中财网记者应该报道的新闻:会养生不生病
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/27 23:50:03
内容提要
人们都有这样的感觉，现在生活水平提高了，但自己的病痛也多了起来，什么“富贵病”，“心理病”更是层出不穷。我们与其寄希望于这样那样的补药，与其生病了再去吃药，不如从身边的习惯抓起，从自己的生活方式做起，让疾病远离你。本书从长寿、抗衰老等方面着手，对人们不正确的生活方式，全面细致地加以分析，让你在寻求养生保健的同时，多了解一点你身边的健康常识，比如你有哪些错误的饮食习惯，你身边又有哪些“十面埋伏”，只有这样，你的健康、你的生命才会多一份保障。
隐藏目录 章节目录
第一章 长寿抗衰老哪些人能够长寿
哪些人容易短寿
女性比男性寿命长
长寿百岁法
长寿老人的心理特点
延年益寿要注意哪些
天伦之乐有益健康
情绪与健康的关系
友谊与健康的关系
性格与健康的关系
接吻与健康的关系
拥抱与健康的关系
文化素质与长寿的关系
生活节奏与长寿的关系
爱与健康的关系
婚姻与寿命的关系
喜新厌旧会减寿
生气会损寿
幽默有益健康
笑有益健康
哭有益健康
忍耐有益长寿
宽恕与健康的关系
道德与健康的关系
腐败官员会早亡
梦与长寿的关系
操作电脑与人体健康的关系
抗衰老药物主要有哪些
健康指数的自我测定
第二章 健康饮食早晨饮凉开水有益
早餐不宜只吃鸡蛋
早餐不宜全吃干食
午饭不宜吃得太饱
晚餐宜食用清淡饮食
晚餐不宜多饮多食
临睡前不宜进食
常吃消夜易患胃癌
饭前饭后忌饮水
饭前饭后忌吃冷饮
不宜边走路边吃东西
边吃饭边看书的危害
忌吃汤泡饭
吃饭时不宜吸烟
饭后不宜吃水果
吃火锅时间不宜过长
长期吃素食的危害
劳累后不宜暴饮暴食
蜂蜜不宜生吃
白糖不宜生吃
酱油不宜生吃
黄酱不宜生吃
夏天多饮豆饮料
消除脑疲劳的饮食
“网虫”视力保健食谱
冬天吃的好水果
每天要补充的水果
可乐对身体有害处
生日蛋糕上不宜插蜡烛
剧烈运动后忌饮啤酒
不宜吃鱼的人
不宜吃粽子的人
不宜吃西瓜的人
不宜吃豆制品的人
不宜吃鸡蛋的人
不宜吃花生的人
不宜吃香蕉的人
不宜吃冷食的人
不宜吃菠萝的人
不宜吃糖的人
常吃大蒜对身体有益
便秘患者怎么吃
支气管炎病人怎么吃
冠心病患者怎么吃
骨质疏松症病人怎么吃
胆石症病人怎么吃
贫血老人怎么吃
高血压病人怎么吃
脱发症病人怎么吃
慢性胃炎病人怎么吃
痔疮病人怎么吃
慢性肝炎病人怎么吃
伤寒病人怎么吃
溃疡性结肠炎病人的食谱
何时吃甜食有利健康
世界上最健康饮食菜单
男人20能量勤补充
男人30整治亚健康
男人40膳食防疾病
预防癌症饮食指南
胡萝卜下酒会引发中毒
男子需要补充哪些营养素
男人喝牛奶女人喝豆浆
胖人应该多吃土豆和红薯
脑力劳动者的最佳食物
第三章 家庭保健家庭急救要诀
婴幼儿哭闹时忌马上喂食
孩子断奶宜掌握时机
婴幼儿不宜大量食用牛奶
幼儿不宜长期食素
幼儿不宜长期食荤
幼儿睡前不宜进食
婴幼儿忌常喝酸奶
儿童忌多食松花蛋
孕妇不宜过多吃含钙食品
产后不宜马上用人参补身体
高血压病人怎样控制体重
老年高血压病人生活上有哪些禁忌
高血压病人适合吃何种油
高血压病人怎样选择饮食
哪些常用食品有降脂作用
电脑族眼部保健与预防
泡脚的好处及方法
脑力劳动者拒绝职业病4法
小儿腹泻忌喝鸡汤
肝炎患者忌吃大蒜
肝炎患者不宜多吃葵花子
肝炎患者忌食甲鱼
肝硬化患者宜食补血凝血食物
洗澡有哪些注意事项
盗汗病人应怎样自我养护
用电脑会得哪些病
眼睛的保健常识
小心冰箱导致肠道疾病
“有车族”需防两种病
骨质疏松的危害
预防老年性白内障的方法
如何预防心血管病
糖尿病高危人群的早期预防
糖尿病患者忌饮酒
糖尿病患者不宜吃荔枝
