手机如何解除qq绑定:阳痿患者如何练习采阳补肾功?
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/06 11:54:19
(2)合十朝阳 面向太阳,双手合十。两手指相触,两掌根相接,掌心虚空,直立胸前。手指不超过鼻尖,两眼微闭,目之余光视指尖。两腿微屈放松,吸气时,意念万道霞光从两目间、膻中穴及神阙吸人体内;呼气时全身放松,使气直达涌泉穴。吸气时,身体稍有上浮感;呼气时,身体稍有下落感。时间5---10分钟。
(3)背阳合十 转体,背向太阳,使温煦阳光烘照背部督脉,姿势同上。吸气时,身体稍有上升感,意念阳光从大椎、命门两
穴吸入;呼气时,身体稍有下落感,意念吸入之阳光下降,从两腿后直达涌泉穴。时间5--10分钟。
(4)左右采阳贯腹转身,面向旭日,右腿后坐,重心后移,左腿自然前伸,双手掌仰放左腿上方。劳宫穴对准阳光。吸气时,身体重心微向前移,左腿微弓,意念万道霞光从劳宫穴及神阙穴吸入;呼气时,重心后移,右腿后坐,左腿微伸直,两手回拢,把阳光收入小腹丹田处,共计9次。左右腿交换,动作同上,亦做9次。
(5)拍打小腹 面向旭日,自然站立,两目微闭,留一线之光,两手轻轻拍打小腹及耻骨上方各180次。
(6)拍打腰部 背向阳光,自然站立,两目微闭,两手轻轻拍打骶骨部位180次,再轻轻拍打两腰肾俞穴处180次,可起到纳阳通督之效。
(7)万念归一 面向旭日站立,双目微闭,左手掌贴在下腹小丹田处,右手攀盖在左手背上。两手一起按逆时针方向,由小到
大,转36圈。
(8)收势 睁眼,轻轻用手浴面,手指梳头。两掌压住双耳,轻轻揉动9次,再用手拉动耳垂几下。两手掌压住双耳,两手指在
脑后轻轻敲打36次。
(9)特别提醒本功法适用于阳痿、早泄、无精及精子活力低下等病症。本功宜在清晨时修炼,练功时面带微笑,怡然自得。
相关热词搜索:产生附件炎的原因 什么是盆腔炎附件炎 附件炎 盆腔炎 附件炎与盆腔炎的区别