toad for oracle mac:不抱怨 21天实践手册 （四）

第十六天    The Sixteenth Day

[每日箴言]

你的生活是你一生唯一的创造，你想它变成什么样子，它就会是什么样子。

Ⅰ.路过心上的故事：

有个老木匠准备退休，他告诉老板，说要离开建筑行业，回家与妻子儿女享受天伦之乐。老板舍不得他走，问他是否能帮忙再建一座房子，老木匠说可以。但是大家后来都看得出来，他的心已不在工作上，他用的是软料，出的是粗活，房子建好的时候，老板把大门的钥匙递给他。“这是你的房子，”他说，“我送给你的礼物。”老木匠震惊得口瞪目呆，又羞愧得无地自容。

如果他早知道是在给自己建房子，他怎么会这样呢？现在他得住在一幢粗制滥造的房子里！我们又何尝不是这样。我们漫不经心地“建造”自己的生活，不是积极行动，而是消极应付，凡事不肯精益求精，在关键时刻不能尽最大努力。等我们惊觉自己的处境，早已深困在自己建造的“房子”里了。把你当成那个木匠吧，想想你的房子，每天是你一生唯一的创造，不能抹平重建，即使只有一天可活，那一天也要活得优美，高贵，墙上的铭牌上写着：“生活是自己创造的。”

Ⅱ.如何做更好的自己：

1.      自我满足是成功最大的敌人。你必须始终向前看，勇往直前，不断寻找新的世界去征服。

2.      所有成功或是失败的因素都存在于我们的内在世界里，没有先天的失败者。

3.      所有丰盛的源头都不在我们之外。在每一步中，都隐藏着生活的圆满。即刻去做任何自己能做到的事，不需要得到任何人的允许。

Ⅲ.“不抱怨”思考题：

[反向]

……我们常常会面临这样的遭遇：

     反正老板也不在意，我只要把任务应付过去就行了。

     没时间了，没必要那么追求完美，客户应该能体谅的。

     做得再好别人也不会感激，只要差不多就行了！

     没必要自己为难自己，过两年再考虑存钱买房的事，活得那么累干嘛！

     身体估计没什么大问题，特地跑一趟医院太耽误事了。

 [正向]

……其实，只要转换心情，着眼于光明面，人生就会真的反转：

     敷衍了事，说不定只能招致被炒鱿鱼的下场。

     怠慢客户，虽然暂没什么大碍，但口碑不好，会丢掉越来越多的单子。

     这样下去，最科淘汰的会是自己，付出越少，是日积月累的努力。

     病痛并不因为自己闭上眼，它就自行消失不见，发现越早，对自己越有利。

IV．与心对话：

每日一问：生命就是当下，面当下就是要快乐。喜乐一直环绕在我们周围，你曾试着找一个互相扶持的不抱怨伙伴吗？

第十七天    TheSeventeenth Day

[每日箴言]

抱怨之前，最好想想：我们不是失去，而是得到了更多。

Ⅰ.路过心上的故事：

两个旅行中的天使到一个富有的家庭借宿。这家人对他们并不友好，并且拒绝让他们在舒适的客房过夜，只是在冰冷的地下室给他们找了一个角落，当他们铺床时，年纪较大的天使发现墙上有一个洞，就顺手把它修好了。年轻的天使问为什么，老天使答道：“有些事并不像它看下去那样。”

第二晚，两人又到了一个非常贫穷的农家借宿。主人夫妇俩对他们非常热情，把仅有的一点点食物拿出来款待客人，然后又让出自己的床铺给两个天使。第二天一早，两个天使发现农夫和他的妻子在哭泣，他们唯一的生活来源——一头奶牛死了，年轻的天使非常愤怒，他质问老天使为什么会这样，第一个家庭什么都有，老天使还帮助他们修补墙洞，第二个家庭尽管如此贫穷还是热情款待客人，而老天使却没有阻止奶牛的死亡。

“有些事并不像它看上去那样。”老天使答道，“当我们在地下室过夜时，我从墙洞看到墙里面堆满了金块。因为主人被贪欲所迷惑，不愿意分享他的财富，所以我把墙洞填上了。昨天晚上，死亡之神来召唤农夫的妻子，我让奶牛代替了她。所以有些事并不像它看上去这样。”

