a taxi driver字幕:个人体质分9种 中医养生各有法
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/02 15:15:48
个人体质分9种 中医养生各有法
同样是吃冷饮,小李吃了没事,小王吃了却拉肚子。这是为什么呢?中医认为不同个体之间存在差异,大致可分为9种进行不同方法的养生。
平和质
该体质人群体形匀称健壮,面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,精力充沛,睡眠、食欲好,平时患病少。
养生法:注意劳逸结合,保持充足睡眠。坚持锻炼,年轻人可适当跑步、打球,老年人可适当散步、打太极拳等。
气虚质
该体质人群声音低弱,易感气不够用,易累,容易感冒,发病后难以痊愈。
养生法:宜食益气健脾的食物。平时注意保暖。可做一些柔缓运动,如散步、打太极拳、做操等,并持之以恒。
适宜药膳:黄芪童子鸡和山药粥。
阳虚质
时感手脚发凉,胃脘部、背部或腰膝部怕冷,喜静,易大便稀溏。
养生法:平时可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等温阳之品。平时要注意保暖。防止出汗过多,运动时要避风寒。可做一些舒缓柔和的运动,如慢跑、散步、打太极拳、做广播操。
适宜药膳:当归生姜羊肉汤。
中医养生
中医怎样分人的体质
中医养生的方法
从中医觉度看,我属于什么体质?
中医的说法中的火性体质是什么意思?
有人知道有关中医养生的知识吗?
上海哪些美容院/养生会所正在物色效果很好的中医美容、养生项目?
人的体质分那几种,肤色不好,偏黑和体质有关吗,如何调节.
如何从中医角度分辨人的体质
从中医角度说,喜欢出手汗算什么体质?
中医里有那些体质?尽量详细一点 谢谢!
我想知道自己是什么体质,请问该看中医吗?
请教中医:如何诊断各种体质?(阴虚啊什么的。)
近视眼和个人身体体质有关吗?
人的体质有无酸碱之分?
请问在南京哪里可以学习中医养生知识的课程
有谁可以给我几个关于中医养生的文章
北京中医药大学基础医学院中医养生康复系学习哪些课程?教材都是哪些?
读临床专业的辅修中医养生师有冲突吗?
业余想学习中医,目的是养生,基本保障全家人健康,应该看什么书?
12个人分7各苹果.怎么分?
9个广柑13个人分怎么分公平?
9 个人分13个苹果,怎么分才公平??
选择补品要针对个人体质,如何知道……