临时演员这首歌的含义:良好睡眠可预防自杀倾向
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/29 23:57:18
3月1日,日本政府决定把每年的3月,定为“自杀对策强化月”。据日本警方资料,每年自杀者多达3万余人,而且逐年递升,特别是每年的3月,自杀者激增,成为日本自杀高峰月。”日本内阁也呼吁,如果睡眠不良持续两周以上,食欲不振、体重减轻的话,就应该向医生咨询。
自杀为何集中在3月?3月,为日本的财政结算月,很多人因为经济贫困、失业等问题而走上绝路。这只是外因,其实95%的自杀者缘自精神疾患。
3月1日,日本内阁负责自杀问题的“消费者行政担当”大臣福岛瑞穗在东京街头,向上班族发放印有“爸爸,你睡得好吗?”的宣传面巾纸,呼吁人们关注诱导自杀的睡眠不良问题。
福岛表示:“希望人们更多关注家人的睡眠状况,减少自杀的人数。”日本内阁也呼吁,如果睡眠不良持续两周以上,食欲不振、体重减轻的话,就应该向医生咨询。
日本政府也举行了一系列睡眠宣传活动,并提出一些睡眠对策。如容易失眠的人在午后,就要尽量少喝茶水和咖啡。睡前控制饮食和饮酒,睡前入浴来放松心情,调整卧室环境等。
其实早在2003年,世界卫生组织就把9月10日定为“世界预防自杀日”。日本为预防自杀也推出很多积极举措。如设计房屋时,要求尽量使轻生者找不到跳楼自杀的地方。2001年,日本一些车站纷纷安装了镜子,目的是让企图卧轨自杀的人在自杀前再看一看自己的脸,意识到死亡的恐惧,从而打消自杀念头。 此外,日本公共场所开始采用蓝光照明,据称能抑制自杀。如日本大阪铁道公司率先在自杀事件频发的月台安装蓝色照明系统,结果一年内没人跳下月台,随后在其他城市推广
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