onelifeonelove的故事:让手不再冰冷的运动方法
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/10 08:26:43
让手不再冰冷的运动方法
有些中老年人常常感到手部冰凉。下面健康养生网教你一套手部运动法: 手指按摩:按摩先从指尖开始按摩到手指底部,动作要柔和而利落。 模仿弹钢琴动作:把双手平放在台面上,柔和地向下压,然后每次举起一个手指,尽量举高再放下,这项动作像正在弹钢琴一样,可伸展手掌和手指,使得手指轻快敏捷。 举手:只要展开五指,高举双手过头,每次数分钟就可以。 放松手部:这也是避免手部僵硬的好方法。先把手放在与肘弯平的高度,然后放松手腕,让手有气无力地垂下。反复进行这种放松手部的运动。 握拳伸展:这是解除紧张的良好动作,并可以使手部柔软,先握紧拳头,然后展开,尽量伸展五指,每天用力做3~5分钟。文章来自: 健康养生网(www.jk265.com)
有些中老年人常常感到手部冰凉。下面健康养生网教你一套手部运动法: 手指按摩:按摩先从指尖开始按摩到手指底部,动作要柔和而利落。 模仿弹钢琴动作:把双手平放在台面上,柔和地向下压,然后每次举起一个手指,尽量举高再放下,这项动作像正在弹钢琴一样,可伸展手掌和手指,使得手指轻快敏捷。 举手:只要展开五指,高举双手过头,每次数分钟就可以。 放松手部:这也是避免手部僵硬的好方法。先把手放在与肘弯平的高度,然后放松手腕,让手有气无力地垂下。反复进行这种放松手部的运动。 握拳伸展:这是解除紧张的良好动作,并可以使手部柔软,先握紧拳头,然后展开,尽量伸展五指,每天用力做3~5分钟。文章来自: 健康养生网(www.jk265.com)
女生的手冰冷
到了冬天,手脚冰冷是怎么回事呢?有什么运动或饮食的方法解决吗?
为什么我的手一直是冰冷的
为什么人的手会冰冷
有没有让汗毛永远不再长出的方法
跪求,,这么样让网络广告不再出现的方法!!
有没有让手长长的方法。
拜求!怎样才能让我的手不再长冻疮了啊?
冬天手冰冷
手冰冷是怎麼回事???
有什么方法让我不再失眠?
我冬天为什么会手和脚都冰冷冰冷的,别人就不这样的
不知道为什么到了冬天我的手老是冰冷冰冷的!
为什么我紧张的时候我的手会冰冷?
为什么我的手半年来都是冰冷的?
为什么我的手半年来都是冰冷的?奇怪
为什么我的手经常都是冰冷的!
我的手总是冰冷还容易出汗请问是什么原因?
为什么有的人一年到头手都是冰冷的啊?
我的手冬天冰冷,夏天又烫死了,是什么原因?
我的手冬天冰冷,夏天又烫死了,是什么原因?
我的手冬天冰冷,夏天又烫死了,是什么原因
我的手冬天冰冷,夏天又烫死了,是什么原因
有什么方法让一个人的性格变的不再急燥