供水公司有什么部门:冬季快速减肥1周瘦8斤 生姜红茶减肥法

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 00:30:56

    导读： 很多人都知道生姜红茶可暖身，却不知它们还能作为减肥方法，派上大用场。冬季快速减肥1周减下来8斤，就是这种方法的效果。那么，生姜红茶减肥法如何操作，它们能速速减去赘肉的原理又是怎样的呢？千万别走开哦！

    

    减肥原理

    饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后，可以持续快速减肥的效果。

    适用人群：经常手脚冰凉的mm；减肥过程想吃甜食的mm；很难让自己休息2天的mm；整整断食一整天绝对无法忍耐的mm。

    生姜红茶的制作方法

    从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后，可以持续减肥的效果。

    材料：红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量

    做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡，等稍温后放入蜂蜜

    要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好。

    具体减肥方法

    第一天：早：正常饮食 中：同上 晚：同上

    第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水

    第二天：早：胡萝卜+生姜红茶(400ml) 中：同上晚：杂粮粥一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。

    第三天：早：断食，喝生姜红茶2杯(400ml) 中：杂粮粥 晚：杂粮粥

    第四天：早：生姜红茶 中：正常饮食。晚：同上。

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