怎么模仿别人的网站:注意:五类食物不可常吃 伤害大脑!
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/26 20:56:07
1. 过咸食物
人体对食盐的生理需要极低,成人每天7克以下、儿童每天4克以下就足够了。常吃过咸食物会损伤动脉血管,影响脑组织的血液供应,使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态下,从而导致记忆力下降、大脑过早老化。
2. 含铅食物
铅能取代其他矿物质铁、钙、锌在神经系统中的活动地位,因此是脑细胞的一大“杀手”。含铅食物主要是爆米花、松花蛋等。需要注意的是,“无铅松花蛋”的铅含量并不等于零,只是低于相应的国家标准,同样不宜大量食用。
3. 含铝食物
世界卫生组织指出,人体每天铝的摄入量不应超过60毫克,油条中的明矾是含铝的无机物,如果一天吃50—100克油条,便会超过这个量。
4. 含过氧脂质的食物
油温在200℃以上的煎炸类食品及长时间曝晒于阳光下的食物,如熏鱼、烧鸭、烧鹅等含有较多过氧脂质,会在体内积聚,使某些代谢酶系统遭受损伤,促使大脑早衰或痴呆。
5. 含糖精、味精较多的食物
糖精摄入过多会损害大脑细胞组织;味精少量食用是安全的,但周岁以内的婴儿和妊娠后期的孕妇最好别吃。婴儿食用味精有引起脑细胞坏死的可能;孕妇吃则会引起胎儿缺锌,影响孩子智力发展。
吃下列哪些食物( )会伤害儿童的大脑.(多选)
哪些食物不可吃
大脑萎缩吃什么食物可以调理
吃哪些食物对大脑有好处?
哪些食物不可同时吃
那些食物不可空腹吃
哪些食物不可混吃
哪些食物不可同时吃?
请问有心脏病平时需要注意那些方面和那些调养药品?那些食物不可吃?
什么食物可以吃?什么食物不可以吃?
常吃什么食物可降低血压
哪些食物一起吃会伤害身体
都有哪几种食物不可以同时吃呢?
什么食物不可以混在一起吃?
咳嗽不可以吃什么食物啊?!~
哪些食物不可以一起吃啊?
胆结实不可以吃哪些食物?
什么食物不可以一起吃?
湿疹不可以吃哪些食物?
什么食物不可以一起吃?
什么食物不可以同吃?
胃炎哪些食物不可以吃啊??
哪些食物不可以多吃?
吃什么食物能让大脑更灵活?