机票退票保险费退吗:三个小动作让你告别大象腿

来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/09 03:51:12

因为男人喜欢女人一双修长迷人的双腿,所以减去腿部的肥肉已是每个减肥美女们的梦想。只需要三个简单的动作即可让你,告别让人沮丧的“大象腿” 

动作一:

  双脚分开于2.5倍肩宽距离站立,左脚向外侧打开,左膝弯曲,右脚尖向前伸直,腿部绷直,上身直立,双手平举,掌心向下。

 

  动作二:

  身体向左倾,右手向上自然延伸,手掌自然下垂,左上臂贴于膝盖。右手和右腿保持在一条直线,保持双脚脚跟踩地。

 

  动作三:

  上身回到直立位置,双手平举,掌心向前。