maple colors 翻译:體內氣運行的養生方法_氣脈養生天碼理財

来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/28 13:45:33
體內氣運行的養生方法2010-04-16 21:31

一、小周天:用意念繞行任脈督脈的體內氣的運行方法。

    繞行順序:由督脈的會陰→命門→大椎→百會→至任脈的→承漿→膻中→丹田→會陰。             

二、大周天:用意念進行體內氣的運行。

    運行方法:由膻中至兩掌心、會陰至湧泉。

三、小周天能通行,大周天就能通行。

四、胎息:不從口、鼻呼吸時,臍下的丹田隨即跳動,這種呼吸的運作叫胎息。

五、丹田湧泉灌氣法:呼氣時用意念將丹田的氣引至湧泉,吸氣時用意念將湧泉的氣引回丹田。