java 表格插件:素食30天之第18天
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/30 12:30:04
素食30天之第18天----清香水果茶(刮油,清肠,瘦身)
(2011-11-16 09:00:49) 转载▼11月手把手DIY课
刮油,刮油,清肠,清肠,瘦身,瘦身------清香水果茶
原料:苹果1个
调料:冰糖4茶匙(20克)
旧帖回顾:28道“减肥,清脂,排毒,去火,润肠”的汤饮
做法:
1) 菠萝和橙子去皮后切成4cm大小的块,苹果和梨清洗干净去核,连皮带肉一起切成4cm大小的块。
2)水煮开后,将所有的水果放入,大火煮开后,转中小火煮20分钟。
3) 然后将冰糖放入,再继续煮5分钟,关火就可以了。
超级啰嗦:
**苹果中含有果胶,具有润肠的作用。梨也有润肺润肠和通便的功效。
**苹果和梨最好能带皮一起煮,这样味道会更好。
**菠萝煮过的味道十分清香,如果喜欢菠萝的味道,放一整个也可以。
**冰糖的量,根据个人的口味添加。尽量不用白糖,用冰糖不上火,或者待水果茶稍凉一些后,淋入蜂蜜调味。
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