有关网络购物的消法:坐着瘦!减肥其实比吃饭还简单
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/30 16:43:20
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坐着瘦!减肥其实比吃饭还简单
一到冷天,人就不爱动弹了,久而久之就容易造成肥肉堆积,小肚腩凸显,可是每天还要在办公室工作,哪有时间运动?今天就来看看办公室内的伸懒腰减肥法。你相信伸伸懒腰也能减肥吗?伸懒腰是现在日本非常流行的OL减肥法哦。
首先,我们来纠正一下坐姿,坐在椅子上首先不能翘着二郎腿,也不要总低头哈腰的,这样对体型很不好,日常工作或在家坐在椅子上,坐在椅子的三分之一处,这样有助于燃烧脂肪。
坐好后,姿势要端正,如果坐累了,可以适当调整一下,站起来一会,这样就不会造成腰部太累的感觉,另外,日常穿裤子建议穿紧身一些的,可以预防静脉曲张。
关键来啦,每隔一个小时,伸一次懒腰,这可是现在日本非常流行的OL办公室减肥法。当你在伸懒腰的时候会刺激到背部肌肉,锻炼出容易燃烧脂肪的体质!
除了那些瘦身的小动作和细节外,记得要多喝水,喝水可以排毒并有效辅助瘦身。
最后,注意饮食清淡,常饮用乌龙茶也是非常有效的瘦身方法哦。相信大家
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