Ⅱ.如何做更好的自己：

1.      佛家有句话：“舍得，舍得，有舍才有得。”简单的一句话，包含了人生中的处事智慧与道理。

2.      真正豁达的人，应该懂得超脱；能抓住幸福的人，一定懂得放弃。

3.      在诱惑面前，我们往往陷入执著，抱残守缺，目光集中在眼前的事物不肯放手。先放下，我们才能抓住更多。

Ⅲ.“不抱怨”思考题：

[反向]

……我们常常会面临这样的遭遇：

     刚发了奖金，但比起其他同事，我拿的真是少得可怜。

     我刚消停一段时间，破事就找上门了，连老天都跟我作对。

     为什么我那么努力，结果却不尽如人意！

     都怪这破工作，我几乎没有自己的私人时间，真让人沮丧！

 [正向]

……其实，只要转换心情，着眼于光明面，人生就会真的反转：

     把这事做好了，可能会是一个很好的证明自己的机会。

     拥有和失去是常有的事，受挫一次，我对生活的理解就加深一层。

     为结果去打拼，虽然不一定能活得轻松，但是绝对可以活得精彩。

     虽然消遣的时间大减少了，但这是积累工作经验必经的阶段，熬过去就好了。

IV．与心对话：

每日一问：欢迎进入“无意识的有能”阶段，这表明你已经行至觉醒时刻，你会吸引更多乐观向下的人，也将激励身边的人朝晖入更崇高的精神与情绪层次。对于此，你有何新的感悟吗？

第十八天    The EighteenthDay

[每日箴言]

我们要选择将来的幸福或者不幸，都由现在的心态决定。

Ⅰ.路过心上的故事：

有三个要被关进监狱三年，监狱长答应满足他们三位一人一个要求。美国人爱抽雪茄，要了三箱雪茄。法国人最浪漫，要一个美丽的女子相伴。而犹太人说，他要一部与外界沟通的电话。三年过后，第一个冲出来的是美国人，嘴里鼻孔里塞满了雪茄，大喊道：“给我火，给我火！”原来他忘了要火了。接着出来的是法国人。只见他手里抱站一个小孩子，美丽女子手里牵着一个小孩子，肚子里还怀着第三个。最后出来是犹太人，他紧紧握住监狱长的手说：“这三年来我每天与外界联系，我的生意不但汉有停顿，反而增长了200%，为了表示感谢，我送你一辆劳斯莱斯！”

什么样的选择决定什么样的生活。今天的生活是由三年前我们的选择决定的。而今天我们的抉择决定我们今后的生活。

Ⅱ.如何做更好的自己：

1.      世界青睐有雄心、怀抱梦想的人，你现在之所以身处黑暗，是为了要迎接即将到来的黎明。

2.      你如果紧紧抓住恐惧和不幸不放，你的灵魂就无法得到滋养，抱怨自己生活的不顺，那么你就永远被困在自设的牢笼里。

3.      要改变自己对不幸的态度，承认遭遇的所有困难，都是对我们灵性成长的精心设计。

Ⅲ.“不抱怨”思考题：

[反向]

……我们常常会面临这样的遭遇：

     真让人绝望，不顺的事一件接一。

     我年纪大了，跟不上节奏，更不可能年轻人一起竞争。

     这不是为难我吗。条件那么苛刻，要求却还那么高。

     他为何要不停地撒谎，不停地为工作的失误编造各种理由。

     要不是因为你，我早就已经成功了，都是你拖累了我。

 [正向]

……其实，只要转换心情，着眼于光明面，人生就会真的反转：

     我愿意承受的痛苦越多，以后能感受的快乐才会越来越多。

     如果我现在不去争取，以后肯定会后悔的，而且也会越来越落伍。

     评判别人之前，我也应该评判一下自己，我的实力似乎还不足以说服对方。

     是我当初一味地放任，才造成了今天的局面，错误的源头在我自己。

     我之所以不停地责备最亲近的人，是想为失败做掩饰，为不肯努力找托辞。

IV．与心对话：

每日一问：你会为了最微不足道的小事而感恩吗？你是否已经成为在工作和生活里散播喜乐的人？

第十九天    The NineteenthDay

[每日箴言]

