中财网caffebene官网:断食排毒的五种疗效
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/09 18:52:03
1.排毒
佛教、道教有“闭关”、 “闭谷”的说法，伊斯兰教有“斋月”，这些其实就是一种排毒。神奇的大自然创造了万物，很多动物也有冬眠，这其实也是在排毒。我们每个人体内都积累了大量的毒素，一个18岁的年轻人，他体内累积摄入的毒素其实相当于他的体重。因此，我们需要为自己的身体排毒。我们的房间几乎天天都要打扫卫生，过年前更是要大扫除。我们可以想象，如果房间从来不去打扫会是什么样子?
在断食疗法技术里，建议朋友们断食排毒期间，只喝经由胡萝卜、青瓜、芹菜和苹果所榨出的新鲜果菜汁，额外再补充营养素。断食时间可以根据自己身体状况来选择3天、7天或者14天。断食排毒之后，所有的人都有身体轻盈了、皮肤光泽了、精神饱满了等很舒服的感觉。
经历一次排毒，就是一次很好地了解我们自己的过程。我们人体有很精密的排毒系统，由肝、肾、皮肤、黏膜、垂体、甲状腺和。肾上腺排出毒素。我们人体每时每刻通过排毒保护着我们的重要脏器不受伤害。它们平时就会通过长暗疮、出皮疹、脱皮、呕吐、腹泻、流鼻涕、咳嗽、吐痰、口腔溃疡、头昏、头痛、健忘、失眠、发脾气、烦躁、暴饮暴食、腰酸背痛等表现出来。这也在提示我们毒素排到哪一步了。所以排毒的过程，是可能有各种身体反应的，就像一个抽惯了烟的人要戒烟会有些不舒服一样，跟我们共存了几十年的毒素，一下子从体内排出去会有或多或少的排毒反应，比如呕吐、腹泻、头晕、头痛等。可是，出现这些情况后，你的身体会感觉越来越精神，不会像生病时那样感到疲倦。胖的人经过第一次排毒，几乎每个人都或多或少地瘦了。瘦掉的其实是毒素。瘦的人经过几次排毒，体重会逐步增加，越来越标准。
我曾应用断食排毒技术已经调理好了很多疾病，甚至包括心肌梗死、高血压、糖尿病、早期肿瘤等很复杂、在治疗上很棘手的疾病。除了孕妇、甲状腺功能亢进、低血糖的病人和生长发育期的孩子不适合采用断食排毒技术以外，所有的人都适合这种疗法。
我们已经在中国的广州、成都、南京、苏州、丽江等地举办了很多次的断
食排毒体验之旅，集排毒、游戏、娱乐、潜能培训于一体。在整个活动中不仅是身体排毒了，几乎所有的人都觉得精神也排毒了。其实，我认为排毒是一种生活方式，未来的医院必将是提供一系列身心释放的体验活动的重要场所。
2．提高免疫力
免疫力的提高来自四个方面，一是不断地锻炼，例如冷热水交替洗浴、适当的运动。二是增加能够帮助免疫力提高的营养素，如蛋白质、维生素B、维生素C、维生素E、维生素A、矿物质锌和硒等。有些特殊的营养，也能够帮助免疫水平提高，如花粉、蜂蜜、蜂胶、大蒜素、姜、松果菊、鲨鱼软骨、接骨木等。三是消除疲劳状态，放松，避免应急反应。四是经常生吃各种能够生吃的食物，以获取大量的酵素。
3．延缓衰老
所有能够帮助身体延缓衰老的食物和营养补充，必定同时有利于帮助对抗慢性疾病。实际上，疾病也是代表着一种衰老，只是，在身体的某个器官或者组织衰老得比其他组织快，就被称为疾病。那些O-o、维生素A、维生素C、维生素E、维生素D、亚油酸、0PC葡萄籽、硫辛酸等营养素及其来源，都可以帮助延缓衰老，从而增加生命力，而使得身体有能力战胜各种损害，恢复健康。
4．缓解压力
各种伤害，都可以理解为对身体的压力，无论是来自环境的、心理的还是错误的饮食的，都会伤害到自己的身体。缓解压力，是一个有益的方向。任何可以帮助缓解压力的计划，都有助于帮助身体摆脱慢性疾病的困扰。无论是心理的解压，还是补充蛋白质、维生素B、维生素C、维生素E、矿物质钙和镁，都可以帮助身体康复。
5．修补
无论是怎样的疾病，如果没有进行修补的计划，都绝不可能治愈。身体的损害，一定需要相应的材料才能够修复。补充蛋白质、脂肪、矿物质，这些构成身体结构的材料，才可能使得身体彻底恢复健康。如果医生不学习营养学，医生的治疗，就不可能是完整的、彻底的。这就是所谓的“三分治，七分养。”这五大方向，相互影响，相互支持。任何一个方向的改变，都可以帮助其他方向的进步。如果你能够同时五大方向都进行改进，那么，再大的疾病，都有机会恢复健康。（此文来源：断食排毒养生法 作者：林海峰 ）