grab me by both legs:王力平先生谈辟谷

王力平先生谈辟谷

炼内功为什么要辟谷？辟谷的条件和方法现介绍如下：

辟谷的目的：

主要是炼法术特技。如训练透视、传感诊断都得辟谷。若不知道为什么就饿一个月或十天八天，那就不好了。

第二个目的，就是训练阴神。辟谷时间长了，会出现很多幻觉，需要训练阴神、控制阳神，去判断真假。

练功到一定时候，如十四经络开始循环，大周天在某一个部位走不通的时候，才应该辟谷。看一下经络线，认明为什么不走正经，非得走那个岔道，或者为什么会丢一条经络、这叫功能性辟谷。

有病的自然辟谷，这在三项练功之外。我劝现在辟谷挨饿的人别饿了。

辟谷的目的是为什么，必须明确。饿一百天算你世界第一，又能怎么的？所以说辟谷必须有所得，得着思维特技功能那才行呢。若不然，千万千万别辟谷。

辟谷的条件：

一是，得学会在宇宙气中纳取供养，但维持不了多长时间。

二是，从花草树木、有生物和动物的地方纳取东西，如灵子术，是日本太灵道人来中国的时候，在松林里头辟谷，出现一种和地球震动反差的动作，渐渐纳取松树发出的东西。在草地里辟谷又一样，血质有毛病的，可在草地里盘坐，纳取草的东西。没目的不吃饭那不对。

三是，人与人之间，别人给你发一些能量，好像弥补一下，好出特技。

有的人准备辟谷一百天，到四十九天就倒了，没得着那就对于白辟。身体没好，在思维上和功夫上也没得着。

辟谷的时机选择：

要辟谷，应选在自己体力、精力、情绪、欲望最高点的时侯，不要一不高兴就不吃了。二要在外界没有影响，没有反感，没有对立面的情况下才可以进行。

辟谷方法分三种：

一种是断谷。现在道观里也是初一、十五不吃饭，诵经就练功了。不吃谷物，吃点水果。

练法是:早一杯清水，三到五点的时间，到外面练自然换气法和平衡功，主要是采青草和树木的精华。五点到十一点要盘坐，一定要默运五行，把草木的精华归于五脏，要不会饿。中午时要吃一点水果，两点时睡觉。晚上太阳落下后，要出去还是练自然换气法和平衡功。回去后盘坐。
    这段时间要除掉五味，让人的感觉出现五音，五种发音方法。回去后做一下睡功。练功时不能在旱地无水的地方，到草地上纳露水、河边纳水气，这很难。一开始大家可辟三天，七天或十天，达到目的就别做了，停止断谷的那天晚上十点必须得进一些软食，如米粥，稀饭之类。到十点半开始盘坐，不要做过周天之类，只是做沐浴养心，悔过。坐的时间越长越好，看一下有什么收获。记住进食的时间一定要这个时间，时辰差了可能会出毛病。十一点时就开始气化了，你得没得到东西就看这一天了。
　　这一阶段不能超过二十一天，如果断谷到三天没得到什么，这说明内气不够用，就不能辟谷了，精神够用但体力不够。断谷能过渡到二十一天后就会得到很多东西，此时便经络圆满脉络通。

第二种是断食。早晨一杯水，晚上一杯水，还得练功。现在咱们这个条件、环境根本不适应辟谷。

练法是：这时晚上盘坐要做子时功，晚上十点到一点必须做。三点起来到树林里盘坐或者做自然换气法。平衡功。或者做走七星，九宫八卦步之类，代替平衡功。目的是纳草木和露水的精华。中午做午时功，就是盘坐。古时叫“不动之物经不化之气，神在前”。产生一种火拼的沐浴方法，古时叫死坐。无意识的死坐，自己会出现一种状态。晚上太阳落下后还是出去，练采日月-精华归己法，或者做对天体对练的方法。感觉内脏会疼痛或饥饿，并根据内脏的感觉相对做星阵。

