gta4免live怎么存档:饮食与健康

一个门徒必须准备过一种单独的生活

—读书笔记(163)

一个门徒必须准备要过一种单独的生活。一个门徒知道如何单独生活。注意，成为「单独」和成为「孤独」的意义有天壤之别，并且根本就是相反的。

　　成为“孤独的”意味着一个负面的状态：你在渴望别人，你在渴望同伴，你在想念群众。——当有别人在时，你被他们占据着，你必须成为外向的——你的意识将它自己转向，将它自己挥洒出去，保持集中在别人身上；你的光显示出他们的脸。你觉得你自己是难以忍受的，你对你自己厌烦。——这就是成为孤独的意思

　　成为「单独」则全然不同。成为“单独的”意味着一个正面的状态：它是完全狂喜的。成为“单独的”，你不是在想念别人，而是在享受你自己；你不是对你自己厌烦，而是被激起很大的兴趣。成为“单独的” ，意味着有一个很大的挑战来自你最内在的核心，而后你开始走向一个你内在领土的旅程——当你单独时，你的意识向内移动；你的光显示出你原始的脸。

　　一个人当然得要有能力去单独生活，但去单独生活并不意味着你就不会去关连；相反地，一个可以单独生活的人变得如此充满着喜悦，变得如此地充盈，以至他必须去连结。

　　问题在于：人们在自己的存在里并没有多少的“喜悦”，现在，却要被迫去分享——两个悲惨的人被迫要彼此分享他们的“喜悦”；因此，悲惨会被加倍，甚至增加好几倍。——那就是人们彼此在做的事：丈夫对妻子而妻子对丈夫、父母对小孩而小孩对父母、朋友对朋友——大家身上都在发出“臭味”——但又能怎么办？当双方互相靠近时，必须互相忍受对方的“臭味”——这是一个妥协，因为你无法单独生活，人们必须在一起，——即使是在发臭，至少会有一个慰藉：「我不是孤独的。」其实，敌人还不象朋友最终所证明的那么不友善——折磨彼此、将悲惨卸在彼此身上、将他们的垃圾丢在彼此身上。

　　一个知道如何单独的人，知道如何成为静心的。单独意味着静心——只是品尝你自己的本性，庆祝你自己的本性。静心给你这个对你自己内在宝藏的瞥见，以至于有一天他能准备好去爱，而在爱之中，你分享它——因此你必须邀请别人来加入。那是当我说一个门徒必须准备成为单独的意思——只有一个知道独居之美的人才能够爱。

    事实上，单独根本不可能被打扰，——因为它是这样一个意识的结晶状态，没有任何东西能将你和它分散开来，而且每一件事情都帮助它变得更稳固——如果你是真正地宁静，那么即使在市场里，你的宁静加深了；如果你的宁静会被打扰，那只表示它从一开始就不是宁静的——它只是被强迫的、被培养的、被练习出来的、塑料的——它不是真实的。

    一个人若出于孤独而寻求友谊、爱、同伴，那么他将不会找到。事实上，无论他和任何人交往都会觉得被欺骗，而他也会使别人觉得被欺骗；他会觉得疲倦和厌烦，而他也会使别人觉得疲倦和厌烦；他会觉得被吸干了，而他也会使别人觉得被他吸干，因为两个人都会将对方的能量吸干——而基本上他们本来就没多少能量——他们的能量之流非常地窄小，就像是夏天在沙漠里的溪流，你无法从他们那取到任何的水。

但如果你出于单独而寻找友谊、爱和同伴时，你是一条滔滔不绝的河流，你想要分享多少就有多少，而且你分享越多，你会拥有越多。你给与越多，你就从神那里得到越多。一旦你知道这个绝窍，你将成为一个挥霍者，你再也不是一个吝啬的人。—— 一个灵修的人不可能是一个吝啬的人，一个吝啬的人不可能是一个灵性的人。

单独和孤独，只要有些微的不同，你就会错过整个意义——「单独」是一个珍贵的宝藏，一扇通往神的国度的门；而「孤独」是病态的，是丑陋的。……

(摘记自 谦达那 译《奥修法句经》第三卷 第六章　没有进化)

第十章

饮食与健康

你摄取的食物对你的健康、思想的平衡、和情绪的安宁极为重要。

当你吃任何食物，你不仅是吃它里面的分子和原子。

你同时也吃了食物的星光体(astral) 和乙太体(aetheric)。

如果食物的星光体充满毒素，那么这些毒素就会进驻你的星光体。

如果食物的乙太体被污染了，你的乙太体同样会受到不利的影响。

我们刚刚为你引进一个新的概念那就是：星光体( astral body)