幸福就在我们身边，要相信自己是被祝福的人。

Ⅰ.路过心上的故事：

在西藏，有一个叫爱地巴的人，每次和人起争执的时候，就以很快的速度跑回家去，绕着自己的房子和土地跑三圈，然后坐在田地边喘气，爱地巴工作非常勤劳努力，他的房子越来越大，土地也越来越广，但只要与人争论生气，他还是会绕着房子和土地绕三圈，他为保要这样做？所有认识他的人，心里都起疑惑，但是不管怎么问他，爱地巴不愿意说明。

直到有一天，爱地巴很老了，他的房地又已经很广大，他拄着拐杖艰难地绕着土地转，好不容易走了三圈，太阳都下山了，爱地巴独自坐在田这喘气，他的孙子在身边恳求他：“阿公，你已经年纪那么大，这附近也没有人的土地比你更广大，您不能再像从前一生气就绕着土地跑啊！您可不可以告诉我这个秘密，为什么您会这样做呢？”

爱地巴梦不起孙子的恳求，终于说出隐藏在心中多年的秘密，他说：“年轻时，我一和人吵架、争论、生气，就绕着房地跑三圈，边跑边想，我的房子这么小，土地这么小，我哪有时间，哪有资格去跟人家生气，一想到这里，气就消了，于是就把所有的时间用来努力工作”孙子问道：“阿公，你年纪大了，又变成富有的人，为什么还依然这样做？”爱地巴笑着说：“我现在还是会生气，生气时绕着房地走三圈，边走边想，我的房子这么大，土地这么多，我又何必跟人计较？一想到这，气也就消了。”

Ⅱ.如何做更好的自己：

1.幸福在我们每个人心中，在我们触手可及的地方，其实我们已经拥有很多，需要的是一颗善于觉知的心。

2.学会控制自己的心态，如果总想着自己的软弱和缺陷，就永远得不到你想要的力量和平静，在灾厄和困境面前，要保持一颗平常心。

3.要相信，我是幸运的，我是被祝福的，想要的一切都会被我吸引而来，需要的只是努力去争取。

Ⅲ.“不抱怨”思考题：

[反向]

……我们常常会面临这样的遭遇：

     我要什么没什么，凭什么跟别人争。

     薪水那么少，还整天指使我干这干那。

     我比他聪明，比他努力，为什么最后胜出的是他。

     我有房有车，但又能怎么样呢，跟身边的人比，还是被踩在底层。

 [正向]

……其实，只要转换心情，着眼于光明面，人生就会真的反转：

     正因为自己一穷二白，所以更要努力去争取。

     我得抓住机会，尽量多学点东西，这样才有晋升的资本。

     失败了，说明还有很多缺陷，感谢这次机会，让我明白自己的弱点。

     我已经拥有那么多，而且还会越来越好，应该懂得感恩。

IV．与心对话：

每日一问：身为一个不抱怨的人，你可以花更少的心力，就招致更多你想要的东西，你还会让怨气继续操控、支配你吗？

第二十天    The Twentieth Day

[每日箴言]

如果你只接受最好的，你经常会得到最好的。

Ⅰ.路过心上的故事：

有一个人出差时，经常买不到对号入座的车票。可是无论长途和短途，无论车上多挤，他总能找到座位。他的办法其实很简单，就是耐心地一节车厢找过去。这个办未能听上去似乎并不高明，但却很管用。每次，他都做好了从第一节车厢走到最后一节厢的准备，可是每次他都用不着如此就会发现空位。

他说，这是因为像他这样锲而不舍找座位的乘客实在不多。经常是在他落座的车厢里尚余若干座位，而在其他车厢的过道和车厢接头处，居然人满为患。他说，大多数乘客轻易就被一两节车厢拥挤的表象迷惑了，不大细想在数十次停靠之中，从火车十几个车门上上下下的流动中蕴藏着不少机会；即使想到了，他们也没有那一份寻找的耐尽眼前一方小小立足之地很容易让大多数人满足，为了一两个座位背负着行囊挤来挤去有些人也觉得不值。他们还担心万一找不到座位，回头连个好好站着的地方也没有了。像生活中一引起安于现状害怕失败的人，永远只能滞留在起点上一样，这些不愿主动找座位的乘客，大多只能在上车时最初的落脚之片一直站下去。

