nosql mysql 区别:我想美容网丰胸专刊 2011-11-02

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丰胸食谱加点运动A到C不是神话 readOriginalLink( 'http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-10/210564.html' ); 阅读原文

  2011-11-02 17:01:24 |extendActions("0","20089","390000000213203094621262001200","",{title : "丰胸食谱加点运动A到C不是神话", summary : "如果您看不到全文，应该是因为您还没订阅，请点击上方的链接免费订阅我们，然后在您邮箱的“qq邮件订阅”栏目就可以看到我们的全部内容了。如果您觉得我们的内容不错，请您记得在每期的评价中给我们打个5分吧，毕竟我们“包邮”到您邮箱哦(*^__^*) \x0a四款丰胸食谱献上：\x0a1、黄豆花生红枣酥\x0a原料：花生100克，红枣100克，黄豆100克。\x0a制作方法：\x0a(1)将花生和黄豆分别洗干净，然后烘干，研磨成粉状，备用;\x0a(2)红枣洗净，去核，切碎，与花生末和黄豆末放在一起，加入适量清水，充分搅拌后揉成小球，再压成小圆饼状;(3)烤箱预热10分钟，在达到摄氏150度时放入圆饼，烘烤15分钟后即可食用。\x0a食用方法：...",orgUrl : "http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-10/210564.html"});

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    四款丰胸食谱献上：

    

    1、黄豆花生红枣酥

    原料：花生100克，红枣100克，黄豆100克。

    制作方法：

    (1)将花生和黄豆分别洗干净，然后烘干，研磨成粉状，备用;

    (2)红枣洗净，去核，切碎，与花生末和黄豆末放在一起，加入适量清水，充分搅拌后揉成小球，再压成小圆饼状;(3)烤箱预热10分钟，在达到摄氏150度时放入圆饼，烘烤15分钟后即可食用。

    食用方法：佐餐食用。

    功效：此甜点有很好的丰胸功效，花生有润肺、和胃、催乳、丰胸、润肠通便等作用。

    2、莲子红枣汤

    原料：莲子100克，红枣5枚，淮山5克，冰糖100克。

    制作方法：

    (1)将莲子洗干净后放到清水中浸泡两个小时，等到莲子充分泡涨后取出莲心备用;

    (2)红枣洗净，放到水中浸泡10分钟，捞出控水备用;

    (3)锅置火上，放入莲子、红枣和淮山，加入适量的清水，旺火烧开后改用小火炖约3小时，待莲子煮烂后加入冰糖，煮至冰糖溶化即可食用。

    食用方法：每天一次，每次约100克。

    功效：口味香甜，经常食用会有一定的丰胸效果。

    注意：淮山虽然是一种日常食物，但感冒、温热、实邪和肠胃积滞者不能食用。

    

    3、牛奶麦片

    原料：牛奶100克，麦片50克。

    制作方法：将麦片和牛奶放入锅中，用小火拌煮10分钟左右，待麦片充分膨胀后即可食用。

    食用方法：每天早上起床后食用。

    功效：此食物富含钙质和高蛋白，有较好的丰胸效果。

    注意：①牛奶过“硬”空腹饮用不易消化吸收，肠胃功能较弱或者患有肾病的患者不宜过多饮用。

    ②喝牛奶时不能吃巧克力，因为巧克力中的草酸与牛奶中的钙结合后会形成草酸钙，不利于钙质吸收利用。

    4、猪腰炒黄花

    原料：猪腰500克，黄花菜50克，葱花、姜片、蒜片、精盐、白糖、淀粉、色拉油各适量。

    制作方法：

    (1)将猪腰切开，剃去筋膜和臊腺，清洗干净后切成腰花块;

    (2)黄花菜放入水中泡发后洗净，撕成小条;

    (3)炒锅内放入适量色拉油，用旺火烧至六成熟后加入葱花、姜片和蒜片，炒出香味时放入猪腰花，爆炒至变色熟透时加入黄花菜、精盐和白糖，煽炒片刻后用淀粉勾薄芡即可出锅食用。

