中财网equipment是什么意思:如何利用泡澡时间排毒养颜
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/30 13:50:20
如何利用泡澡排毒养颜(新浪读书配图)只有每晚的泡澡才是排毒的主角
无论白天多么疲劳，我都要泡最少一个小时的澡。确切的说，越累的时候越想泡澡。不泡澡，疲劳就不会消除，心情变差就不能熟睡。对我来说，即使减少睡眠时间也要泡澡，这是每天生活中相当重要的事。这里简单介绍一下我的入浴方法。
首先放好45度左右的热水至肩，热了后出来，从膝盖向下进行足浴。重复此项约30分钟。把水放至肩部可缓解肩酸，消除大脑疲劳。洗过头发和身体后，接着用39－40度的温水进行30分钟的半身浴。一边看杂志或DVD，一边喝矿泉水来补充水分进行放松。
我知道有非常喜欢泡澡，并和我一样花时间的人，但也有觉得抽大量时间泡澡很困难的人吧。
但是，因为很累，觉得晚上只淋浴就行了，这样还想变美的话就太荒唐了！为促进水分代谢，以及激活全身的新陈代谢，最轻松的护理就是泡澡。泡和不泡，身体会完全不同。
泡澡最明显的效果就是排毒。近来很流行的 “DETOX”也是强调排毒。生活不规律、饮食混乱、压力……不知不觉中积累了毒素，流淌着血液、淋巴液、水等身体的循环机能亦渐渐衰退。通过排毒，皮肤粗糙等脸部问题自不必说，便秘、发凉、浮肿等，这些身体烦恼也远离了。
作为女性，变美不可缺少的关键就是泡澡。请在不增加负担的基础上下工夫，好好享受沐浴时间吧！
POINT1营造轻松氛围
延长泡澡时间使身体出汗是排毒的关键。加入芳香精油或浴液，拿着杂志，营造轻松的空间氛围。
POINT2出汗后不要忘记补充水分
为顺利排出废弃物，维持淋巴循环顺畅，出汗后要喝矿泉水补充水分。
POINT3 让身体温暖的起来的入浴按摩
身体温暖＝代谢提高的状态。通过按摩可顺利排出毒素。这是排毒的好时机哦！
不把疲劳留到第二天的简易排毒
直到末班电车前都因工作或被同事拉着到处走，终于到家时，早已疲惫不堪，连泡澡的力气都没有了……在白领女性中，就那么过夜直到第二天早上淋浴了事的人也有吧。但是，越在累的时候，泡澡的效果越会显著表现出来。淋浴是不可能成为去除疲劳、得到优质睡眠的帮手的。为了不让疲劳留到第二天，即使5分钟，在泡澡过程中也有可做之事。由于稍后要介绍难度较高的排毒按摩，我先介绍一些非常简单的舒缓体操或可以“顺便”做的头皮按摩方法。
泡完澡后，请趁热早点睡觉。我保证你会睡得特别香。
选择合意的入浴产品来帮助放松
泡澡时，入浴产品是必不可少的，浴盐类可以使肌肤触感柔滑，怡人的香气帮助人心情安定，刚泡过澡的肌肤也变得水嫩。选购几种产品，随心情分开使用。
L'OCCITANE薰衣草浴盐
含地中海盐。优雅的薰衣草香气充满浴室，放松效果满分。
Mishii-List浴盐黏土
加入浴盐后搓去泥土。(盐50g、黏土30g各5包)
放松身体快速入睡的简易体操
两手握住，手掌外翻伸展于胸前。然后上举至耳侧静止10秒。重复3次。
右手置于头部左侧，向右肩方向用力拉伸，左手尽可能向左后方伸展，静止10秒。另一侧同样。
打洗发水时，由耳上到头顶，用指腹向上提拉。整个头部都要做到。
身体清洁的基本方法是什么呢？
身体肌肤干燥的客人中，认为洗澡时“用海绵使劲儿搓感觉才痛快”的人很多。不必说，身体是与脸相关联的。脸不能用海绵使劲儿搓，那么身体其实也不需要！皮肤受伤的话，就会导致松弛或粗糙。
我清洁身体时不用工具，用的是“手掌”。与洗脸时相同，打出丰富泡沫后涂抹于全身，然后洗掉，到此实际上已经足够了。
效果简直跟在美容院一样！