糖尿病患者不宜过多食用木糖醇
糖尿病患者忌单纯控制饮食
糖尿病患者忌嗑瓜子
糖尿病患者宜食大豆
糖尿病患者宜食豆腐渣
痛经自疗有妙法
与肩周炎患者说锻炼
踝关节扭伤的理疗
孩子鼻出血护理要点
老人如何选配和护理假牙
成人误服药物及毒物的自救与互救
眼球穿通的急救方法
车祸现场急救
枪弹伤急救
如何进行外伤事故急救
发生了烫伤怎么办
发生交通事故的救助
失眠患者护理
癫痫的急救
突发心脏病急救
中风的家庭急救措施
急性心肌梗塞的急救
怎样做人工呼吸
急性腹泻的用药选择
及时止血的方法
中暑的急救
高楼如何逃生六大秘诀
出现眩晕赶快卧倒
下巴脱位急救法
成人呼吸道异物处理
吃错药的催吐方法
国际防癌守则15条
起居健身12法
第四章 美容养颜好气色，粉底配
一头长发的保养
八种水果能养护黑亮长发
奇妙的美颜健身食谱
媚眼保养十大妙招
越吃越美的十种食物
柠檬为美容养颜高手
红唇提案滋润护唇
柠檬黄瓜西红柿安全护肤除雀斑
食疗妙招轻松祛雀斑
明星防晒私房话
黑面变白嫩方
隆胸必知
扫除皱纹只轻松几件事
吃美食轻松除雀斑
补水保湿从洗脸开始
面部防皱七忌
轻松告别抬头纹
上网女性如何保护容颜
不同肤质的保湿行动
美白防晒七关键
拒绝阳光纹身
对眼角细纹说Bye-Bye
巧用珍珠粉五步去黑头
让皮肤拥有最佳的“战痘”能力
有效的抗痘六绝招
第五章 减肥健身几种简单的室内减肥运动
白领女性瘦小腹
随时随地的健身术
胖人宜吃哪些肉类
瘦身水果风云榜
爱吃油水不发胖的核果减肥法
性格不同健身方式也不同
助你三天减十磅的瘦身菜单
揭秘一些流行的瘦身食谱之真相
爬楼梯锻炼你该注意啥
简单有效的健身运动
无时无刻美臀三式
标准男人健身方案
男士肩肌速成训练
解决背部和腹部肥胖问题
毛巾紧臂操
三周完成美臀大计
上班族摆脱粗壮大腿
控制体重小秘方
吃零食而不胖
25岁以后的健康秘诀
苗条女性的奥秘
女人什么体型最健美
需要减肥的人
中年男子健身要多出汗
预防肥胖的进食八大原则
减肥战略ABC
暴食症会增加肥胖
为什么年龄大了易发胖
小心减肥减出肌肤问题
减肥药，吃还是不吃
瑜伽减肥的运动方式
把握好一生中三大易发胖阶段
减肥容易犯的四大错误
中年女性的减肥三误区
盲目减肥有损大脑
盲目减肥易诱发的疾病
莫以束腰求苗条
身材矮小怎样促长
生长激素怎样助长身高
怎样掌握增高锻炼技法
怎样改变消瘦体形
增肥饮食有哪些秘诀
增肥的灵丹妙药
第六章 疾病信号注意身体的疾病信号
不应忽视的不适症状
气短是疾病的信号吗
根据步态辨疾病
引发流泪的疾病
早期发现糖尿病
观察皮肤上的糖尿病信号
手指麻痛的疾病信号
早期发现肝癌
眼病自我诊断
自测肝病18项
头发透露你的健康端倪
慢性腹泻能预示哪些病
牙周病的自我察觉
老人自测“骨质疏松”
步行六分钟可测心功能
肌肤中毒有多深
气味异常兆疾患
视力不好查查颈椎
透过眼睛预知身体病变
打鼾与疾病
头晕的自测
盗汗与疾病
消瘦与疾病
人体老化自测
观手辨病
单脚站不到6秒：你早衰了！
哈欠频频藏隐患
测一测，您会不会中风
疾病的重要信号
睾丸癌自测法
重病有先兆
尿液颜色的深浅意味着什么
如何知道得了痔疮
口蹄疫与手足口病的区分
腰酸背痛请注意
大腿短易患糖尿病
胃病患者可以自测
甲亢怎样诊断
血尿的自测
警惕无痛性血尿
七种重病要辨别
测测你的心脏是否健康
腰围预测是否得心脏病
胸闷的自测
腹泻的自测
男子自我健康检查术
妇科肿瘤自查
观口测健康
“错位”性病
八种致命疾病的早期信号
发现病魔的早期信号
内脏患癌皮肤有表现
测测你是否亚健康
五官不适预示五脏衰弱
心脏病自我检测
观指甲测健康
完全新生活自测
参考文献