我们想用简短的篇幅来为你更完整的说明它的性质。

你知道自己拥有肉体和乙太体。

肉体是物质感官及愉悦的承受体(seat)，而乙太体主要的功能是回应思维。

即便是情绪所激起的「思维」，仍然是「思维」在塑造反映它的乙太体。

但是，情绪本身也有一个独立的形体，那就是「星光体」，

它是你感觉情绪的承受体，非常容易受到「情绪」的影响。

除了爱和友谊之外的任何情绪，都很容易削弱星光体，

那些让「憎恨、愤怒、恐惧、和担忧」的情绪盘据他们的人，

对于上天赐予他们的美妙星光体，造成了无法言喻的损伤。

这影响非常重大，因为星光体是人在死亡并放下肉体之后，所穿戴的形体。

这意味着那些持续怀着有害情绪的人，最终得到的是虚弱和残缺的星光体，

而且在死亡之后，他们必须栖息于这已损坏的载具。

首先，目前人类所吃的食物，有两种基本分类：动物性和植物性。

动物性食物包括：肉类、蛋、奶、和其它乳制品。

植物性食物包括：大家所熟知的所有水果、谷类、和蔬菜。

当水果从树上被采摘，或蔬菜从田里被拔起时，它们会产生一种抗拒感。

这种抗拒是一种情绪，但是在振动力和强度上，与人类的情绪相差甚远，

因此，这发生在水果和蔬菜的星光体里的轻微污染，

并不致于明显的伤害吃它们的人类的星光体。

但是，被宰杀的动物的星光体，则激起了非常大量的负面情绪，

就像对动物下了毒一样，当然，也对吃那动物的肉的人下了毒。

这毒素来自动物死亡之前的恐惧。

许多人认为牛或羊不知道牠正被带往屠宰场就死，但事实并非如此。

动物的预感极强，而且牠们非常清楚自己正被带去宰杀。

这会在牠们内在激起恐惧和绝望，因此，先是污染了动物自己的星光体，

其次，是污染吃这些被宰动物的肉的人的星光体。

经过多年吃进大量包含动物星光体毒素的肉类之后，人的肉体就开始恶化。

这是因为那个人的星光体已经先恶化且损耗了。

最终，肉体开始随着星光体衰弱，结果是老化和早死。

「早死」是指，比没有这些毒素时，死得更早。

有句名言大家都很熟悉，那就是「人吃什么，就成什么(man is what he eats)」。

人们并不是那么充分的了解这句话，

如果「人吃什么，就成什么」，那么，无疑的，吃死尸必然与死亡更接近。

我们的说明，是确实在发生的事。

在前几章里，我们已说明了业力的概念。

你或许可以察觉到，由于动物被宰杀作为食物所引发的痛苦和恐惧，

庞大的业力笼罩着全人类。

所有的人类都依不同的程度在分摊这业力，

但是，吃肉的人比不吃肉的人负担更多，

而饲养动物作为食物、或经营屠宰场的人，则有巨大的业力负担要清偿。

当一个人只有吃肉，但是没有进一步参与屠杀，

和大多数人一样，他通常是透过「疾病」来抵销业力，

而这些疾病则来自吃肉所引起的虚弱体质。

当然，有一些肉食者似乎从未生病，

这是因为他们所继承的基因「新陈代谢」的功能非常强。

在这类情况里，肉食产生的业力仍是不可避免，

这些人通常是透过比没有吃肉的情况更「早死」而清偿。

与「持续肉食逐渐对星光体造成损害」相关的有利事实是：

如果停止肉食九个月，星光体就能回复至接近完美的状态。

只要没有一再的被动物死亡前因为恐惧产生的毒素所削弱，

星光体的再生能力非常强。

你现在可以了解，基本上只有三件事可以使你生病： 

你的思想、你的情绪、和你吃的食物。

为了在抵达人生的终点前，可以保持健康的巅峰状态，

人所需要的不外乎：快乐的思维、充满爱的心、以及纯净的饮食。

不幸的是，许多人的坏习惯是如此根深蒂固，

即便用智慧说服他们，也无法期待他们在一夕之间改变。

此书的根本目的是要说服许多人，

他们应该考虑改变思想、情绪、和饮食习惯，

因为使自己更快乐、更有爱心、饮食更纯净，只会让他们得到好处。

关于肉食的问题，我们想要谈的最后一点，与温血和冷血动物的差异有关。

「温血」的意义在于，这种动物在情绪品质的发展上，比较完整且精细。

例如，牛、羊、猪，比鱼(冷血动物)拥有更敏感的情绪。

事实上，因为鱼是冷血的，牠们的星光体和人类的振动力并不接近，

