中财网酷跑学单词:高考前最后一天怎么过
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 23:48:38
高考前最后一天怎么过
保持平常心 小心饮食
今天是高考前的最后一天，考生们应该如何度过？专家建议，考前最后一天，考生尽量不要看电视剧、玩游戏，可以逛逛街、听听音乐放松一下。最重要的是，不要打破原有的生活规律。另外，记者特别对往年的高考生进行采访，看看他们是如何度过高考前最后一天的。
记者对几个在校大学生进行采访，发现他们大多在高考前一天没有刻意作什么安排，而是像往常一样，饮食起居没有太大变化。昆明理工大学学生王进华说，高考前的最后一天对他来说没什么特别的。和往常一样，早上7点起床，然后洗漱、吃早餐、复习功课……吃的东西和平常没什么两样。但在那天早上，他自己进行了一次模拟考试，把卧室假想成考场，进入考场后，拿出考试要用到的文具。他说，这有两个好处，一是缓解紧张的情绪，二是通过这样的模拟，检查是否遗忘了什么东西。他觉得，适度的紧张是可以的，太放松了反而不好。因为在备考的这段时间里，实际上考生已经习惯了一定程度的紧张，如果放得太松，可能会一下子找不到考试的状态了。他特别提醒考生们，别乱吃东西，一定不能吃坏肚子，否则很麻烦。
不过，昆三中常年带高三学生的张岢老师还是提醒各位考生，在考前最后一天应当注意一些细节的东西。比如说看电视时应该看一些轻松的节目，不要看电视剧；上网时不要玩游戏；不要让大脑过度留恋其他事情。可以选择逛街、听音乐缓解压力。张老师认为，考前最后一天，不论是父母，还是同学，都不主张讨论将来，因为这样会给考生带来压力，影响考生第二天的临场发挥。
营养专家提醒，考前最后一天饮食方面要特别当心。有些家长认为，考试前应该给孩子补一补，但是，突然摄入太补的食物，很容易引起肠胃不适，甚至拉肚子。一般只要按照以往习惯，有侧重地选择含蛋白质、卵磷脂和能量较多而且易消化的食物就可以了。少用油炸、红烧、拉丝，多用炖、煮、蒸等烹饪方法，更容易消化。考试前和考试期间，饮水要适量，不要随便吃冷饮，以防肚子痛。
另外，张岢老师认为，考生在最后一天应该稍微看看书，但不要多做题。很多家长认为，最后一天不要看书了，其实，考前看看一些需要记忆的公式、经常错的题型，培养感觉，还是有益的。要像热身运动一样，使大脑处于一种较活跃、清醒的状态，这样能为第二天的考试开拓思路。但不要多做题，做题过多会使人觉得疲倦。