名创优品的耳机:冥想的十大益处都有哪些

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/04/19 14:24:37

作用：
减轻心理生理性障碍。解决更年期冲突。调整睡眠，提高睡眠质量。增强放松能力。减轻紧张和焦虑。减轻习惯性恐惧反应。增强自信心。减轻躯体疼痛。使人际关系协调，稳定。增加内醒能力。
效益：
身理方面：
强化脊柱神经，增强身体柔韧性和灵活性。调节内分泌、延缓衰老、有利美容。加强内脏器官的功能，提高机体对疾病的自愈力。开发潜能，提高创造力。
心理方面：
宁静（内心和平与安宁）。忍耐（面对所发生的事，适应能力更强）。增强记忆力。提高集中注意力。增强对他人的理解和同情心。

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