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人们都有这样的感觉，现在生活水平提高了，但自己的病痛也多了起来，什么“富贵病”，“心理病”更是层出不穷。我们与其寄希望于这样那样的补药，与其生病了再去吃药，不如从身边的习惯抓起，从自己的生活方式做起，让疾病远离你。本书从长寿、抗衰老等方面着手，对人们不正确的生活方式，全面细致地加以分析，让你在寻求养生保健的同时，多了解一点你身边的健康常识，比如你有哪些错误的饮食习惯，你身边又有哪些“十面埋伏”，只有这样，你的健康、你的生命才会多一份保障。
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第一章 长寿抗衰老哪些人能够长寿
哪些人容易短寿
女性比男性寿命长
长寿百岁法
长寿老人的心理特点
延年益寿要注意哪些
天伦之乐有益健康
情绪与健康的关系
友谊与健康的关系
性格与健康的关系
接吻与健康的关系
拥抱与健康的关系
文化素质与长寿的关系
生活节奏与长寿的关系
爱与健康的关系
婚姻与寿命的关系
喜新厌旧会减寿
生气会损寿
幽默有益健康
笑有益健康
哭有益健康
忍耐有益长寿
宽恕与健康的关系
道德与健康的关系
腐败官员会早亡
梦与长寿的关系
操作电脑与人体健康的关系
抗衰老药物主要有哪些
健康指数的自我测定
第二章 健康饮食早晨饮凉开水有益
早餐不宜只吃鸡蛋
早餐不宜全吃干食
午饭不宜吃得太饱
晚餐宜食用清淡饮食
晚餐不宜多饮多食
临睡前不宜进食
常吃消夜易患胃癌
饭前饭后忌饮水
饭前饭后忌吃冷饮
不宜边走路边吃东西
边吃饭边看书的危害
忌吃汤泡饭
吃饭时不宜吸烟
饭后不宜吃水果
吃火锅时间不宜过长
长期吃素食的危害
劳累后不宜暴饮暴食
蜂蜜不宜生吃
白糖不宜生吃
酱油不宜生吃
黄酱不宜生吃
夏天多饮豆饮料
消除脑疲劳的饮食
“网虫”视力保健食谱
冬天吃的好水果
每天要补充的水果
可乐对身体有害处
生日蛋糕上不宜插蜡烛
剧烈运动后忌饮啤酒
不宜吃鱼的人
不宜吃粽子的人
不宜吃西瓜的人
不宜吃豆制品的人
不宜吃鸡蛋的人
不宜吃花生的人
不宜吃香蕉的人
不宜吃冷食的人
不宜吃菠萝的人
不宜吃糖的人
常吃大蒜对身体有益
便秘患者怎么吃
支气管炎病人怎么吃
冠心病患者怎么吃
骨质疏松症病人怎么吃
胆石症病人怎么吃
贫血老人怎么吃
高血压病人怎么吃
脱发症病人怎么吃
慢性胃炎病人怎么吃
痔疮病人怎么吃
慢性肝炎病人怎么吃
伤寒病人怎么吃
溃疡性结肠炎病人的食谱
何时吃甜食有利健康
世界上最健康饮食菜单
男人20能量勤补充
男人30整治亚健康
男人40膳食防疾病
预防癌症饮食指南
胡萝卜下酒会引发中毒
男子需要补充哪些营养素
男人喝牛奶女人喝豆浆
胖人应该多吃土豆和红薯
脑力劳动者的最佳食物
第三章 家庭保健家庭急救要诀
婴幼儿哭闹时忌马上喂食
孩子断奶宜掌握时机
婴幼儿不宜大量食用牛奶
幼儿不宜长期食素
幼儿不宜长期食荤
幼儿睡前不宜进食
婴幼儿忌常喝酸奶
儿童忌多食松花蛋
孕妇不宜过多吃含钙食品
产后不宜马上用人参补身体
高血压病人怎样控制体重
老年高血压病人生活上有哪些禁忌
高血压病人适合吃何种油
高血压病人怎样选择饮食
哪些常用食品有降脂作用
电脑族眼部保健与预防
泡脚的好处及方法
脑力劳动者拒绝职业病4法
小儿腹泻忌喝鸡汤
肝炎患者忌吃大蒜
肝炎患者不宜多吃葵花子
肝炎患者忌食甲鱼
肝硬化患者宜食补血凝血食物
洗澡有哪些注意事项
盗汗病人应怎样自我养护
用电脑会得哪些病
眼睛的保健常识
小心冰箱导致肠道疾病
“有车族”需防两种病
骨质疏松的危害
预防老年性白内障的方法
如何预防心血管病
糖尿病高危人群的早期预防
糖尿病患者忌饮酒
糖尿病患者不宜吃荔枝
糖尿病患者不宜过多食用木糖醇