    食用方法：佐餐食用。

    功效：此菜有养血平肝、补肾通乳之功效，经常食用对丰乳有较好的食疗作用。

    

    看完四款食谱以后，是时候做做运动了：

    (1)身体直立，双脚分开与肩同宽，双手呈兰花指状，置于腰间，两眼平时前方;

    (2)吸气挺胸，由肩部带动胸部水平向左上方移动，移动到极限时稍停8秒;

    (3)吐气弓腰，双肩微微向内收拢，同时收紧腹部，保持8秒;

    (4)吸气挺胸，由肩部带动胸部水平向右上方移动，并保持5秒，然后恢复身体。

    健康的饮食和运动时维持身材的最佳方法，每天在家进行适当的体育锻炼，对于乳房的再次发育也是非常有意义的。

内服还是外用 5类丰胸方法大PK readOriginalLink( 'http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-10/210607.html' ); 阅读原文

  2011-11-02 17:00:06 |extendActions("1","20089","390000000213203094621262001200","",{title : "内服还是外用 5类丰胸方法大PK", summary : "目前比较热门的、也是被公认为效果比较好的丰胸法之一，应该就是食疗了，选用一些富含胶原蛋白的美食，从而让你的胸部得到充分的\x26ldquo;营养\x26rdquo;。而像运动或者是精油等也是被想丰胸的mm热力推崇...",orgUrl : "http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-10/210607.html"});

    目前比较热门的、也是被公认为效果比较好的丰胸法之一，应该就是食疗了，选用一些富含胶原蛋白的美食，从而让你的胸部得到充分的“营养”。而像运动或者是精油等也是被想丰胸的mm热力推崇的。

    

    一、精油类

    按摩使用丰胸精油，植物提取物，一定要100%纯正的精油。精油按摩刺激胸部细胞吸收精油成分，不仅有助丰胸，还能改善胸部下垂、外扩现象，进而提升胸部线条。

    优点：使用后有较明显的效果，不易反弹，投资相对低

    缺点：有可能发生过敏

    适应人群及最佳时机：过敏体质需要测试再用，用量和浓度需要控制。使用方法：洗澡后按摩5-10分钟，避开生理期，在排卵期按摩效果更好。辅助天然葛根可以调理内在环境，效果更快。搭配减肥塑身精油可以达到完美体形

    二、激素类

    口服避孕药-妈富隆等，st葛根王等。人工的雌激素类物质补充体内雌激素分泌不足，达到丰胸效果。

    优点：长期服用有效，价钱不高

    缺点：人工的雌二醇是会导致患癌风险，发胖，停用易反弹，部分人群服用乳头发黑。

    适应人群及最佳时机：已婚有小孩妇女，年轻女性不建议服用。

    

    三、保健类

    天然葛根粉、葛根片、青木瓜(注：非胶囊包装，非药店出售)。野葛根属于中国政府明令公布的药食两用安全植物。其罕见的植物性雌激素能有效调理内分泌、滋养人身，平衡阴阳，协调脏腑，提高和恢复肌体自身的内源性雌激素的代谢能力。

    优点：天然食品，丰胸又保健，价格不贵，不易反弹

    缺点：时间长

    适应人群及最佳时机：18岁以上女性，孕妇除外。加上运动、食补、精油按摩!

    四、物理类

    丰胸仪器，点穴，打通胸部血管，使血气畅通，和食补的原理相似。

    优点：效果还行，无副作用

    缺点：投资成本高8000元左右，部分人群会反弹

    适应人群及最佳时机：有时间到美容院的mm，有局限性。

    五、食疗类

    甜酒冲蛋、鲫鱼汤、黄花菜瘦肉汤、干豆角开汤、猪脚黄豆汤、富含胶原蛋白的食物等等。补充胶原蛋白，脂肪堆积达到丰胸目的。

    优点：无副作用，不反弹，

    缺点：效果慢

    适应人群及最佳时机：骨感女性有条件煲汤的环境。适合搭配运动和精油按摩!