因此，鱼的星光体所产生的毒素，对人类星光体的损害较小。

当然，还是有污染，只是程度相当小。

任何人想要依这里所建议的方向改变饮食，

先停止红肉，然后再停止鱼肉(还有家禽也是白肉)，会比较容易做到。

这样可以持续大约六个月，同时逐渐用其它蛋白质来取代鱼肉和禽肉，

例如，蛋、奶酪、牛奶、等等类似的制品。

大约八个月之后，这个人会注意到，他不想吃和以前一样多的蛋白质，

因为，吃蛋白质带给他一种饱涨感，就好像他吃太多了。

这是来自身体的讯息，提醒他可以减少蛋白质的食量了。

许多人并不了解，他们对于蛋白质的需求主要是习惯使然。

肉体(尤其是肝脏)具有非常好的能力，几乎可以回收全身的蛋白质，

并不需要外在多余的补给，

但是，大多数人都养成一种吃蛋白质的习惯，这使肝脏变得懒惰，

因此不再为「回收肉体本身的蛋白质」而工作。

肝脏知道，每天或每周都会有大量外来的蛋白质补充进来，

因此，它不想耗费能量在回收蛋白质的工作上，因为这对于存活并非必要。

当「肝脏回收体内蛋白质」的能力再次被唤醒，

努力修正饮食的人会发现，「定期禁食」可以加速这改变的过程。

当肉体禁食，新陈代谢功能的改变会因此更加迅速，

而且在相当短暂的时间内，饮食上的改变会大幅的跃进。

最好的禁食方式是：喝果汁，或吃整颗多汁的水果，不吃蛋白质或油脂。

禁食期间，连蔬菜都应该避免。

有许多介绍禁食方法的优良书籍，

我们推荐「艾罗拉(Airola)」博士的书，作为禁食基本观念的入门好书。

我们想再提起一个有关吃肉的问题。

这与「地球层面是映照人类内在状态的镜子」的概念相关，

这概念我们已为你说明过。

如果「外在世界」是被计划好的，为了反映人类的「内在状态」，

只要人类继续吃动物的死尸，将死亡放进自己的「内在」，

他将永远无法停止环绕着自己的死亡与杀戮，这不是很明显吗？

这个宇宙的镜子法则使得「屠宰动物」和「屠杀人类」必然会持续「相映」，

而其中一项无法被停止，除非另一项同时被停止。

我们已尽我们所能告诉你有关饮食的问题。

下一章，我们会把注意力转向那迷人的主题：死亡，

「死亡」之所以迷人，是因为这个词的观念，全然是个幻象。

第十二章

象征、性、和爱

实相的各种呈现方式是非常奇妙的，

而且只要人能让他自己相信「一切事物都有意义」时，就会看见这些奇妙之处。

你的掌纹、鼻型、心脏的结构这一切都在诉说真实的你，永恒的你。

然而，环绕着你的事件和情境，也具有重要性。

例如，你试着打电话给朋友，却发现她外出，或者电话总是忙线中，

你得到的讯息是：这样的联系，在那时并不恰当。

实相正在告诉你：「不要在这方面浪费你的时间；

去做别的事情；把它留待另一个时机。」

许多人拒绝去观察实相持续呈现给他们的迹象与含义。

他们一直在吃闭门羹，却想象老天会赐给他们，他们所想要的一切。

但是，从生活模式当中解读讯息的人，发现一切都变得更加顺利了。

任何人若能够相信，几乎生活中的所有事件都在提醒他们其它层次上的事情，

就可以学会与生命和谐的相处。

快乐将会是不可避免的结果。

让我们为你举另一个例子吧！

假设有一个人开快车，因为「超速」，被警察拦下来。

此时，许多人只会认为自己当时运气不好，

喃喃自语的抱怨一会儿，然后就忘了这件事。

但是，知道如何解读生活讯息的人，会立即了解，这件事是在告诉他，

他的生活中有「另一件」他操之过急的事情，

他不仅仅是在驾驶的层次上超速，在其它经验领域里也超速。

因此，这个人可以重新评估他在其它层次的努力，或许做个改变会有帮助。

这类例子非常多，若要详细列举，会占用许多篇幅。

但是，对于生活中看似「偶然」的事件，我们认为你会明白应该如何看待：

不要把它们看成是偶然的，它们被安排好出现在你的道途上，

是为了「告诉你」一些事情。

在我们的「象征與符号」这本书里，

有许多例子在说明，实相持续对每一个有肉体的灵魂诉说的方式。

有一天，我们希望你会阅读那本书。

在进入最后一章之前，