糖尿病患者忌单纯控制饮食
糖尿病患者忌嗑瓜子
糖尿病患者宜食大豆
糖尿病患者宜食豆腐渣
痛经自疗有妙法
与肩周炎患者说锻炼
踝关节扭伤的理疗
孩子鼻出血护理要点
老人如何选配和护理假牙
成人误服药物及毒物的自救与互救
眼球穿通的急救方法
车祸现场急救
枪弹伤急救
如何进行外伤事故急救
发生了烫伤怎么办
发生交通事故的救助
失眠患者护理
癫痫的急救
突发心脏病急救
中风的家庭急救措施
急性心肌梗塞的急救
怎样做人工呼吸
急性腹泻的用药选择
及时止血的方法
中暑的急救
高楼如何逃生六大秘诀
出现眩晕赶快卧倒
下巴脱位急救法
成人呼吸道异物处理
吃错药的催吐方法
国际防癌守则15条
起居健身12法
第四章 美容养颜好气色，粉底配
一头长发的保养
八种水果能养护黑亮长发
奇妙的美颜健身食谱
媚眼保养十大妙招
越吃越美的十种食物
柠檬为美容养颜高手
红唇提案滋润护唇
柠檬黄瓜西红柿安全护肤除雀斑
食疗妙招轻松祛雀斑
明星防晒私房话
黑面变白嫩方
隆胸必知
扫除皱纹只轻松几件事
吃美食轻松除雀斑
补水保湿从洗脸开始
面部防皱七忌
轻松告别抬头纹
上网女性如何保护容颜
不同肤质的保湿行动
美白防晒七关键
拒绝阳光纹身
对眼角细纹说Bye-Bye
巧用珍珠粉五步去黑头
让皮肤拥有最佳的“战痘”能力
有效的抗痘六绝招
第五章 减肥健身几种简单的室内减肥运动
白领女性瘦小腹
随时随地的健身术
胖人宜吃哪些肉类
瘦身水果风云榜
爱吃油水不发胖的核果减肥法
性格不同健身方式也不同
助你三天减十磅的瘦身菜单
揭秘一些流行的瘦身食谱之真相
爬楼梯锻炼你该注意啥
简单有效的健身运动
无时无刻美臀三式
标准男人健身方案
男士肩肌速成训练
解决背部和腹部肥胖问题
毛巾紧臂操
三周完成美臀大计
上班族摆脱粗壮大腿
控制体重小秘方
吃零食而不胖
25岁以后的健康秘诀
苗条女性的奥秘
女人什么体型最健美
需要减肥的人
中年男子健身要多出汗
预防肥胖的进食八大原则
减肥战略ABC
暴食症会增加肥胖
为什么年龄大了易发胖
小心减肥减出肌肤问题
减肥药，吃还是不吃
瑜伽减肥的运动方式
把握好一生中三大易发胖阶段
减肥容易犯的四大错误
中年女性的减肥三误区
盲目减肥有损大脑
盲目减肥易诱发的疾病
莫以束腰求苗条
身材矮小怎样促长
生长激素怎样助长身高
怎样掌握增高锻炼技法
怎样改变消瘦体形
增肥饮食有哪些秘诀
增肥的灵丹妙药
第六章 疾病信号注意身体的疾病信号
不应忽视的不适症状
气短是疾病的信号吗
根据步态辨疾病
引发流泪的疾病
早期发现糖尿病
观察皮肤上的糖尿病信号
手指麻痛的疾病信号
早期发现肝癌
眼病自我诊断
自测肝病18项
头发透露你的健康端倪
慢性腹泻能预示哪些病
牙周病的自我察觉
老人自测“骨质疏松”
步行六分钟可测心功能
肌肤中毒有多深
气味异常兆疾患
视力不好查查颈椎
透过眼睛预知身体病变
打鼾与疾病
头晕的自测
盗汗与疾病
消瘦与疾病
人体老化自测
观手辨病
单脚站不到6秒：你早衰了！
哈欠频频藏隐患
测一测，您会不会中风
疾病的重要信号
睾丸癌自测法
重病有先兆
尿液颜色的深浅意味着什么
如何知道得了痔疮
口蹄疫与手足口病的区分
腰酸背痛请注意
大腿短易患糖尿病
胃病患者可以自测
甲亢怎样诊断
血尿的自测
警惕无痛性血尿
七种重病要辨别
测测你的心脏是否健康
腰围预测是否得心脏病
胸闷的自测
腹泻的自测
男子自我健康检查术
妇科肿瘤自查
观口测健康
“错位”性病
八种致命疾病的早期信号
发现病魔的早期信号
内脏患癌皮肤有表现
测测你是否亚健康
五官不适预示五脏衰弱
心脏病自我检测
观指甲测健康
完全新生活自测
参考文献
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