    tips：平时一定要做运动，促进血液及微系统循环，加上运用中国古老的穴位胸部按摩法，使胸部的乳腺畅通，血液加快流动，打通阻塞的穴道，真正把营养输送到位。

 

丰胸最有效的方法 让你上围激增 readOriginalLink( 'http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-11/210714.html' ); 阅读原文

  2011-11-02 16:59:56 |extendActions("2","20089","390000000213203094621262001200","",{title : "丰胸最有效的方法 让你上围激增", summary : "【导读】吃什么可以丰胸，有人推荐中药丰胸，但其实这得因人而异，又有人推荐西药丰胸，但这得经过医生指引，其实，饮食丰胸更方便更快捷有效，下面就让小编教你丰胸最有效的方法，让你上围激增！\x0a此外，乳房的构造...",orgUrl : "http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-11/210714.html"});

    【导读】吃什么可以丰胸，有人推荐中药丰胸，但其实这得因人而异，又有人推荐西药丰胸，但这得经过医生指引，其实，饮食丰胸更方便更快捷有效，下面就让小编教你丰胸最有效的方法，让你上围激增！

    

    此外，乳房的构造大致可分为“乳腺”、“胸大肌”及“脂肪”三部分，只要三者之一变大、变厚，就能达到丰胸的效果。因此，除了上述藉由饮食帮助乳腺发育的方法之外，做运动或按摩穴道，亦可使胸大肌增大，让上围更丰满。

    胶质、动物性蛋白质自然补出傲人上围

    殷翰菁医师说，表面黏黏稠稠的食物，通常都具有丰富的胶质，有助于丰胸，像是：猪皮、鸡脚、山药、木瓜、牡蛎或蚵仔等，都是理想的胶原蛋白补充食材。

    牡蛎或蚵仔更因内含锌等微量元素，可刺激女性荷尔蒙生成，促进乳腺管发育。另外，排骨含有动物性蛋白质和脂肪，和山药或青木瓜一起炖汤来喝，可增加胸大肌的肌肉量；搭配石菖蒲及远志等中药材炖汤来喝，则可直接从中枢来调整荷尔蒙分泌。

    现代女性为了追求丰挺的胸型，穿魔术胸罩、按摩、运动、隆乳，无所不用其极。其实，除了靠外力丰胸，也可以藉由各种食补，由内而外调理出完美曲线！

    拥有凹凸有致的身材，是许多女性梦寐以求的，医师邓云立表示，当初经来临，表示女性身体已趋成熟，此时便可开始注意丰胸的问题。妈妈若想让女儿发育得、黄耆、红枣等食材，或经中医师诊断后开立处方，自行到中药房抓药调理更好，建议可在孩子小学时期先补脾胃，使用人参、莲子。

    

    随意服用荷尔蒙丰胸不成反致癌

    有些女性会补充荷尔蒙，期待能藉此丰胸，邓云立医师提醒，西药的女性荷尔蒙与自体分泌的女性荷尔蒙不同，若擅自服用女性荷尔蒙，非但不能丰胸，还可能导致梨型肥胖或致癌。“事实上，西药外服的女性荷尔蒙，通常是用来避孕、调经或改善更年期症状，并非使用在丰胸上，所以服用前必须事先经过医生指示，千万不可随意服用。”

    年逾30岁的女性不妨藉由补充植物性荷尔蒙，增加乳房的脂肪堆积，像豆浆或山药都是很好的植物性荷尔蒙来源。

    中药滋补需按体质慎选 想运用中药来丰胸，可选择补肝肾、滋阴血的食材，像是四物汤、肉苁蓉、何首乌、当归、枸杞、红枣等，不仅补血、补气，还可刺激体内荷尔蒙分泌。但养生堂中医诊所主治医师殷翰菁强调，四物汤、中将汤等补药并非人人都能服用。一般来说，怕冷、脸色苍白，且不常感到口干舌燥的人，才需要服用这些补药，至于没有上述症状的女性，吃这些补药反而太过燥热，服用后易上火，可能出现狂冒痘痘、口腔破皮等症状，所以补药不能乱喝，应根据个人体质选择适合的药方，才是聪明有效的做法。