我们必须谈及一个(比起我们已经讨论过的主题)你更需要了解的领域。

这与「性方面」的经验有关。

你目前才刚达到性成熟的年龄，

我们希望在此即将说明的概念，能让这份成熟以最美好和愉悦的方式发生。

地球上有许多人对于「性观念」非常困惑。

有些人将它视为私人的寻欢，只为了自己的娱乐而沉迷与放纵。

有些人则认为它是肮脏龌龊的，对自己内在的欲望，隐隐约约感到羞愧。

还有一些人被「热情或性，才是唯一真实的爱」的概念所困住，

而他们总是因为「性」而分心，无法去经验单纯的爱。

「爱」有许多面向。

爱可以透过言语或书写，表达于「思维」层次；

爱可以透过爱慕和钟爱的感觉，表达于「情感」层次；

爱可以透过拥抱、亲吻脸颊、或性行为的相拥，表达于「身体」层次。

因为，人拥有这三种面向的品质，

只有当这三个层面都临在时，爱的经验才会完整。

然而，「性的层面」在所有的人际关系里并非必要，

因为，性行为只是身体用来表达情爱冲动的众多方式之一。

但是，爱的完整展现，则需要在三个层次都有一些表示和交流。

只有情感层次却没有思维交流的关系，在一段时间后，就不再富启发性。

同样的，几乎感受不到真实爱情，仅止于肉体层次的关系，

最终会倦腻和凋零。

任何一种结合，若没有同时包含组成人类的三个面向，都是一样的结局。

我们要强调的是：男性与女性之间，

在「思维、情感、和身体」三种层次皆保持交流，是极为重要的。

当然，在你自己的情况里，可能有好几年不会有完整的性经验。

但是，不要忽略了发展「情感流露」面向的必要性。

当你喜欢某些人，拥抱他们，或亲一下他们的脸颊。

也不要忽略了「思维」的面向。

人们需要你告诉他们，你喜欢他们，或是你爱他们。

说出「爱」这个字，会有一股你无法想象的力量。

它真的会开启那隐密深锁的心房，并且使得灵魂的春天百花齐放。

最重要的是，每当你感觉到微妙的吸引，显示「爱」就在身边时，

允许你的「心」去感觉爱的「情感」面向。

「爱」不只是对男朋友或对父母。

每一个投生于地球的灵魂都值得你的爱。

你只需要让爱自然流过，你的心会随着爱的潮水荡漾。

许多人认为他们无法控制自己内心的「爱」。

他们认为「心」在命令，而他们只能听从。

但是，就像每一种人类的质量一样，「爱」也可以响应意愿。

你真的可以「决定」自己要去爱一个人，而且你能够做到。

这就是耶稣基督曾对他的听众说的，你们应当爱自己的敌人。

当然，他们并不相信，而且无法了解，

如果他们有意愿去爱，那么，爱的过程是在自己的掌控中。

如果你愿意练习「爱」，你会使自己成为治愈能量的泉源，

你的弟兄们将得以畅饮那治愈灵魂伤痛的甘泉。

因为，是「爱」，唯有「爱」，能治愈人类的所有层面

无论是身体、星光体、以太体、或灵魂本身。

最后一件事：记得「地球」也需要你的爱。

许多人把「地球是一个活生生的生命」这句话经常挂在嘴边，

却不了解在最真实的意义上，这是真的。

地球不仅仅像你一样，是一个活的、有思想的、有感情的个体，

在这黑暗时代里，她还需要人类的爱和关注，虽然之前她从未要求过什么。

她感到孤单。

她觉得人类遗弃了她。

人类使她美丽的披风伤痕累累，并在她的地表下，引发毁灭性的炸弹。

人类以化学物品和仇恨污染她的大气。

她会感到孤单，这有什么好奇怪的？

你可以是少数了解「大地之母正在受苦」的人们之一，

你们能以行动来减轻地球的苦难。

当你们祈祷时，当你们静心时，送出你们的爱和关注。

任何人带着「爱」关注她时，她都会知道，

而她黑暗的日子可以经由人类的爱而升华，

人类从开始就是被她滋养的。

在本书的下一章也是最后一章里，我们想要直接对本书的读者们说话，

我们有一个讯息，并希望它能引导你的弟兄们进入爱、升华、和喜悦之道。

除非数百万的人类能像你一样，

对于他们在这个地球上的目的，有崭新和更高层次的了解，

否则，目前的黑暗时代能够被免除的希望，非常渺茫。

第十三章

讯息

“你是上主之子，

甚至于天使、宇宙的星辰与太阳、或栖生劲风袭击的岩石上的小花也是。

