滨州交通指示牌广告:健康手册 饮酒指南

一项新的研究显示，那些假期里喜欢大量饮酒的人们此前曾试过多种办法快速醒酒，但效果均不理想，现在美国国家头痛研究基金会的研究人员终于找到了一种解除大量饮酒后头痛感的最佳办法，这就是喝蜂蜜。
专家们认为：“不必喝纯蜂蜜，仅在饮酒之前或是之后吃上几块带有蜂蜜的饼干或是面包即可。”
负责该项研究的梅勒·戴蒙博士认为：“蜂蜜成份中含有一种大多数水果中不含有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收。另外，西红柿汁也富含果糖，是帮助促进洒精分解吸收的另外一种有效饮品。”研究人员还指出，快速醒酒的其他办法还包括饮用由蜂蜜、柠檬以及茶混合在一起的一种热饮，但总体而言，蜂蜜的酿酒作用最为显著。研究人员还向那些喜欢喝酒的人士提出了下列可以防止饮酒后出现头痛的建议：控制饮酒节奏，不要喝得太快，也不要空腹饮酒。尽量不要喝红酒，因为这种酒最容易导致头痛。研究人员称，由于饮酒过量而导致的经常性头痛需要接受药物治疗。
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“解酒神饮”葛花茶
最近，从“2003中国国际优秀专利技术与成果交流会”上传出喜讯：由南京诺也特科技开发有限公司研发的“诺也特”牌葛花茶被评为“金奖”产品。
“诺也特”牌葛花茶采用天然紫葛花和大别山富硒野山茶等精制而成，具有强大的解酒、护肝、健胃功效，在酒前10分钟泡用并在饮酒过程中饮用，明显增加酒量，酒后饮用可迅速醒酒。平时做常规饮料饮用，可有效防治高血压、高血脂，被人誉为“解酒神饮”，仅三个月就在全国30多个省市自治区建立了50多家连锁专卖店。
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人体保健九则
之一、服蜂蜜可防治酒后头痛
饮酒过量者往往有头痛头晕等不适感。祖国医学认为蜂蜜味甘，性平，有清热解毒、缓中止痛之功效。现代医学认为，蜂蜜中含有一种大多数水果中没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收。因此，在饮酒前吃蜂蜜50克，可防酒后头痛、头晕现象的发生。若酒后饮几杯优质蜂蜜、柠檬汁、茶水混合的热饮，可使酒后头痛头晕减轻或消失，并可快速醒酒。
之二、喝牛奶可平衡血压
美国学者在近年来的医学研究中发现，多喝牛奶可平衡血压，这是因为钙代谢的失调在高血压的发病因素中起重要作用。而牛奶中钙含量甚高，每百克牛奶中含钙120毫克，故多喝牛奶对平衡血压有很大作用。
之三、日饮三口好处多
最近日本科学家在一项实验报告中指出，老年人在早晨喝一杯葡萄酒、中午喝一口醋、晚上喝一口芝麻油，坚持下去，对健康大有益处。
这是因为葡萄酒尤其是红葡萄酒中富含白黎芦醇，具有抗血小板聚集、抗动脉粥样硬化、抑制肿瘤的作用，醋具有杀菌、助消化的功能，芝麻油有解食毒和热毒的作用。
之四、春季补硒利养生
医学专家认为，春季保肝有利养生保健，而保肝应多补充微量元素硒。适当多吃些富含硒的食品，有益健康长寿。
祖国医学认为，春季的食补、药补宜着重补肝，以适应春季的规律。现代医学认为，保肝的有效途径之一是适当补硒。春季保肝补硒，可选用富含硒的食品。如动物肝脏、牡蛎、瘦肉、紫皮蒜头、硒蛋及富硒茶等。实验证明，肝炎病人补硒，有利于早日康复。而硒缺乏可影响人体代销，易引发心血管病和肿瘤等疾病。
之五、葵花籽助睡眠
葵花籽中含有亚油酸、多种氨基酸、钾、维生素等多种养分，其中丰富的维生素B2能调节人脑细胞正常代谢，提高中枢抑制机能。每晚睡前嗑一把葵花籽，有助于老年人安然入睡。
之六、香蕉的保健功能
香蕉气味芬芳，味甜可口，人人爱吃。香蕉中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质、粗纤维和少量去甲肾上腺素等物质，可辅助治疗多种疾病。
高血压和心血管疾病：高血压患者体内往往钠多钾少，而香蕉富含钾离子，故多吃香蕉能促进体内平衡，使神经肌肉保持正常，心肌收缩协调。
忧郁症：香蕉中含有一种物质，可使大脑产生5-羟基色胺，使人心情舒畅，愉快开朗。
大便干结：每天早晨空腹吃1-2个香蕉，能润肠通便。
之七、科学的饮水方法
据研究，健康成人每天需饮水2500毫升。因为，人体每天排尿量约1500毫升，皮肤蒸发水500毫升，呼吸及大便排水500毫升。所以每天补充2500毫升水，才能满足生理需要。
科学的方法是：
主动饮水
不要等渴了再喝。有专家指出，感觉口渴时，体内已轻度脱水。
定时定量
若用300毫升水杯，清晨醒后喝第一杯，上班后喝第二杯，午饭前一小时喝第三杯，午休后喝第四杯，晚饭前一小时喝第五杯，临睡前喝第六杯，半夜醒来喝第七杯，加上一日三餐随饭菜食入之水分，总量可达2500毫升左右。
少量多次
若喝得过多过急，会使血压升高，加重心、肾、胃的负担。
要饮新鲜水
水储存三天即老化，其分子的链状结构因受不到撞击而变形、解体。反复煮沸的水及暖壶中存了几天的水都不宜饮用。
另外，专家认为，最好的饮料是白开水。如喝茶则以淡茶为宜。喝汽水不宜过多，因其含糖、小苏打，若喝得过多，会中和胃酸，产生过多的二氧化碳，引起胃胀、胃痛，妨碍消化。
之八、常吃酒浸大蒜防脑血栓
大蒜中含有大蒜素N的化合物，能阻碍血小板细胞膜上的某些受体，控制血小板凝聚，从而预防脑血栓的形成，而酒浸的大蒜抗血液凝结的效力更强。食用方法是，取大蒜100克，浸泡于45°的白酒中，15天后每天食用3瓣，可捣碎就饭吃。
之九、常吃鱼可防心脏病
心脏病是当今威胁人类健康的三大病症之一。常吃鱼类食品可预防心脏病的发生。
大量调查和临床试验证实：平均每天吃28克鱼的人，患心脏病的可能性很小，而从来不吃鱼的人，患心脏病的危险是前者的两倍，吃鱼越多，患心脏病的可能性越小。
这是因为鱼类组织中含有大量欧米加3多不饱和脂肪酸，尤其是二十碳五烯酸。这种鱼脂肪酸影响血小板和白血球，令血管畅通，从而预防心脏病的发生。