    坊间相传鹿茸能丰胸，邓云立医师分析，滋补的鹿茸有益人体，但也是一种非常稀少且昂贵的药材，其品质好坏差异甚大，功效及价格更有天壤之别。许多厂商宣称产品里添加鹿茸，但很可能只加入极少的纯鹿茸，或是大量的劣质品，藉以鱼目混珠，欺骗消费者。再者，鹿茸的丰胸效果，一般只限年轻女性，年纪渐长后，乳腺发育已完成，以鹿茸丰胸是没有效益的，仅能将其视为身体的保养食品。

 

最合适你的美胸方式 readOriginalLink( 'http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-11/210715.html' ); 阅读原文

  2011-11-02 16:59:40 |extendActions("3","20089","390000000213203094621262001200","",{title : "最合适你的美胸方式", summary : "衣服越厚重，越需要有凹凸有致的身材，这样衣服才更有\x26ldquo;范儿\x26rdquo;。在厚重衣衫下，\x26ldquo;太平公主\x26rdquo;们更是缺少了线条感。而且，时下气候适宜，各种方式的美胸都适合。穿塑...",orgUrl : "http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-11/210715.html"});

    衣服越厚重，越需要有凹凸有致的身材，这样衣服才更有“范儿”。在厚重衣衫下，“太平公主”们更是缺少了线条感。而且，时下气候适宜，各种方式的美胸都适合。穿塑身衣、手术丰胸、按摩美胸，女人们也使出各种“法术”来打造自己的s曲线。时下最火的美胸方式有哪些呢?它们又有哪些优劣呢?我们不妨来看看吧。

    

    一、塑身内衣丰胸

    优点：立竿见影无痛苦，花费“银子”少，冬天保暖。

    缺点：血液循环不畅，长时间穿着不舒服。

    电视里魔术胸衣的广告一个接一个;网上，各种塑身内衣遍地开花;商场中，各大品牌把塑身内衣摆在显眼的位置。很多女性都会在冬天选择它。

    不过，很多女性也反映，穿上塑身内衣胸部确实立刻丰满起来，腰也细多了，穿上外衣后，人看起来身材好很多。但是，整个人会觉得束缚，穿这样厚厚的、有钢圈的塑身内衣就像穿了层铠甲，极不舒服。

    美胸专家告诉你

    从健康的角度来说塑身内衣是通过钢圈来约束乳房组织和腰腹脂肪，从而达到胸部上挺、腰腹内收的效果，但并不能改变乳房及腰部形态，一旦取下来，还是会恢复原状。最重要的是，长期穿戴还会影响到血液循环，引发胸闷等情况。

    

    二、胸部整形

    优点：永久可靠缺点：费用高

    乳房整形是效果、持久性最好的美胸方式。做隆胸手术的最佳季节正是冬季。这个季节隆胸的恢复期比较短，由于气温低，隆胸术后不易感染，利于伤口愈合，适宜穿紧身内衣。

    目前国际上用得较多的美胸方式就是假体植入。美胸专家提醒道：“影响乳房美观的因素很多，例如，哺乳或年龄因素引起的乳房下垂、外扩等情况;因病变进行过乳房切除等这些情况，必须采用乳房综合整形来全面改善乳房形态，而不是单纯的假体植入。

    另外，自体脂肪丰胸也是目前比较流行的丰胸方式。这种方式适合腰腹比较粗的女性，将腰腹脂肪抽出处理后注射进胸部。由于是自体脂肪，不存在排异反应，且丰胸细腰一步完成，非常受女性的青睐。

    

