淘宝云客服是什么意思:办公室五种食物不可少

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/11 04:00:59

专题简介

工作节奏快，三餐不定时，于是各种各样的小零食成为上班族们工作间补充能量、放松心情的绝佳选择。如何科学地选择办公室零食，是关系到能否保持健康的大事，今天就让我们一起了解一下，你的抽屉里应该储备哪些健康又好吃的零食。

花生

习惯于久坐的白领，不妨准备花生、核桃、杏仁等坚果。中南大学湘雅医院营养科教授李惠明表示，长时间坐在办公桌前，患心血管疾病的可能性会高出很多，而常吃核桃等坚果类食物能使发病几率大大降低。此外，坚果中丰富的亚油酸成分，可帮助脑部血液畅通;它们还含有丰富的蛋白质以及植物油，肚子咕咕叫时可以顶饿。不过，花生脂肪含量也较高，应注意摄入量，否则容易引起肥胖。 
  • 花生的功效
  • 花生怎样去皮？
  • 花生搅碎加水煮
  • 幼滑花生酱能生吃吗?
  • 花生含不含淀粉？

燕麦片

因工作导致心情不振时，不防泡一包燕麦片。它纤维含量高，能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，帮人体源源不断地获得能量，并使人体血糖水平一直维持在较高水平，从而防止头晕、记忆力减退、工作效率降低等。另外，多补充一些与脑和神经代谢有关的维生素，如B族维生素等，它们在糙米、全麦中含量较丰富。 
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  • 燕麦片怎样煮才好吃？
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  • 如何挑选燕麦片？

绿茶

绿茶是未经发酵的,中国产量最多,饮用最为广泛的一种茶.它的特点是汤清叶绿。 绿茶是中国的主要茶类,在初制茶六大茶类里产量最高,年产40万吨左右,绿茶产区最广,分布在浙江、安徽、江西、江苏、四川、湖南 
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  • 喝绿茶会伤肾吗？
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  • 绿茶是属酸性的还是碱性的啊？
  • 绿茶是不是不可用热水冲泡？
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黑巧克力

“对于两餐间隔在5—6小时的人来说，第一餐后3小时左右吃上两块黑巧克力(2厘米×4厘米大小)，能快速缓解饥饿感。”北医三院运动医学研究所常翠青博士为加班族开了一个最佳“能量补充处方”。在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它变成葡萄糖后进入血液，在身体里缓慢释放能量，使血糖经2—3小时才降到空腹时的水平。因此，饿的时候吃块巧克力，远比饼干、蛋糕有效。 
  • 什么是黑巧克力？
  • 黑巧克力的问题
  • 无糖巧克力就是黑巧克力么？
  • 黑巧克力真的不长胖吗
  • 黑巧克力与白巧克力的区别
  • 糖尿病高血压病人能吃黑巧克力吗？

枸杞

枸杞子为茄科植物枸杞之成熟果实, 枸杞子 Fructus Lyeii (英)Barbary Wolfberry Fruit 别名西枸杞、白刺、山枸杞、白疙针、又名狗奶子根。它在祖国的传统医学中具有重要的地位,其药用价值备受历代医家的推崇。它是传统名贵中药材和营养滋补品 
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办公室怎么不可上网 五种食物让你百毒不侵 夏天不适宜吃的五种食物？ 哪几种食物不可配着吃 哪些食物不可吃 办公室恋情真的不可以么？ 那些食物不可一起食用！ 哪些食物不可同时吃 什么食物不可以过夜? 哪些食物不可共食？ 哪些食物不可以混着吃？ 那些食物不可空腹吃 哪些食物不可混吃 哪些食物不可同时吃？ 做人什么不可以少？ 家用电脑什么软件不可少？ 各位我配台五千五以内的电脑，P43.0，1G内存不可少。要配4毫秒响应显示器，玩游戏请问妥吗？QQ287749795 什么食物可以吃?什么食物不可以吃? 什么食物和什么食物不可以混来吃？ 什么食物不可与其他食物一起储藏？ 什么食物不可以同食 什么食物不可以同时进食？ 什么食物不可以一起实用？ 都有哪几种食物不可以同时吃呢？