中财网手机qq联系腾讯客服:冬天泡脚三大技巧
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/09 18:43:49
冬天泡脚三大技巧
（ 2011-12-04 ） 稿件来源： 法制日报茶楼 冬季是一年中最冷的时候,很多人开始忙着泡脚暖身了。因为足为肾之根,泡脚可以温肾阳。不过,泡脚也要讲究一个火候,这其中有三大技巧:
一控水温 有些人以为水温越高,效果越好。而事实上,泡脚水不能太热,一般以40℃左右为宜。因为水温太高,双脚的血管容易过度扩张,人体内血液更多地流向下肢,容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足。
二控时间 时间一般要在二三十分钟左右,感到额头有汗的时候才是最佳火候。额头属于胃经,当额头发汗时代表热气已经温暖到脏腑经络。有的人习惯泡到浑身大汗才舒服,但实际上这样消耗了元气。
三控水量 刚开始泡的时候,水要没过脚面,水凉了就再兑一点,直到盖住内踝骨上三寸的三阴交穴为最佳。
（ 2011-12-04 ） 稿件来源： 法制日报茶楼 冬季是一年中最冷的时候,很多人开始忙着泡脚暖身了。因为足为肾之根,泡脚可以温肾阳。不过,泡脚也要讲究一个火候,这其中有三大技巧:
一控水温 有些人以为水温越高,效果越好。而事实上,泡脚水不能太热,一般以40℃左右为宜。因为水温太高,双脚的血管容易过度扩张,人体内血液更多地流向下肢,容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足。
二控时间 时间一般要在二三十分钟左右,感到额头有汗的时候才是最佳火候。额头属于胃经,当额头发汗时代表热气已经温暖到脏腑经络。有的人习惯泡到浑身大汗才舒服,但实际上这样消耗了元气。
三控水量 刚开始泡的时候,水要没过脚面,水凉了就再兑一点,直到盖住内踝骨上三寸的三阴交穴为最佳。