    三、药物美胸

    优点：无痛苦

    缺点：产品鱼龙混杂，对健康无保障，不一定有效果。

    药物美胸近年来逐渐兴起，丰胸药物的配方里大多都有野葛根提取大豆异黄酮、蜂胶等。

    美胸专家告诉你：

    美胸专家认为，药品美胸产品属于人体雌激素类似物，促使乳腺腺泡及乳腺小叶发育，导致乳房暂时肿大。而且市场上产品众多，鱼龙混杂，很多产品质量得不到保证，长期使用会影响内分泌系统的正常工作，严重的产生各种病变。也有很多女性在试过药物美胸后，发现没有什么效果，或者有效果停药后又恢复原状。

    

    四、物理美胸

    优点：有利健康、促进乳房周边血液循环

    缺点：起效慢，作用小

    物理丰胸，即是不采用药物、不手术，利用运动、按摩等物理方式作用于乳房，使胸部丰满坚挺。

    美胸专家告诉你

    物理美胸是一种不错的美胸方式，如果女性有时间，无论丰胸形态好坏，都可以长期坚持。通过运动，让胸大肌锻炼，使乳房从视觉上有一定的丰满效果。按摩美胸则是通过刺激穴位来促进乳房发育。虽然效果不明显，但对女性健康很有好处，长期坚持，可以预防乳腺炎。

丰满胸部 提升女性身体曲线美 readOriginalLink( 'http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-11/210716.html' ); 阅读原文

  2011-11-02 16:59:28 |extendActions("4","20089","390000000213203094621262001200","",{title : "丰满胸部 提升女性身体曲线美", summary : "导读：女人拥有丰满的胸部不仅能提升身体的曲线美，而且能增强女性的自信。如何丰胸是女人共同的大问题，各种丰胸方法盛行于网络，真是数都数不过来，下面简单方法，让你7天胸部变大，不妨一起试试!\x0a7天挺拔1厘...",orgUrl : "http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-11/210716.html"});

    导读：女人拥有丰满的胸部不仅能提升身体的曲线美，而且能增强女性的自信。如何丰胸是女人共同的大问题，各种丰胸方法盛行于网络，真是数都数不过来，下面简单方法，让你7天胸部变大，不妨一起试试!

    7天挺拔1厘米

    

    1.不要错过花洒按摩

    林志玲虽然身材瘦削却有着性感的小酥胸，都要归功于每天洗澡时的花洒按摩。怎么做?

    把花洒调节到水压比较大的状态，然后在从下往上喷洒胸部下方，如果怕浪费水，可以在冲洗沐浴露时顺便进行，热量加上水压能很好的刺激循环和乳房的弹力纤维，轻松获得年轻乳房的紧实柔韧感。

    2.丰胸精油添情趣

    购买已经调配好的丰胸精油，来个密集周护理，不一定要去美容院哦，让你的他帮你做按摩吧，一边为温馨的圣诞酿造情趣、一边还能实现更加挺拔有致的性感胸型，实在是一举两得。要注意的是，一定让他用从下往上的手法按摩。

    3.充分滋润胸部细纹

    胸部向下重量的牵拉使得前胸肌肤非常脆弱，特别容易出现细纹、松弛，不如用一周的时间给这个娇嫩部位敷敷紧致“面膜”，把几片化妆棉充分吸满保湿乳液或者高机能化妆水，覆盖锁骨以下、乳晕以上的部位，敷10分钟就可以，注意不要用油分太高的乳液，太滋润范儿容易长出痘痘。

    

    步骤演示

    step1将双手水平摊开，相对置于胸前，向外移动双手，同时以指尖着力按压，能激发胸部肌肤组织的弹性。

    step2将一个手掌摊开置于颈部并向下移动至胸前，两手上下交替重复此手法，能给胸部肌肤补充氧分、增加光泽度。

    tips：看超模的美胸配搭计

    相信我，超模们大都没有丰满胸部，性感指数却丝毫不减。穿上抹胸或低胸礼服，没有胸垫、没有束胸……敢秀也是需要技巧的!