万有之主对于祂的每一个创造物有着无比丰盛的爱，

没有一个人的概念能够涵盖它。

祂赐给你，祂的「天思」的一小部分，好让你能推理和思考，

祂的「天爱」的一小部分，好让你能回归于祂，

至少微微的反映，祂充满于一切造化包罗万象和全然宽容的爱，

而最终，从祂的「天体」～你自己的身体，赐给你创造的权利。

你仔细周密的，依据你在大我层次的形象，创造自己的肉体。

你肉体上的每一个瑕疵，都反映了你灵魂的瑕疵。

希望～这是你的希望，无论你是否认知～以「肉体的瑕疵」这样的象征方式，

激励你，努力去修正在你更高层次里的瑕疵。

你来到地球层面，完全明白它是你自己的思想、情感、和行为的一面镜子。

在最深的层次里，你了解生命里环绕着自己的一切情境，

都只是反映「你内在生命状态」的镜子。

你也是为了减轻自己灵魂的业力负担而来，

你知道每一次肉体生病、每一段情感伤痛、和每一回思想受创，

都是在消除自己过去所造成的债务，那真的是你亏欠自己的。

在这美丽的星球上，经历了亘古的成长进程，你已走过无数的道途。

有时候，你提升至灵性觉醒和成就的光辉璀璨巅峯。

有时候，你陷入罪恶的困境深渊，

并且尝尽了地球上所容许的背离上主的体验。

但是透过这一切体验，

你的灵魂坚定的保持他的目标：

成功的探索灵性之光、

清理生生世世所累积的负面习惯和个性，

最终，清除过去所带来的、沉重的因果业力负担，

就像书中的朝圣者，见证了迷途的羔羊回归造物主的完美律法。

这本书会落在你的手上绝非偶然。

永远爱护你的指导灵和协助者历尽千辛万苦，

以确保这本书所包含的概念和观点，能呈现给你有意识的头脑。

真的，你生命中鲜少有盲目的意外。

为了避免任何一种帮助人类的可能性被忽略，

这地球上所有的生命都是被尽可能的仔细计划过的。

在你未来的岁月里，会有许多帮助别人和学习提升灵性的机会。

不要回避这些机会，因为它们决不会再以同样的方式来到。

对于这本书的许多读者而言，这可能是他们被赐予的最后机会了。

当我们说，目前地球上的许多灵魂真的是站在「最终」的岔路口，

我们并非危言耸听。

如果他们做了违背造物主律法的选择，那么，他们就丧失了机会。

那机会将永远不会再来了。

永远都要记得，你生命的展现是在你自己的掌握之中。

没有一种救赎可以由别人的受苦来买单。

耶稣基督死于十字架上，象征你再次尝试「弥补过去错误」的权利。

但是「你」必须去做；你必须靠自己的力量，去攀登灵性成就的巅峯；

「你」必须回归上主～因为即使祂的手臂总是伸向你，

这也不足以将你从自己的邪恶中拯救出来。

最终，请记得宇宙是因为「爱」而被创造出来的。

万有的上主渴望创造灵魂，好让祂可以更强烈的感受自己的天爱。

当祂的创造物，以他们所能达到的最高层次，「回归」祂的爱，

这渴望才能圆满的实现。

此刻，当巨大试炼的阴影笼罩着这个星球，

这讯息来源层次的所有灵魂与个体，深深的感受到他们弟兄的伤痛。

我们知道考验就在前面；我们知道即将到来的危险；

我们知道必定会造访人类的悲伤和痛苦。

我们送给你，我们的爱、我们的关注、我们的力量。

祈求这些涌向地球的振动力的帮助，你就能受益。

无论你是对你的天使、耶稣、上主、或其他个体祈祷，都没有关系。

所有的受造物，不分大小，都是从唯一的造物主发散出来的。

当你祈求援助，上主知道，你在向祂祈求。

坚定你自己所相信的一切。

保持你自己对于真理的信念，胜过其它的来源，

无论它是来自通灵者、灵媒、经典、或这本书。

真相是：你的真理被写在你「心」的卷轴里，因为「心」也是上主安居的所在。

只寻求「活」出那真理，提升你自己的光明，

好让那些在黑暗中摸索的人得以看见，

并且踏上你相信你自己的生命为你备妥的道途。

如果你保有自己的真实，如果你相信正义，

而且，如果你把自己的手安放于上主的手心里，

那么，将没有邪恶、没有持续的悲伤、也没有永久的痛苦能降临于你。

愿所有关心人类奋斗的高等众生的和平与至福，永远与你们同在！

嗡嘛呢呗咪吽

( OM MANI PADME HUM )