中财网手机答题系统源码:每周一粥：瘦身润肺一果两得【罗汉果燕麦瘦肉粥】，挑选罗汉果的窍门。。
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/04 06:23:39
每周一粥：瘦身润肺一果两得【罗汉果燕麦瘦肉粥】，挑选罗汉果的窍门。。。
(2011-03-28 08:15:30)转载 标签：
(2011-03-28 08:15:30)转载 标签： 罗汉果
燕麦
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分类： 鱼的小厨
天气越来越暖和，身上的衣服越穿越少，那一身的赘肉也越来越显眼。
3月4月不减肥，5月6月徒伤悲，女人们减肥的现实写照。
抓住3月的尾巴，4月的坚持，5月6月咱就不用伤悲啦。
罗汉果味道略甘，有益肺、健脾和润肠、凉血的功效。
有助于清除肠道内的多余油脂及废物，有着女人大爱的瘦身及排毒的效果。
用煲汤、煲粥这些宜于人体吸收的方法，只要坚持就能看到效果。
罗汉果的瘦身效果不错，但是不要因此而食用过量，一周以2-3次为宜，否则容易造成胃寒。
北京的春天干燥的很，喝点罗汉果做的粥、汤，不止瘦身还润肺，一举两得。
春天总是很短，抓住好天气，一起去运动吧。
这款粥有一点甜，是罗汉果自带的甜味，而且是一种比较特殊的甜味。
所以罗汉果在锅里煮3分钟左右就要捞出，时间过久很多人会不适应粥的味道。
挑选罗汉果的窍门：
1、在挑选罗汉果时要个大形圆、色泽黄褐、壳没有破损，手摇的时候不响；
2、罗汉果味甜而不苦属上品；
3、将罗汉果放在桌子上能像乒乓球一样上下跳跃即为新鲜、品质佳。
“6招熬出绝世美味粥”看这里：
罗汉果燕麦瘦肉粥
原料：大米、水（1:7的比例）、燕麦少许
配料：罗汉果1个、瘦肉适量
做法：
1、大米冷水泡半小时；
3、瘦肉切碎；
5、用大火煮沸后倒入掰开的罗汉果；
7、小火煮3分钟后捞出罗汉果，煮时间过长粥的药味会浓；