    1.亮片礼服+光泽感肌肤

    亮片材质的抹胸礼服能给胸部映射光芒，加上胸部肌肤护理得当透出的光泽，视觉上就会很丰满。

    2.紧口礼服+q弹质感

    紧口的抹胸礼服能聚拢出丰满胸型，要着重打造胸部的紧实度和弹性，看起来会更加呼之欲出。

四种丰胸经验 让你赛明星哦 readOriginalLink( 'http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-11/210717.html' ); 阅读原文

  2011-11-02 16:59:07 |extendActions("5","20089","390000000213203094621262001200","",{title : "四种丰胸经验 让你赛明星哦", summary : "导读:女性都喜欢自己能够拥有丰满的胸部，不过我认为光是尺寸，拥有诱人的深深的乳沟，梨子形状的乳房形状，或者是比如圆润的乳头等等，这样才算真正的够诱惑，小编介绍四种比较实用的可以加深乳沟印记的小动作。\x0a...",orgUrl : "http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-11/210717.html"});

    导读:女性都喜欢自己能够拥有丰满的胸部，不过我认为光是尺寸，拥有诱人的深深的乳沟，梨子形状的乳房形状，或者是比如圆润的乳头等等，这样才算真正的够诱惑，小编介绍四种比较实用的可以加深乳沟印记的小动作。

    

    动作一、挤球操

    1.坐在椅子上，踮起脚跟，双臂弯曲于胸前，将一网球(其小大小的球亦可)握于两手掌心，手指互抵，用力挤压小球

    2.保持挤压状态，慢慢向前伸展双臂，伸直后再收回双臂，放松片刻。重复10次

    动作二、向下俯卧撑

    1.两手放宽撑在地上，将双脚撑在一个长凳上，脚尖并拢勾住长凳边缘

    2.身体向下垂直移动，移动时一定要保持躯干和双腿的挺直。直到手臂弯曲达到90度，胸部触到地板为止。你可以感到胸部肌肉的伸张。然后缓缓向反方向返回至原位

    3.为了保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移动到最高点时不要完全挺直肘关节

    重点说明：试着慢慢做8—12个重复动作：如感到有困难、可把脚放在低一点的长凳或地板上。

    

    动作三、跪姿挺胸运动

    1.跪在地上，将两手放宽撑在地面

    2.保持躯干和双腿的挺直，将身躯向下垂直移动。努力收缩你的腹部肌肉。将身体下移至手臂弯曲呈90度，缓慢下移到你的胸部碰到地面为止，你可以感到胸部肌肉的伸展。然后缓缓向反方向返回至原位。

    3.同样为了保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移动到最高点时不要完全挺直肘关节。

    重点说明：这个动作比较重要，因为它是练胸大肌，像我们东方女性的胸部为什么很多胸型不漂亮，如乳沟没有深陷的感觉，最根本的原因就是胸大肌萎缩，甚至没有胸大肌，所以胸型差的女人要经常锻炼这个动作以增加效果，且要坚持下去，当然，也可以辅助一下其他有益的方法，如法国millasha就非常不错，在激活胸部弹性活力这块全球都是领先的，或者你也可以用印度的丰胸玫瑰系列精油，这种方法对于刺激胸大肌也很有好处;谁让亚洲女人天生在这方面不如欧洲人呢

    这套动作刚开始时不宜太剧烈，以20次为一组，每天3组对照符合。从此可按照自身的环境逐月增加每组的次数和每天的组数

    动作四、胸部外扩收拢式

    1、双臂移到胸前，两个手掌合拢。

    2、吸气，两掌用力紧压，使两个胳膊肘程度展开。

    3、贯串连接2的姿势，一边吐气一边努力挺直上身，使胸部感想有拉力，宛如上身的前后和胸部被拉伸开的觉得，贯串连接10秒后放松身体。重复5次，拢胸效果很是明显。

    我一直认为胸部不必过大，到c就差不多了，接下来就是让形状更漂亮，乳沟当然就是其中最直接的一点，坚持下去，相信你也可以拥有诱人乳沟!