意
影响皮肤老化的九因素
春季给身体做个“大扫除”
防止记忆力减退6招
春天应该怎样“捂”
十种简易抗衰技法
人到中年“挑”着吃
晚餐不当可致八种病
女性比男性长寿的奥秘
尝试新鲜事物不易衰老
保护心血管的十三要素
香蕉保健新用途
不同体质的养生技巧
夏季里怎样保养好
六个好习惯 让你更健康
鼻子冬季要防干保暖
保护听力九注意
细嚼慢咽可防癌
偏嗜五味有损健康
容易早逝的十种人
第六篇 健身之术
我爱做膝部保健操
肌肉去乏术
暖身功助我治痛风
摩鼻洗鼻益健康
足部操 建设“第二心脏”
弯腰扭身 腰背不疼
耳功六招
老年人如何掌握合适运动量
勤动手足血运不息
暮春锻炼悠着点儿
夏暑锻炼六忌
转颈屈身 安睡天明
散步也治病
点头防治颈肩痛
悠闲荡椅除疲劳
秋练宜早动晚静
晨练疲劳不能补觉
秋日运动应常监测运动量
苗条腰腹三分钟
运动午休解疲乏
水中健身操 减肥护关节
手浴解疲劳
搓筷子治疗手臂麻木
寒露节气功
耸肩晃头和颈痛说拜拜
跳一跳，越跳越年轻
老年人不可忽视力量锻炼
“动则生阳”手脚不凉
高血压病人不宜练深呼吸
老人“五脏”健身法
糖尿病患者不宜清晨锻炼
冬泳四不宜
小动作益健康
高血压病人不宜冬泳
饭后立即散步不科学
夫妻捶背共健身
老人锻炼五项原则
骨质疏松的运动处方
坚持快走大脑不老
下肢静脉曲张运动的宜忌
四勤有益于健康
习书健身乐陶陶
简易运动治坐骨神经痛
伸懒腰打哈欠利健康
老来学做“不倒翁”
运腕三法
搓鼻又唱歌 感冒不来找
摇头耸肩 中风减少
每日吃维生素C降血压
健身不必天天练
手指运动锻炼五脏
老人拄拐益健康
闻香疗病
第七篇 康复园地
按摩法消除瘢痕
慢性胃炎的拔罐疗法
高脂血症的自我保健
哮喘的自我护理
延缓心理衰老十法
颈椎康复操
吃药姿势不当减药效损身体
老人应这样调整心态
晚年十乐助长寿
老人急性腰扭伤的自疗
手术前后应注意什么
中风后遗症患者要动起来
鼻出血老人的夏季护理
别凭感觉判断病情轻重
便秘可使糖尿病患者失明
做好帕金森病人的饮食护理
中风后白天莫多睡
再发心梗的六大诱因
糖尿病患者须警惕骨质疏松
糖尿病肾病要严控“三高”
骨折早期补钙不如吃皮冻
脑病不同 卧位有别
心血管病人注意晚间调理
六类人群的正确睡姿
黄豆加蜂蜜治愈褥疮
少食多餐适用哪些病人
肝硬化病情恶化事出有因
洗澡胸闷留神心梗
腹泻病人的护理
高热病人的护理
掌握生命节律促健康
护理糖尿病人三注意
偏瘫老人上下楼的方法
散步亦能防治感冒
避免咳嗽引起并发症
意识不清者呼吸道通畅的方法
恢复期心梗病人如何运动
急性心梗恢复期运动注意事项
偏瘫患者的行走训练
第八篇 民间验方
焦枣治慢性胃炎
止汗除臭治脚气
萝卜籽治中风腹胀
香菜榨汁治胃痛
甘薯饭治结肠炎
山西陈醋治股癣
韭菜汁止鼻出血
芦根治睡觉磨牙
治老年人足跟痛良方
无花果叶治腹泻
牙痛速止法
助消化小偏方
婴儿湿疹外洗方
川贝橘子止顽咳
藿香正气水治痔疮
痛风药膳四则
中药熏洗治脉管炎
治关节扭伤偏方
防治腋臭偏方
白茅根的止血功能
野菊花治病验方
治小腿抽筋验方
蛋黄冰糖治哮喘
巧治咽喉痛
凉开水止咳功效好
槐花可治多种杂病
治疗手掌脱皮有妙法
午餐常喝红酒视力好
醋煮花椒治牙痛
扭伤后何时贴止痛膏
便秘茶疗验方
治掌跖脓疱病验方
秋季干咳宜食疗
秋季降压小验方
秋季牙痛有偏方
秋凉咳嗽小偏方
耳鸣耳聋的自我按摩
红薯治病偏方三则
仙人酒治病偏方
猪肚治病验方
山药食疗验方
生姜治病偏方十二则
熏蒸法缓解哮喘验方
中药熏鼻可抗过敏
东汉名方可除偏头痛
外敷药渣治崴脚
治过敏性鼻炎偏方
抗宫颈癌食疗验方
侧柏酊外搽治秃发
金樱子外涂治烧伤
治消化不良偏方
肺癌防治验方
大肠癌防治验方
血余炭治病小验方
芋头治病验方
治口臭验方
柿叶能疗黄褐斑
香蕉皮外贴可治疣
防治老年病偏方