中财网flip是什么意思:养生知识点滴记录（十一）11
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/05 15:12:04
1.心脏有毒素的表现 2.菠萝泡盐水过久易生细菌 3.红茶加奶喝营养会减效 4.孕妇补钙可多吃芝麻酱 5.小心吃不胖背后隐藏危险 6.书房照明最好不要用蓝光 7.别在肝上划“伤口” 8.中老年人睡姿有讲究 9.哪几种智齿必须要拔掉
*舌头溃疡-溃疡长在舌头上，通常是心脏有内火，或是火毒。
*额头长痘-心火旺盛成为火毒时，额头就会出现很多痘痘。
*失眠、心悸-当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。
*胸闷、刺痛-心脏内出现瘀血也是一种毒素，轻一些的会胸闷，重一些的则会出现刺痛。
未浸泡盐水的菠萝吃后可能出现头痛、腹痛、呕吐及口舌发麻等情况。盐水能浸出菠萝里的有害成分，但菠萝泡水的时间也有讲究，因为菠萝含糖多，糖溶解在水中会促进细菌生长。街边卖的菠萝往往一天都用同一缸水浸泡，容易滋生细菌，因此最好将整个菠萝买回家，自己用盐水稍微浸泡后再食用。
研究人员认为，红茶中含有的儿茶酚有加强血管壁弹性的作用，可以帮助人体有效预防心脏疾病，而牛奶中一种称为干酪素的蛋白质会破坏儿茶酚，从而降低红茶的保健功效。
芝麻酱含丰富的蛋白质、钙、铁、磷、核黄素和芳香的芝麻酚，这些都是孕妇消耗及胎儿生长发育所需的营养素。每100克纯芝麻酱含铁58毫克，是猪肝含铁量的1倍，鸡蛋黄的6倍。准妈妈增加芝麻酱的摄入，可有效预防缺铁性贫血。另外，10克芝麻酱所含的钙相当于30克豆腐或140克白菜所含的钙，孕妇适量吃些芝麻酱还有助于胎儿骨骼和牙齿的发育。
吃不胖的“纤瘦一族”似乎总能成为时尚的宠儿。纤细的身材引来不少人羡慕的目光。然而营养专家表示，消瘦人群的饮食结构大多数不均衡，怎么吃也长不胖，关键在于肠胃吸收功能差，身体长期处于营养和能量缺乏的亚健康状态。长此以往还会导致营养不良、免疫力差、骨质疏松，女性则易出现月经紊乱甚至闭经。
书房不要用蓝色灯光，一些质量不过关的蓝紫色灯饰，发出的光波超出了眼睛的适应波长，形成紫外光，对眼睛造成类似日光或电焊弧光灼伤的损害，导致电光性眼炎。因此，经常熬夜的人最好选择白炽灯。同时注意居室空间与照明光度的搭配，一般来说，面积在15-18平方米用60-80瓦照明、30-40平方米用100-150瓦就可以了。
每生一次气，就好比在肝上划一道“伤口”，伤口愈合不仅需要时间，日积月累，你的肝还会伤痕累累。专家建议，与其经常愤愤在心，不如静下来想一想，最近生了几次气，是什么原因导致生气，找出因由，并努力减少生气次数。
*患有心脏病的中老年人，最好采用右侧卧位，以使较多的血液流向右侧。
*高血压患者，最好采用仰卧或侧卧，枕头一般高15厘米为宜，忌俯卧。
*脑血栓患者，采用仰卧睡眠较好。侧卧可加重患者的血流障碍。
*蛀牙-智齿出现比较深的蛀牙，需要根管治疗的，应一律拔掉。
*侵犯邻牙-智齿若顶住相邻的牙齿继续生长，可能导致两颗牙齿都保不住。
*空间不足-若智齿生长空间不足，会出现较严重的牙龈肿胀、牙齿疼痛等病症。
*没有对咬牙-对面没有与之相抗衡的另一颗智齿，会发生智齿过度萌发，影响咬合关系。
*阻生齿-通常埋在齿槽骨里面，当你感觉到痛时，就要拔掉它。