Ⅱ.如何做更好的自己：

1.立即行动起来，将自己想达成的目标和要实现的梦想列了来，一步一步去实施。

2.我们都习惯了逃避，因为大家似乎都这样，所以能成功的人，只是每天比别人勇敢了一点，多尝试和付出了一点，把今天当作最后一天，现在就开始践行。

3.专注于 生活中好的事物，把感恩变为一种习惯。

Ⅲ.“不抱怨”思考题：

[反向]

……我们常常会面临这样的遭遇：

     我还汉有准备好，拖几天再行动。

     现在就已经很好了，差不多就行。

     太累了，还不如找从薪水少一点，活得更安逸的工作。

     还是算了，现在招新人很困难，换人太麻烦。

     万一做了，状况还比不上现在，那不是更糟糕。

 [正向]

……其实，只要转换心情，着眼于光明面，人生就会真的反转：

     如果列在不马上动手，以后估计再也不愿尝试了。

     一定还会有更多的惊喜在等着我。

     现在累一点不算什么，可以学到更多的经验，开拓自己的视野。

     不换掉散漫又毫无贡献的员工，今后对公司的发展阻碍更大。

     不进步的人，永远只能在原地打转。

IV．与心对话：

每日一问：你已经重塑了自己的思考模式，脱胎换骨变成一个更快乐的人，你会把这一切改变，当成是宇宙对自己丰盛的祝福吗？  

第二十一天    The Twenty-first Day

[每日箴言]

虽然屡遭挫折，却能够坚强地百折不挠地挺住，这就是成功的秘密。

Ⅰ.路过心上的故事：

英国劳埃德保险公司曾从拍卖市场买下一艘船，这艘船1894年下水，在大西洋上曾138次遭遇冰山，116次触礁，13次起水，207次被风暴扭断桅杆，然而它从没有沉没过。劳埃德保险公司基于它不可思议的经历及在保费方面带来的可观收益，决定把它从荷兰买回来捐给国家。

列在这艘船就停泊在英国萨伦港的国家船舶博物馆里。不过，使这艘船名扬天下却是一名来此观光的律师，当时，他刚打输了一场官司，委托人也于不久前自杀了。尽管这不是他的第一次失败辩护，也不是他遇到的第一例自杀事件，然而，每当遇到这样的事情，他总有一种负罪感。他不知该怎样安慰这些在生意场上遭受了不幸的人。当他在萨伦船舶博物馆看到这艘船时，忽然有一种想法，为什么不让他们来参观参观这艘船呢？于是，他就把灾艘船的历史抄下来，和它的照片一起挂在律师事务所里，每当商界的委托人请他辩护，无论输赢，他都建议他们去看看这艘船，它使我们知道：在大海上航行的船，没有不带伤的。

Ⅱ.如何做更好的自己：

1.人生就是一个不断受伤又不断痊愈的过程，受伤能使人变得更坚强。

2.遭受挫折，先不要怨天尤人，应该冷静地包扎好伤口，继续上路，因为你如果喊痛，疼痛就会持续不断地出现。

3.路上充满荆棘，不敢穿越的人，永远不可能前进，甚至无法正常生活。走过去，那里就是光明。

Ⅲ.“不抱怨”思考题：

[反向]

……我们常常会面临这样的遭遇：

     合作者效率真是太低了，我敢说自己是最吃力不讨好的一个。

     你瞧瞧别人，多有头脑，也不学着点。

     去哪了，就不能早点回家呆着吗？

     你想太多了，事情不是你认为的那样。

     那你想怎么样呢？大不了咱们一拍两散。

 [正向]

……其实，只要转换心情，着眼于光明面，人生就会真的反转：

     大家应该一起成长，在工作里吃点亏不算什么。

     讽刺只能造成隔阂，把事情越弄越糟。

     应该给对方更多的私人空间，要求无度，会让人生厌。

     我得给对方解释的机会，不能一味谴责。

     慢慢来，问题总会解决的。

IV．与心对话：

每日一问：自从你实践二十一天不抱怨之后，人生发生了什么改观？你是否已经完全接纳并享受当下的一切？