做到断食，必须知道纳气归位。靠什么纳取呢？第一是靠自然换气法，第二是靠平衡功。平衡功做完以后，一般就不站桩了，直接到草地上或者树林里。比如炼肝，就对着松树，纳进来，归于肝，返于目。
　　练的时间也是三天、五天、七天或十天，慢慢的增加。停止时还是晚上十点必须得进一些软食，如米粥，稀饭之类。到十点半开始盘坐，不要做过周天之类，只是做沐浴养心，悔过。坐的时间越长越好，看一下有什么收获。
　　这一段主要是祛病，使体内产生一种生化，再生。这时会容易出现一些潜在的，人们不可理解的事，这段练功时间要有老师指导。

第三叫握固。坐着不吃不喝，室外有花草树木，在屋内盘坐，在四周喷水。我最多做过二十八天。这是要命，不好做。

练法就只有盘坐，要双盘。中间不能停，一直到二十八天，不能动。这一段要有人看着，不时的在屋里洒些水。自己把地上水吸进体内还原给自己。自己不能动，不能睡，要让别人看住自己，别让人，动物，蚊虫打扰到你。最后也是让人把自己通过一种方法把你叫醒。
　　这一段主要是知自己的生死。自己为什么活着。这是最后一关。体会到了从生到死这一刹那的感觉。据固正常人不能忍受，所以说练气功不好学，一般人练气功只能健身。

握固是一种功能，需要老师喷水，不吃不喝不睡，就在那坐着，得用人轮班看着，象熬夜鹰一样地熬，熬到眼前什么都有，功能出现，能看见东西了，还能够知道真假，最后坐倒了。这时候给点蜂蜜水喝，拿水喷醒过来，好好休息一下。这样，五天就够用，但必须双盘做。

我握固二十八天是从极度训练过来的。坐到十几天，自己都不知道我自己，腿也不是腿、脑袋也不知道是脑袋了。老师说：“你不死，就成了”。断谷的炼法，我是在炼完平衡功以后学八卦意球时，先炼几个极端。训练没有氧气时能够活，进入地下室，地下室四角点起香来，一个角一炷香，一坐最少得三炷香。训练好长时间，一天给几粒花生米、核桃仁吃。然后再出去到松林里、草地里炼，这阶段又是好长时间，然后才握固。我是坐昏了、倒了，不然也不算完。到十五六天就胡说八道，不认识人了，到了二十几天就没什么记忆了，稀里糊涂就过来了。

辟谷的好处和坏处：

辟谷第一个好处，能把体内最薄弱的环节做出来。第二，能把体内不好的东西做死（这是土话即清除），剩下的重新再生，人的素质就上来了。

辟谷也有害处，辟不好这个人就死了，或者身体渐渐虚弱、瘦下来。

正确的做法是：

辟谷十天内体重不减，好的还增重，而且面色越来越好看，越辟越有劲。就在他最有劲的时候给他中断辟谷，让他吃饭，这时他再生能力最强，让他吃饭再练功，再拉拉天目穴就不一样了。

辟谷的时候也是想吃东西，不是说辟谷什么东西都不想。就象人吃素似的，实际上他也想吃荤的，但他有一个向往，或又一个寄托，所以他不吃荤。辟谷也是吃素，以后的效果最好的。

辟谷的时间：

3、5、7、10天均可，能多辟更好，得适度。辟谷前几天，要求吃素。辟谷后进食的时候是晚上十点钟。现在叫半流、软食，方便面很好，使劲煮，吃进去马上盘坐，十一点就炁化，十一点是亥时尾子时头。要是握固还不能喝稀饭，喝点蜂蜜水就可以了。盘坐的手势用八卦子午式，把心经闭死。炁化的时候不能动，能坐多长时间就坐多长时间。

总之，辟谷过程一定要先养精，精养灵根神守气。辟谷不吃东西，主要是养精，把体内所有无用的东西都排除掉，薄弱和病虫死掉后，体内剩下的就是最好的东西，它是养灵根。灵和神之间的关系：灵是阳神，精养阳神之根，神还得守气。